zasady

[...] Wydaje mi się ,że kiedyś trenowałem za dużo i stąd nie było efektów. Z czasem zwiększę liczbę serii i ćwiczeń. P.S: Na różnych forach ludzie piszą że nie wolno łączyć pleców z nogami, dlaczego ?? Jakie są zasady łączenia mięśni ? Czy dobry trening oznacza zawsze lekkie zakwasy na drugi dzień ? Zmieniony przez - luqas87 w dniu 2010-02-17 14:33:06

Paranoid To co podajesz to nie FBW bo łamie zasady tego systemu . Jeśli nie potrafisz nie układaj planów, brak wiedzy i praktyki , i nie kopiuj bezmyślnie z nieaktualnych artykułów . Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy obciążenia robocze przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam

[...] ludzi z trójmiasta i okolic proszę o kontakt z trenerem drogą mailową. Uprawiajcie aktywnie ten sport ! http://www.pzfa.pl -do sciągnięcia gazetka "SNAP" w formacie PDF (6 numerów! ) -Znajdz drużynę w swoim rejonie ! -podstawowe informacje na temat FA oraz przybliżone zasady. http://www.usasports.pl - forum poświęcone FA

[...] ) Jeszcze nie skończyłem makrocyklu HST - to mój pierwszy (jestem dopiero po 1szym treningu ) a więc to nie to Diety żelaznej nie trzymam, nie licze kalorii ale ogólne zasady znam i przestrzegam! Kiedyś czytałem, że kulturyści głównie cierpią na brak cynku i czegoś tam... Robiono badania na tych najlepszych i po odpowiednim zbilansowaniu [...]

[...] jest to bez roznicy. Co 4 lata sa mistrzostwa, traktowane przez karatekow jak olimpiada. No ale jednak co innego zdobyc olimpijskie zloto (hehehe no i patrzmy praktycznie, transmisja bylaby w TVP ) Chociaz jak sadze MKOL chcialby zmienic zasady walki bo te z mistrzostw bylyby dla nich za drastyczne. W takim wypadku to owszem - na szczescie.

Co do tradziku i innych bajerkow to nie ma zasady, wszystko jest uzaleznione od indywidualnych predyspozycji organizum. Efekty powinny przyjsc lada dzien o ile odzywiasz, trenujesz i regenerujesz sie odpowienio. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co [...]

[...] gościem 20 kg ode mnie cięższy i 6 lat starszy po pięciu latach siłowni roku kickboxingu i boksu. Moja jedyna przewaga to była szybkość nóg i rozciągnięci, no i dużo lepsza technika. Sparowaliśmy się na zasady k1 beż żadnych ochraniaczy i jak po wakacjach przyszłem do sekcji to w ogóle nie muszę uważać na łokcie przeciwnika ani na kolana. kasztan

Chodziło mi po prostu, że w kwestii wzrostu nie ma raczej zasady, niby jedynym wyznacznikiem jest stan nasad kości, a kiedy i ile się urośnie, to nikt nie wie.4

No to koszty wysyłki na pół po 2zł czyli razem 32zł ok?? Tak dla zasady Mogę za to nawet zmontować aukcję na Allegro dla wiarygodności ;P Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2008-08-13 15:44:21

[...] wielka dziekowa za pomoc mm90- niewiem dokladnie o co ci chodzi ale jesli oto ze nie chce mi sie samemu ulozyc tego treningu to sie mylisz bo jestem na tym forum dluzej niz ty i pewnie lepiej znam zasady na nim obowiazujace i nigdy bnie napisalem zadnego postu z lenistwa, tylko w ostatecznosi w takiej sytuacji jak ta , kiedy naprawde mam problem

u mnie to jest tak: obiecałem sobie i powiedziałem kumplom że podczas cyklu (cs+ka) nie bede pił... okazało sie inaczej troche, co piątek/sobote waliłem średnio 5-7 bronksów i jakoś żyje;] chociaż po wczorajszej wódce to mnie lekkie schizy senne łapały ale to szczegół, widocznie małem faze glębokiego snu;] i ogólnie jestem KOLEŚ GIT I PIER..LE [...]

a żebyś wiedział , łamie wszyskie zasady i twierdze że bez diety tez można!!

Chodzi o to ze gdyby yunnan mial wiedze podstawowa w kwesti Periodyzacji treningow, ich ukladaniu a takze znal podstawowe zasady budowania tkanki miesniowej(w tym zasade superseri) nie zadawal by takiego pytania w dziale dla zaawansowanych.

Im bardziej wgłębiam się w zasady karne dotyczące obrony koniecznej tym większy pesymizm ogarnia. Na ch...j my się uczymy sambów, combatów, boksów, rozwalania 20 desek, walki nożem, kataną, kolczykiem, heel hocków i tony tych wszystkich śmiertelnie destrukcyjnych technik skoro w sytuacji zagrożenia życia nie możemy więcej niż zranić takiego [...]

[...] odbloku, znaczy robili ale z dziewczyna w lozku przez tydzien codziennie i raczej jest ok wszyscy beda Ci pisali zebys zrobil odblok ale 50% tych osob to tylko pisze dla zasady ze trzeba i kropka i ze gdzies przeczytali ze tak musi byc, a tak naprawde to meta ledwo co blokuje w 1/3 gora wiec koniecznie to nie musi byc, ale lepiej zrob zebys [...]

zalezy od celu treningowego i od ogólnego charakteru treningu, ale z natury powinno ćwiczyc sie całą daną partie mięśni po czym przechodzić do następnej, przy czy obowiązują zasady że najpierw ćwiczymy większe grupy mięsniowe a później mniejsze, najpierw ćwiczenia złożone a póxniej izolowane, wszystko jest jednak tutaj względne, więc poczytaj [...]

Może po prostu zachowaj zdrowy rozsądek.W życiu zachowanie się do tej zasady pozwala na uzyskanie wielu plusów.

Właśnie się mylisz :) mieśnie brzucha zbudowane sa tak swamo jak reszta i obowiazuja je takie same zasady jesli chcesz je rozwijac. Aby zwiekszyc mase miesni (wieksza masa, wieksze bruzdy) musisz zapewnic miesniom odpowiednio silne bodzce czyli cwiczyc z obciazeniem. Zupelnie tak samo jak na klate, uda itd. Zreszta sam mowisz ze szkoda czasu na [...]

[...] mozna jescze zjeść, po kij dieta w wieku 10lat ? nie pisze o diecie tylko o podstawowych dla diety założeniach, oczywiście, że nie musi się trzymać, chcę tylko żeby znał zasady takie jak owsiana na śniadanie, której zjedzenie dla 10 latka to nie problem, że ważne jest jedzenie okołotreningowe, a myślę, że zjedzenie 2 bananów po treningu nie [...]

W myśl zasady, że suplementy nie są tylko dla kulturystów Obrany kierunek jest super