zasady

HISTORIA NBA Dzisiejsza koszykówka bardzo różni się od tej, która panowała wcześniej. Z biegiem czasu zaczęto rozwijać zasady i modyfikować je by dawały jak najbardziej przejrzysty obraz gry. Zmieniło się wszystko: od wyglądu samej piłki, przez boiska aż po graczy. Trudno sobie wyobrazić grę w klatce, niezbyt okrągłą piłką i z panującymi ówcześnie [...]

[...] ale niezbyt się w tym czuje, a ze nie jestem mega pakerem i zawodowcem to moge bez obaw poeksperymentowac. Cwiczenia staralem sie dobierac wedlug sprzetu dostepnego domu i zasady pilnowania się jak najbardziej podstawowych/zlozonych cwiczen kiedy nie robie tradycyjnego splitu (profesjonalna silownia bardzo blisko ale oszczednosc czasu czy kasy [...]

[...] razem cztery, a później mam dłuższą przerwę. Jak widzicie nie jestem maniakiem siłowni, ale lubię ćwiczenia, tyle, że nie potrafiłbym ćwiczyć przez cały rok. Znam ogólne zasady ćwiczenia i jak to powinno być podzielone na okresy ćwiczeń, na masę, redukcję i rzeźbę. Tutaj pojawia się jednak problem. Mam 190 cm wzrostu i 86 kg wagi. Mam [...]

[...] Lubię wyścigi, w których trasa prowadzi tylko pod górę. np: podjazd pod Śnieżkę, Podjazd pod Chełmiec, a także jazda indywidualna na czas pod Okraj. 5.Motto lub zasady, według których stara się Pan postępować. Mój poprzedni trener zawsze nam powtarzał „im na treningu ciężej tym na wyścigu lżej" i trzeba przyznać, że ciut prawdy w tym [...]

[...] BF do lipca 2009. Będę wklejać swoje zdjęcia z 2007r z wakacji potem z okresu przed zimą i obecną formę. Tam podam dopiero swoje wymiary i swoje aktualne dane. Na dniach ułożę trening. Jeżeli chodzi o dietę to chcę ograniczyć do minimum ilość spożywanych słodyczy, które mnie zalewają, zachować ogólne zasady spożywanych posiłków. Pozdro…

[...] Czy jest możliwe, by dobrym treningiem siłowym i dietą osiągnąć pożądany cel (redukcja)? Jeśli tak, na czym należy się skupiać? (Mam nadzieję, że dobrze robię trzymając się zasady 3x8 / 3x10 zamiast wymachiwania po 150 powtórzeń różowym hantelkiem). A może jest jakiś program siłowy, który skupia się na redukcji? Przewijały mi się czytając forum [...]

Witam, Jest to temat tylko i wyłącznie służący do głosowania, wszelkie inne kwestie poruszamy w tutaj: http://www.sfd.pl/Wybierz_Produkt_Roku_2009_i_wygraj_Nagrody!-t560788.html Zasady i Nagrody dla Głosujących tutaj: http://activlab.pl/aktualnosci No to do roboty!! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-01-13 11:59:34

[...] 2. prostowanie hantli za głową oburącz siedząc 4x 8 3. wyciskanie hantli jednorącz za głową siedząc 4x 8 SOBOTA I NIEDZIELA wolne Minie brzucha będę trenował codziennie wg zasady Wadera Plan na 8 tygodni. Z tego co przeczytałem po max. dwóch ciężkich treningach na daną grupę mięśni powinno się kolejny trening przeprowadzić lżej. Więc proszę o [...]

[...] planu treningowego. Jednak nawet po omówieniu tych wszystkich zagadnień, wciąż pojawia się mnóstwo pytań, które wymagają odpowiedzi. Dzieje się tak z racji, że zasady HST można zastosować na więcej niż tylko jeden sposób. Każdy z nas jest w wyjątkowej sytuacji, która może wymusić na nas konieczność zaadaptowania podstawowego planu [...]

[...] tą piłką ale nie zmieścić się w czasie bo kondycja padut. 3. Co jeść, żeby ta masa mięśniowa rosła? Bo szczerze jako osoba tańcząca tyle lat mam w głowie te wszystkie durne zasady, że muszę być jak najchudsza, więc uwaga nie chcę się rozrosnąć w tłuszcz tylko to co zjem zamienić w mięśnie czyli konkretnie co się powinno jeść? 4. Wszelkie [...]

[...] ramion ze sztangielkami stojąc(młotkowo) (2x15) Triceps - wyciskanie francuskie sztangi w siadzie (2x15) - Prostowanie ramion a wyciągu stojąc Brzuch - absII albo: Wg zasady ze duze grupy 2 serie male 1dna. Nogi - Wyciskanie na maszynie (2x15) - wspięcia na palce na maszynie (1x10) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

[...] inne sporty: od 10 roku życia sw - hobbystycznie zapasy (chociaż już dawno sie nie kulałem), wyczynowo uderzane. Dostęp do sprzętu: full osprzęt. Dieta: układa się, ale zasady żywienia znam i cały czas stosuje. Przeciwskazania medyczne: chyba brak...;p Zażywane suplementy: Gainer, bcaa, białko może dojdzie..... jak juz się dobrze roztrenuje [...]

[...] jak i ogólnej aktywności fizycznej. 2. Udział w zawodach może wziąć każdy powyżej 15 rż. (od osób niepełnoletnich wymagana jest zgoda rodzica/opiekuna) 3. Szczegółowe zasady dotyczące zawodów, w tym sposób wykonania poszczególnych bojów, zostaną objaśnione na odprawie technicznej przed startem. 4. Na pomoście obowiązuje strój oraz obuwie [...]

[...] pierwszych otrzyma dyplomy oraz medale. 7.Do klasyfikacji drużynowej turnieju punktowac bedzie 5 najlepszych zawodników z każdej kategorii wagowej według nastepującej zasady : 1.miejsce - 6 punktów , 2.miejsce - 4pkt , 3.miejsce - 3pkt , 4.miejsce - 2pkt , 5.miejsce - 1pkt. 8.Organizator zastrzega sobie prawo rozstrzygania wszelkich [...]

Witamy serdecznie wszystkich odwiedzających dział Style Tradycyjne! Jak już niektórzy zauważyli - forum rozwija się a przejawem tego są na przykład konkursy w całości sponsorowane przez administrację tegoż. Tym razem pora przyszła na nas, drodzy Tradycjonaliści i w tym oto dziale zorganizowaliśmy wspólnymi siłami konkurs z nagrodami. Przedmiotem [...]

[...] Nie wypisałem w planie ćwiczeń na brzuch z łydkami, będę je robił intuicyjnie. Tak samo zakres powtórzeń może się delikatnie różnić, chodź będę się starać trzymać zasady by w głównych ćwiczeniach wykonywać 6-8 powtórzeń na b.duzym ciężarze, a w asystach zakres powtórzeń zwiększać. Split 4 dniowy, mikrocykl I (8 tygodni) sezon masowy [...]

[...] a ja wam powiem, że na tej diecie można jeść wszystko a jedyne co nas blokuje to nasza fantazja :) o to przepis na tort który wcale nie jest cheat mealem i spełnia zasady tłuszczówki i przede wszystkim jest naprawdę pyszny. Ważną rolę odgrywa tu smak odżywki białkowej (ja np mam czekoladowo-pomaranczową). Ja podzieliłem na 3 porcje [...]

[...] przygotowuje do indywidualnej pracy z pacjentem z dolegliwościami ortopedycznymi, neurologicznymi, krążeniowo-oddechowymi, metabolicznymi i reumatologicznymi. Przedstawia zasady doboru obciążeń wysiłkowych oraz układania odpowiednich programów treningowych dostosowanych do konkretnych schorzeń bądź dolegliwości. Medyczny Trening Terapeutyczny [...]

Przedstawiam swój własny ranking. Uwzględniłem w nim walki w organizacji K-1: K-1, K-1 MAX, HERO'S. Zasady punktacji były nastepujące : za wygrana walkę-1 ptk, remisową-0,5 ptk, przegraną-0 ptk, WORLD GP- 1. miejsce- 3 ptk,2.- 1 ptk, 3.-4. - 0,5 ptk, WORLD GP FINAL- 1. miejsce- 10 ptk, 2. - 5 ptk, 3.-4. - 3 ptk, 5.-8. - 1 ptk , KO/TKO- 0,5 ptk. [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/7/14/3bfc343c8a284a16b91e5d4e0a25fd6b-small.jpg Witam w kolejnej odsłonie typera Ekstraklasy Zasady punktowania za wytypowanie poprawnego wyniku: 2 pkt za wytypowanie zwycięzcy lub remisu: 1 pkt 1 kolejka 20.07. 18:00 Miedź Legnica - Pogoń Szczecin 20:30 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 21.07. [...]