[...] raczej jest to podzielone, w większości treningi odbywają się w obu formułach. Luta-livre, bjj no-gi, submission wrestling, grappling to w tej chwili w zasadzie to samo, na zawodach zasady mogą się minimalnie różnić ale w treningu różnice są takie same jak w treningach bjj w różnych sekcjach Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2013-03-15 16:44:35
[...] Na Twoim miejscu bym się zastanowił nad zmianą ćwiczeń, dorzuceniem jakiegoś albo paru i ćwiczeniem takim trybem 3x w tyg. Pomiędzy seriami proponuję czytać słownik - dział "zasady poprawnej pisowni". Wypełnij ankietę działu, zastanów się czy na pewno nie masz pół godziny więcej na trening i wtedy będziemy rozmawiać. Przeczytaj ten link, zobacz, [...]
JEZU!!!! Czytałeś co napisałem pod planem!? Bez krytyki a o pomoc.. lepiej by Ci wyszło granie w piłkę 'messsi" Myślę, że sam nie potrafiłbyś przerobić tego planu aby był tak w miarę.. Nóg nie mam zamiaru więcej ćwiczyć mimo to, że łamie niby 'zasady' i mam głęboko to : ) Nie pomożesz to łaski bez.
Czy chodzi oto żebywszystkei te cwiczenia wykonac w kazdy dzien? ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: TRENINGI PROWADZIĆ BĘDZIEMY WG. ZASAD ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING) OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej [...]
"mosci książęta sa bardzo wrazliwi " a waszmość czego się żali , są pewne zasady jest regulamin i każdy czy to moderator czy doradca czy użytkownik musi się dostosować siedzą ludzie od A do Z więc jak każdy będzie robił co będzie chciał forum by stało się śmietnikiem . Też nikt z tego co widzę nie namawia , więc nie wiem skąd te żale ? Zmieniony [...]
"a waszmość czego się żali , są pewne zasady jest regulamin i każdy czy to moderator czy doradca czy użytkownik musi się dostosować siedzą ludzie od A do Z więc jak każdy będzie robił co będzie chciał forum by stało się śmietnikiem." Ale jak ja nie złamałem regulaminu, po prostu nie lubię dostawać za darmo opierdzielu, banów itd. Gdybym złamał [...]
jest wiele metod treningu FBW, to jest tylko jedna z wielu opcji. czy będziesz trenował jedną sesją, dwoma czy trzema nie ma większego znaczenia. Najważniejsze jest aby stosować się do tego : Zasady wykonywania FBW : - mechaniczne obciążenie - częstotliwość - progresja ciężaru - celowe roztrenowanie (CR). dieta izokaloryczna : 40% węgle 30% [...]
zalezy od Ciebie, od tego czy nadal bedziesz dobrze czuł działanie tego typu supli, od tego co bys brał bo akurat od supli z geramina dobrze było by zrobic przerwe zeby od niej odpoczac... ale nie ma zadnej zasady czy ma to byc po 8 czy 15 tygodniach
Nie układamy w dziale diet - i od tej zasady niestety nie możemy również robić żadnych odstępstw. Jedyne w czym Ci mogę pomóc to podac źródła kompletnych informacji na temat układania diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie [...]
Heja. Mam juz ogolny zarys historii Jujitsu, niedlugo biore sie za definicje jujitsu, filozofie, teorie kola (techniczne zasady included), rozwoj ki itd. Troszke mi to potrwa, jednak juz chcialbym sie spytac, jak mam umieszczac wszystko w temacie - czy jeden artykul (np. o historii) ma stanowic osobny post, czy wyslac wszystko razem ? Mysle ze to [...]
Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
[...] ! na diete mozesz przejsc z dnia na dzien. hmm.. co sie dzieje z tluszczami ?!? moze wkleje Ci odpowiedz jaka udzielil ktoremus z uzytownikow Si2uiel dotyczy ona ogolnej zasady dzialania diety jezeli nie oto ci chodzilo to sorki. Oto ona : Ograniczajac weglowodany nie dostarczasz organizmowi głównego źródła energi : glukozy. By zyc [...]
[...] różnica Lokalizacja to bajer. Osób na trenera - już o tym pisałem. Specjalny sprzęt przydaje się, chociaż nie jest niezbędny. Im więcej sprzętu, tym treningi droższe z zasady. Ale może się zdarzyć, że trafisz do sekcji ze sprzętem i taniej, to zależy od szczęścia Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]
Dzięki za odpowiedź, jestem w tej chwili na dodatnim bilansie kalorycznym. to trochę musisz odświeżyć wiedzę, bo czasy budowania świniomasy i zasady "najpierw masa" później rzeźba" odeszły już dawno w niepamięć, więc teraz zalecałbym skupić się na redukcji tkanki tłuszczowej, bo to że poprawia się sylwetka to tylko efekt pamięci mięśniowej i [...]
ZASADY ROZGRYWANIA KONKURENCJI WIELOKROTNE WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC PODCZAS MISTRZOSTW PODKARPACIA 2015 R. 1. Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, który jest najbardziej zbliżony do połowy ciężaru wagi ciała, według tabeli. 2. Rywalizacja przebiega zgodnie z kategoriami wiekowym , od najmniejszego [...]
P.S Jeszcze nie wstawiłem Regulaminu, bo nie wszystko jest ustalone i nie wiem, czemu Moderator stawia w mój post treść, której nie pisałem... Kolego czytaj ze zrozumieniem.......w pierwszym poście są wklejone zasady zresztą to jest dokładna kopia Twojej wypowiedzi ... Ale jak Ci nie pasuje to wywalam spowrotem tam gdzie było :-?
Wstaje. 2 runda zasady MMA. Obalenie Sappa. JLB na dole, zbiera uderzenia od Sappa, proba bobika klucza, ale nie powiodla sie, prawie zostal przetoczony!