SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybki

  • hose 777 widze ze sam g**** wiesz.nie napisaBem ze sie napakowalem tylko ze mam dobr kondycje. ja chce tylko nabrac masy a to ze mam szybki metabolizm to juz nie moja wina

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3999 Data: 2004-06-15 08:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Są jakieś witaminy z białkiem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sprzętu ale planuje kupić w najbliższym czasie dwa hantelki jeden 9kg a drugi trochę mniejszy myślę, że może 7kg. Poza tym co jakiś czas biegam żeby ćwiczyć kondycję, jestem szybki i pracuję nad kondycją jak mi radził nauczyciel w szkole dodatkowo to są jakieś prace w domu oraz obok domu, np. porznięcie drzewa na klocki, porąbanie tego drewna i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2013-04-02 15:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za szybki progres z cięzarami i stawy dają znać o sobie... na 99%

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2015-09-09 22:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wolna przemiana materii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy sie ze jej nei zmienisz w znaczacy sposob. A jesli juz to tylko jedzac regularnie posilki aby utrzymac szybki metabolizm - co 3 godziny

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5695 Data: 2007-01-07 00:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ann w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Wiktor kiedyś prowadziłam dzienniki treningowe ale w tedy mogłam sobie pozwolić na regularne treningi.Teraz więcej w moim życiu jedzenia niż treningów %-) - dzisiaj szybki obiad warzywa(papryka, pomidory, cukinia) z kurczakiem i ryżem - twaróg z pudingiem proteinowym ( resztki co syn nie zjadł) z borówkami i orzechami Kupiłam na promocji [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 2023-08-04 14:00:27 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Powrót do ćwiczeń (trening na 4 dni)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] maszyna 4x12 - przenosy hantel 3x12 + triceps - nie wiem czy tak samo zrobić czy inny trening piątek + plecy - ściąganie na maszynie z góry do klatki 4x12 - wiosłowanie w pochyle sztanga z jednej strony 4x12 - szrugsy 3x10 - martwy 3x10 - kaptury hantle 3x10 + biceps - nie wiem czy tak samo zrobić czy inny trening Taki szybki plan :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2014-01-22 09:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solarium

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam to uwarunkowane genetycznie, a że chodzę na siłkę i mam dosyć szybki przyrost, to dużo osób myśli, że coś biorę, a nie chcę sie przyznać, a ja nawet nie chcę jeszcze brać odżywek, a co dopiero koksy.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2004-11-13 00:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol + testa

    Post
    Doping

    trzeba bylo pomyslec przed cyklem o jego celu. jesli brales samo wino i spodziewales sie ze cie rozsadzi to widac ze nie masz za duzej wiedzy na temat Saa. w tym momencie to lepiej dodac szybki testosteron np agowiryn lub propionat. prolo nie bedzie mialo sensu. wszystko bylo by o wiele prostrze jakbys od poczatku wiedzial co chcesz osiagnac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2006-02-11 07:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła i szybkość

    Post
    Trening w domu

    Trening typowo siłowy dynamiczny (wolne ciężary, szybki ruch) powoduje zwiększenie KAŻDEJ szybkości, trening typowo kulturystyczny już niekoniecznie.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3865 Data: 2012-11-23 17:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] było jego, a sędziowie dali dupy ). Baroni niech zajmie się tym, czego niby tak bardzo chciał, czyli walką z Frankiem Shamrockiem i treningami do niej. Ma okazję podpisać szybki kontrakt, zarobić pewnie fajną kasę i zrobić niezłe show na 3-ciej gali Strikeforce. Od razu po tym jak Shamrock go wyzwał, powiedział, że może walczyć najszybciej jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2006-06-19 22:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sam już niewiem...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] W okresie przerwy, która powinna trwać około 3 tygodni należy zmniejszyć intensywność oraz obciążenia treningowe. Zbyt forsowne ćwiczenia w tym okresie mogą spowodować szybki spadek osiągniętych podczas stosowania NitroBolonu wyników. Jak bedziesz zmęczony po cyklu to możesz sobie zrobić tydzień przerwy lub lżejsze treningi.Jak nie to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2011-03-14 12:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca+meta+białko

    Post
    Doping

    mam ektomorficzny typ budowy ciała jestem chydy i trudno złapać mi mase. Mam szybki metebolizm. ostatni cykl z metą skończyłem miesiąc temu i w wciskaniu na prostej podnisosłem 15 kg więcej niż przed cyklem(około 77Kg teraz) biceps 34 klatki nie mierzyłem ostatnio ale coś koło 97 cm. w martwym ciągu 120 kg wyrwe. waże 63 Kg wzrost 181 cm( mam [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2008-03-07 17:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening interwałowy

    Post
    Piłka Nożna

    [...] wyglądać następująco: rozgrzewka statyczna, ogólnorozwojowa rozruch – bieg 5-7 minut (bieg spokojny, umiarkowane tętno) 3-5 interwałów: 15 sekund przyspieszenia (szybki bieg lub sprint), 45 sekund odpoczynku (np. trucht) 3-5 interwałów 15 sekund przyspieszenia, 30 sekund odpoczynku 3-5 interwałów: 15 sekund przyspieszenia, 15 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2018-07-11 21:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks - zwiększenie masy mieśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    PO pierwsze - jak koledzy wyżej piszą - dieta. Po drugie rozłóż sobie przyrost masy mięśniowej na miesiące, nastaw się na powolny progres. W uderzanych szybki przyrost masy ciała zazwyczaj negatywnie odbija się na szybkości i kondycji.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2012-12-06 07:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny i korekty !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - płatki kukurydziane 100 g(daj tutaj owsianke ) - 2 jaja kurze całe Brak zdorwych tłuszczy 2. posiłek w szkole 8:40 kanapki chleb razowy, ser żółty, szynka i sałata Ile tej szybki i sera ....? Brak zdorwych tłuszczy 3.2 posiłek w szkole 10:35 - banan - jogurt truskawkowy z musli CAŁY POSIŁEK ZMIEN ! Brak bialka , tłuszczy , słabe źródło WW 4.3 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2008-01-30 21:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłkarz

    Post
    Piłka Nożna

    Prawy obrońca lub pomocnik jak jesteś szybki. na natępny sezon pytaj trochę czy mozesz w seniorach zagrać. mój kolega też gra w juniorach regularnie i od czasu do czasu w seniorach próbuje. wiadomo starsi nie mają zaufania do tak młodego i piłek mało ma ale próbuje. też spróbuj i zobaczymy co z tego wyjdzie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2011-05-28 15:38:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudy A ja juz (tak dywagując) moge się załozyć,że Adamek wypunktuje tego muła bez większych obrażenNie wiem jak motoryka Alberta,ale jak szybkosciowo sie nie poprawił to przewiduje szybki K.O.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2010-03-09 11:44:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widzisz co koxs robi z ludzi Nie chce nic sugerowac ale szybki przyrost masy , znieksztalcona klatka Trwam w tym ...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2003-03-07 09:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FENOMEN OLD BOY

    Post
    Sztuki Walki

    [...] atletyczne,dużo przerw w boksie i odpoczynku... Ale zauważyłem,że największym wrogiem wszystkich bokserów wyżej jest SZYBKOŚĆ To bosker traci pierwsze...Foreman w PRIME był szybki po 40-scte wolny...Co prawda zawsze mógł strzelic cepem,ale brak tego elementu z jego PRIME'u wydłużało walki...I pykali go z dystansu... Bokserzy wyżej Przegrywali z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2011-10-07 11:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, moja propozycja: 2012 | Składana ławka regulowana MS-L014 http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html Ławeczkę składa się w bardzo szybki i prosty sposób, więc po skończonym treningu można ją szybko złożyć i schować w zaplanowane miejsce. Dodatkowo ławka posiada bardzo dużą liczbę regulacji oparcia 2012 | Stojaki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-07-06 01:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)