[...] w ten sposób dostaje drugie danie cwaniak stary Ale ogólnie to dobry kocur A ten drugi bez oka jest strasznie płochliwy i wszystkiego sie boi , wystarczy że zrobie jakiś szybki ruch i już zwiewa Dziś wieczorem może zfotografuje jak ze sobą walczą "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu [...]
[...] Ale która droga jest lepsza? Nie można tego jednoznacznie stwierdzić. Są "za i przeciw" po obu stronach. Omwmy te wady i zalety: DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów - powoduje uczucie sytości - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać [...]
DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi PRAWDA - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów PRAWDA - powoduje uczucie sytości PRAWDA - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać apetyt E CO ONI WYMYSLILI - dużo niezbędnych zdrowych tłuszczy i białka JASNE WADY: - część spadku wagi, to utrata [...]
ArnoldClas chłopie co ty wygadujesz. Jak bym chciał to bym nabrał w rok z 10 kg masy tylko po prostu nie chce bo chce być szybki na 100 metrów i wytrzymały i być zdrowy. A im wyższa waga tym wieksze obciążenie dla serca i wyższe ciśnienie a ja mam ksiązkowe czyli 120/80. dla mojego wzrostu maksymalnie 82 lub 83 kg i to jest maks a nie ulane prosie
No to fajna rzecz widać ten DY jego NO i Gainer narazie bardzo chwalone. Na 100% jak tylko będzie $ to zamówie mimo iż unikam Gainerów (ten też wyjątkowo na przewagę złożonych ww). Na studiach pewnie czasami przyda się jako szybki MRP w ostateczności. Pozdro
a tam przesadzacie, szybki szot agi z rana i nie ma spadkow edit: albo no wlasnie! 10mg mety z rana Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-04-24 12:39:23
hehe,ja jestem 16 letnim chlopcem i mimo iz jestem szybki to znam kolesi ktorzy maja po 25 lat a niewiele mi ustepuja(a maja o wiele wieksza mase)...;)
[...] wytrzynałościowy- co wiecej wpłynie tez na poziom insuliny - wg mnie biały ryż bedzie na miejscu. domowej roboty okktaile po treningowe sa na bazie owosów- wiec fruktoza ( szybki wegiel) Pytałes o inne źródło białka : miesso,jaja,ryby za posiłek nr 2 mozesz dac plack owsiane z jajami/ standardowy pojemnik z ryzem w ostatcznosci chleb razowy z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja znowu robie odwrotnie, poczatek redukcji wykorzystuje na dl;uzsze sesje aero, a wszelkie tabaty, interwaly i kompleksy zostawiam na koniec. by zrobic szybki, intensywny trening i nie tracic zbyt duzo energii na dlugie aeroby
niestety jeśli chodzi o activię to wiem że tak jest ale chyba nie jest to przyczyna niechudnięcia. Po prostu jest to szybki i wygodny sposób na II śniadanie które niestety spożyć przy biurku :(, kupna wędlina to tylko plasterek dziennie tak do chlebka. Miesiączkowanie regularne :), myślałam o dodaniu jeszcze jednego posiłku tylko martwi mnie to [...]
[...] w ten sposób!! Przyklad. Widzialem kiedys podrecznik do ju-jitsu (tradycyjnego )bylo w nim przedstawione np wykorzystanie zwyklych kluczy od mieszkania. Ale tam ruch byl szybki i krótki z dolu do góry w twarz przeciwnika. technika nie konczyla sie bezsensowna kopanina tylko powalenie przeciwnika na glebe Pozatym autor zakladal ze broniący sie [...]
[...] spożywanie produktów o znacznym indeksie glikemicznym (w Necie jest sporo publikacji na ten temat, więc nie będę podawał szczegółowego spisu produktów), czyli powodujących szybki wzrost poziomu glukozy w organizmie, a co za tym idzie insuliny. Dlaczego? Następstwem takiego odżywiania jest szybkie magazynowanie nadmiarowej energii w postaci [...]
[...] wzrostu, jest malutki jak na NBA, ale technicznie to jeden z najlepiej wyszkolonych graczy w tej lidze, genialnie kozłuje, dobrze podaje, potrafi rzucić, jest piekielnie szybki, siłownia to nie wszystko, jednak technika ponad siłę, bo co z tego że taki Shaq bierze na klatę 250kg, za 3 punkty nie walnie, a raczej wątpię byś miał gabaryty [...]
[...] potrzeba ciosu. Adamek pokazał z Grantem, że umie skrócić sprawnie dystans. Kilka razy nadział się na kontrę, ale to właśnie jest konsekwencją braku silnego ciosu. Bo gdyby Grant dostał porządnie 2-3 ciosy silne to by nie kontrował jak szalony bo by odczuł moc. Sam po walce mówił że Adamek jest szybki, uderza, ucieka, ale ciosy ma słabe.
[...] bardzo konkretne przeznaczenie i tego się trzymajmy. Oczywiście są Carbo typu waxy maize z węglami o wydłużonym czasie działania, ale wtedy samo Carbo traci swój sens jako szybki shot węglowodanowy, chyba że zamierzamy stworzyć z tego zamiennik posiłku dodając jeszcze białko. Nie ma to jednak z samym stricte treningiem nic wspólnego. Oczywiście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mnie taki trening ciora strasznie , ogólnie byłem w podobnym stanie co Ty teraz ważyłem 122 kg i zrzuciłem do 88 teraz próbuje miesnia chycic . Nie napalaj sie za bardzo na szybki spadek wagi zrób to z głowa i stopniowo zeby miesien nie polecial , ja za duzo ciolem i teraz zaluje bo moglem rozegrac to troche innaczej ... Ale nie planowałem że [...]
W miedzy czasie mozna sie jeszcze wykapac, zmienic ubranie i szybki numerek zaliczyc, jak sie dobrze postarasz... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-10 14:33:07