szatni

[...] i jest ok, może jakieś własne wyprodukuję jem śniadanie koło 6:30, o 9:00 jestem w pracy po treningu - i na myśl o zjedzeniu obiadu o 9:00 nawet mnie się dziwnie robi, bo potem mi się obiady w południe kończą:-D ewentualnie mysłe jeszcze nad jakimś ryżem na słodko - mała ilośc, żeby w szatni zjeść i ruszyć walczyć ze złem i niesprawiedliwością:-D

[...] sobie ja, koło bieżni, na której biegnie jakis ludz rodzaju męskiego, w wieku lat około 20.. I ten ludz do mnie cały czas biegnąc: "Przepraszam, czy byłabyś tak dobra i podała mi kluczyki, bo mi spadły, a nie chciałbym sobie przerywać?" Młodzież teraz asertywna. Co ciekawsze - po 5 minutach, jak wychodziłam z szatni, ten ludz juz nie biegał:-D

hahah! moze mam jakies zmutowane jedzenie? dzisiaj w szatni, patrzcie jak klatka odstaje od np reki :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/caa5cca0f7a248359d4997ba93757c7d.jpg

Było w szatni go złapać pod prysznicem Pozdr.

[...] hardkor! :)) Wytrzymałam 5 minut z tempem 90-100 wat, po czym nie mogłam się w ogóle ruszyć. Nogi i doopa mnie tak bolały, że musiałam odstać kilka minut, żeby móc zejść do szatni %-) Ale wydaje mi się, że już bardziej nogami pracowałam niż rękami, także przynajmniej tyle dobrego ;-) Czuję, że jutro nie wstanę. Miska: ryż, jajka, maliny, pół [...]

[...] jakaś straszna niemoc mnie ogarła ;-) Jakimś cudem się doczłapałam na siłkę i zrobiłam 30 minut na bieżni i orbim. Najpierw znienawidzony orbi 10 minut, potem 20 na bieżni. Ledwo zeszłam po schodach do szatni. Ale dałam radę :-) Może wieczorem uda mi się jeszcze pobiegać w terenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d6e5bb8e75e4fc6a718712c3b6266b5.JPG

[...] 3. Uginanie nóg leżąc, 3 x 12-15, 15 kg x 12/12/12 4. Wypady dalekie 3 x 8-10 na nogę, cc x 8 na nogę Jedna seria, bo odcięło mi prąd. Nie wiem w jaki sposób dotarłam do szatni po treningu, nie wiem jak się ubrałam i wyszłam na zewnątrz po schodach %-) Masakra, chyba nigdy mi tak trening nie dał w kość. Suple: - euthyrox 125 - wit D - [...]

5.12.2016 Jestem naprawdę zadowolona z treningu, wszystko technicznie ok a ciężar akurat Maciek dzisiaj wrócił do domu....bez plecaka. Zapomniał w szatni:))) Za to przyniósł dwójkę,jedynkę i minus:))) Taki lajf 1. Przysiad tylni 35x5/37,5×5/40×5 2. HT 3x12p 65×10/67,5×10×3 3. Wypychanie nóg na suwnicy poziomo 66×12/68×12×3 4. Uginanie nóg na [...]

[...] i pozostałych ćwiczących, atmosfera jest naprawdę „rodzinna”. Pewność , że Twoje rzeczy są bezpieczne zapewniają zamykane na klucz szafki. Oprócz nich w szatni mieszczą się prysznice i toalety, których stan oceniam na dobry. Reasumując, RKF to świetne miejsce, jeżeli jesteś gotów wyłożyć sporą gotówkę. Zniżki i [...]

[...] jaką otrzymują piłkarze w tym wieku” – powiedział Ferguson. „Jest zdrowy, jest szczupły i jest głodny sukcesów, więc z łatwością może grać przez kolejne dwa lata. Wszystko zależy od tego, co on chce. Dobrze się zachowuje w szatni. On nie jest wybuchową osobą – nie jest jak Schmeichel.” Pzdr/

[...] rozważniej grają rywale a i Diabły nie palą się specjalnie do ataku. 45' - Właśnie rozpoczęła się druga połowa meczu. 45' - Koniec pierwszej połowy. Myślę, że sytuacja w szatni United będzie bardzo pogodna. Wracamy za 15 minut. 45' - Giggs nie zrozumiał się z Rooney'em i piłkę złapał bramkarz. Ale nic się nie stało, przecież prowadzimy 3-0 :) [...]

[...] nie układała się zbyt dobrze, natomiast w ciągu drugich 45 minut sytuacja na boisku zmieniła się diametralnie. Zapis z kamer wideo, umieszczonych w tunelach, prowadzących do szatni, wskazuje jednoznacznie, że doszło tam do udanej próby przekupstwa menedżera Blackburn, Marka Hughesa. FA planuje włączyć w śledztwo specjalistów od czytania z ruchu [...]

[...] Ligi Mistrzów był po stronie przegranych. Dziennikarze złapali 30-letniego pomocnika Romy podczas treningu na przedmieściach Rzymu: "Gdy zakończyło się losowanie, w szatni padło wiele ostrych i niecenzuralnych słów" - powiedział Cassetti. "Musimy znowu z nimi grać i po raz kolejny pierwszy mecz gramy u siebie, a rewanż na Old [...]

[...] Trenując sylwetkowo masz wyglądać na scenie, ewentualnie na sesji zdjęciowej czy nawet plaży, basenie. Dam Ci przykład z tego roku z Mistrzostw Wlkp. Siedział że mną w szatni taki chlopaczek w bluzie,wygral 80 albo 85kg i czekał cierpliwie w bluzie. W tej bluzie przy tak Piechowiaku wyglądał jakby sztangi nie dotknął... Wieczorem wciągnął w [...]

To jak rozmawiamy o telefon to powiem wam, ze 3dni temu w szatni na silce zostawilem telefon, jak sie wrocilem bo sie ogarnalem ze nie mam to juz mi ktos zabral;-( i tak kilku miesieczny telefon poszedl sie yebac%-)

[...] wyciągu- 10kg to jeszcze dla mnie wyzwanie w tym zakresie powtórzeń, szkoda że z 7,5 jest od razu skok na 10 :-| Dziś byłam sprytniejsza i przywidziałam spódnicę aby potem się w szatni nie wq... na spompowane nogi i za ciasne dżinsy.. BTW Obli jak będziesz miała chwilkę to zerknij proszę na pocztę, posłałam filmiki z poniedziałkowych zmagań :)

[...] wiem czy to tak powinno być :-> W trakcie aero ciągle walczyłam o to aby nie wyszedł paw a już byłam bardzo blisko, jakimś cudem dotrwałam do końca. Jak ochłonęłam w szatni i uzmysłowiłam sobie, że przecież wracam rowerem to mi się chciało płakać #-P ale dowlokłam się \-) W związku z ubytkiem sadła nad pośladkami, kupno spodni to teraz [...]

[...] podłogi na koniec +15min spaceru - 5,5km/h, incline 5, stwierdziłam że muszę to rozchodzić, bo masakrycznie się czułam i doszłam do wniosku, że jak po prostu załaduję się do szatni to nie wyjdzie mi na dobre :-P także tego, pospacerowałam sobie w ramach rozluźnienia - fakt, że dziś miałam na to czas akurat :-> Micha jest trzymana BWT 110/150/60 i [...]

pompa na treningu dzisiaj masakra, rozmiar x2 :-D a po schodach taka pompa na lydkach ze ledwo moglem do szatni zejsc :-D zastanawiam sie nad przejsciem na diete tluszczowa ;-) ciekaw jestem jak by mi podpasowala.. wygladaloby to mniej wiecej tak, ze posilek tak jak teraz 200g miesa/250g ryby plus 20/25g tluszczu a raz w tyg zamiast ostatniego [...]

[...] po dziwnych werdyktach %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/5_zpsf5f8fa32.jpg Ogolnie impreza od strony organizacyjnej super - kazda kategoria miala swoja szatnie, wifi w szatni, na biezaco obsluga informowala o wszystkim, naprawde swietna przygoda jedyne co to mogliby w koncu okreslic sie z kryteriami sedziowania w kat MS [...]