No Misiek, właśnie barki zauważyłem, że nie są proporcjonalne do reszty, ale będziemy to naprawiać. Kali - sylwetka całkiem inaczej się prezentuje na mojej obecnej siłowni w szatni. Tam jest dobre światło i ogromne lustro. Dam, ale tak jak mówię, na koniec cyklu :) Te foty to w domu i jeden dzień na starej siłce, więc trochę kapa.
[...] dorianach i może nawet troche sie psychicznie uzależniłem. No bo naprawde idzie zrobić super trening na tym, ale dziś, łykłnąłem posiedziałem, wychodze na trening, ok. W szatni gdy przebierałem buty, siadam chce wstać, *** - mroczki przed oczami, nogi jak z waty, myśle co jest grane?. Przecież żre to już troche czasu i tak nie było. Usiadłem [...]
[...] 20kg Muszę ćwiczyć każdy element po kawałku, żeby później skleić to w dobrą całość. Czuję przedramiona i plecy. Po biegu 10min na bieżni - tempo zmienne, bo łapały mnie już skurcze w łydkach, wlazłam do szatni i padłam. Ostatni posiłek możliwe, że zamienię na proch bo mój żołądek się buntuje. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-07-22 22:39:41
[...] uwlacza a jednak by wyszedl za odpowiednia sume to nie zachowalby sie jak k...? Poza tym jego wypowiedzi o tym ze polamal by Burneike lub go udusil lub chcial go dojechac w szatni, to uwazasz za wypowiedzi na poziomie? Tak znany trener i autorytet, ktory mowi jak aferzysta rozbojnik? No prosze Cie ... I zeby byla jasnosc, nie podoba mi sie to [...]
[...] – mówi portalowi MMAnia.pl Mirosław Okniński, który przygotowując „El Testosterona” do boju z Burneiką kilka razy „ściął się” z litewskim zawodnikiem, a nawet chciał pobić w szatni przed pojedynkiem w Katowicach. [...]
witam wszystkich ! ma ktos moze jeszcze jakies fotki ? kamil jakbys mial troche czasu to wyslij na email podalem ci sms'em. bpl-g dzieki.,nie widzielismy sie w szatni po zawodach to ty byles z kolega moze ? pozdrawiam wszystkich
Jacek to nie ja bylem nie widzielismy sie w szatni. Co do fotek mam prawie 200 z calych zawodow zaraz wrzuce cos jeszcze z waszej kat. tylko musze pomniejszyc je
na fotce mnie nie ma i nie widziałam,ale mam pamięć do twarzy albo zaraz będzie,że na tą samą siłkę chodzimy ale to niemożliwe,bo widziałam Twoje zdjęcia ze szatni,więc to nie ta sama
[...] oczy |-) No ale jak widać na powyższym zdjęciu zadek spuchł!!!!! Miałam go 3x większego! Chodziłam jak kaczka. Najlepsze jest, to że jak przyszłam na siłownię to w szatni nie miałam najmniejszej ochoty na trening, a wyszedł jeden z lepszych! Mega zadowolona jestem. Cisnę maksymalnie póki jedzenie w misce i siły są! 8-)8-) [...]
[...] Wojtek dodał nieznaczne progresje, ale i tak odczuwalne. PONIEDZIAŁEK Czułam wczoraj dziwny niedosyt na końcu treningu. Robiłam wszystko wg zaleceń. Spodziewałam się, że do szatni będę się czołgać, ale jednak nie. Co nie zmienia faktu, że przy Hipie ciężko było mi się podnosić z podłogi %-) Będąc już w domu nogi pulsowały i były gorące, więc [...]
Czyli jak po silowym pije bialko i ide zrobic cardio, to warto dodac leucyny i nie bede flakiem po cardio? Zawsze taki plaski schodze z biezni ze w szatni glowa w dol jak widze lustro :D tanio wychodzi ta z ostrovitu. Probowales jej? Czy moze jakis inny produkt mozesz polecic Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2013-09-17 00:00:29
wiadomo trzeba sobie jakos ułatwiać ;) ja sobie ułatwiam aromatami spozywczymi po treningu jak wpadam do szatni i jem 100gr ryżu + 10 słodzików + aromat np toffi wszystko takie rozgotowane to nie wiem czy jakiekolwiek ciasto czy cos słodkiego zaspokoiło by moje podniebienie lepiej niz to he no może jakaś karpatka czy pizza na która mam smaka jak [...]
Kolego, nienawiść przez Ciebie przemawia... Ja nie uważam się za wielkiego sportowca, a jedynie za większego od tego przeciętniaka. Dlatego nigdy nie przyjąłbym moderowania czegoś, na czym się nie znam. My kolego nie dowalamy się do niego, za to że koksuje, a za to że nas bazczelnie okłamuje w żywe oczy. Zażywanie sterydów jest już tak popularne, [...]
[...] naszło z tym obciążeniem |-) To chyba przez to, że znalazłam "zastępczy stojak" (poręcz do pompek) i nie muszę zarzucać. Mój błąd - na drugi raz bez kartki nie wychodzę z szatni. -wykroki standard, lubię ale więcej chyba nie pocisnę narazie. -na koniec pomachałam troszkę 16kg kettlem, tak dla porównania do tych które mam w domu. Mogę z czystym [...]
[...] było zrobic 10 obwodów w mniej niz 30 min (jeszcze nigdy wcześniej mi się nie udało). zwyciestwo! :-D tylko, że po 10 min zdychania na macie i dyszenia na srodku silowni, w szatni zimne dreszcze i siedzenie 15 min z micha w reku i gapienie sie w sciane #-P}:-( kocham ten stan /-)_ czas : 29:20 /-)_ 10x Sumo DlHiPl 20kg 9x push up 8x swing 16 kg [...]
[...] się trzymam i że niezłą mam kondycję. Ogólnie stwierdzili że SZACUN dla mnie za to I że inne dzieczyny sapią na aerobiku godzinami,bojąc się o rozrost mieśni, a potem w szatni zajadają się batonami.Ja oczywiście udawałam twardzielkę-a jeszcze niedawno sama do tej grupy należałam I ogólnie fajna atmosfera się zrobiła.Ja jedyny rodzynek wśród [...]