szatni

Dex aparat wyżej a najlepiej jakby ktoś wycelował dobrze i bedziesz sporo większy sie wydawał wiem wiem czesto nie ma gdzie polozyc, np te co w szatni mam robione to perspektywa podobna:/

whey protein 80 jogurt wisnia ! nie 50 advocat ja po treningu, barki robilem i triceps do szatni szedl koles ze mna, ja ubrany w bluze, kurtke takze hvja bylo widac ze cwicze i koles taki leszczyk (7 jest wiekszy od niego) sie pyta zcy 1 raz, odpowiedzialem mu ze tak 1 raz jestem pytal czy przedtem gdzie indziej cwyczylem, powiedzialem ze nie [...]

Liczyłem że Krysia chociaż się popłacze na koniec, ale uciekł do szatni skubany.

nie idze malowac szatni hehe czuje ze bedzie choy dobry

Marca: Maksymalne napięcie w szatni Marca pisze, że kolejne godziny po Klasyku były ciężkie dla całego klubu, ale szczególnie dla drużyny. Mourinho w piątek wezwał na treningu na dywanik graczy pierwszego składu, żeby przeanalizować z nimi ostatnią porażkę. "To, co zaczęło się od przemowy trenera, skończyło się na ostrej wymianie zdań między [...]

[...] ale Real potrzebuje dwóch,a nawet trzech różnych napastników żeby zmieniać taktykę. Zresztą co by o Higuainie nie mówić to Ronaldo i Kaka wczoraj uciekli po meczu do szatni,a Igła stał na środku boiska i dziekował kibicom za doping. Za Higuaina tylko widzę Cavaniego, Negredo albo Teveza. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-04-26 [...]

[...] ...godz 10: prawie nikogo nie ma oprócz kilku startujących, organizatora i Stefka ;) ważenie zaczęło się z 45 minutowym opóźnieniem, trwało strasznie długo w ciasnej szatni. godz 12: planowana godzina rozpoczęcia! buahahaha na to czekaliśmy do około 13.30 bo wtedy coś się dopiero ruszyło. wywieszone zostały dwie listy dla juniorów ale w [...]

Poczekamy. Mozliwe ze do szatni, lub do dzialu komercyjnego Burneiki. Wszystko zalezy czy bedzie nadal startowal. Podobno w lecie ma brac udzial w jakichs zawodach. Zobaczymy.

Haha, no wiadomo :) i temat musowo do szatni!

_radek low kickto bomba z opoxnionym zapłonem. W szatni już go musiała gira boleć

[...] kardio/55minut aerobow mi to odpowiada i niestety musi tak zostac bo ja na krócej na silowni nie umiem siedziec. Po prostu nie sprawia wtedy przyjemnosci. Po treningu ide do szatni biore odzywki, nastepnie prysznic + ubieranie to jakies 10-15 minut i wale jogurt. Niestety silownie mam dosyc daleko od domu bo tanio i duzo :) i nie jestem w stanie [...]

Koło mnie jest taka siłka właśnie, gdzie smierdzi i wielkie sterydy chodzą... ale w szatni nie ma pół szafki nawet, a ja prosto po pracy na siłkę jadę...

nie... nałożyłam 50 kg na sztange i czułam się tak jakby to 80 kg było.. o mało się nie przewróciłam... zrobiło mi sie słabo i poszlam siedzieć do szatni i po 20 minutach się dopiero pozbierałam i do domu wróciłam...

[...] ferie więc jest luzz, ale jak będzie szkoła to mam taki problem: Jak z białkiem? Od razu po szkole lecę na trening więc wychodzę z domu o 7 a wracam o 17:00 w tym se trening końce o 16:30. Z tego co było mówione wcześniej białko z plastiku może być 3-4h i zaczyna śmierdzieć. Więc jak mam robic? osobno mleko i białko i rozrobic w szatni czy jak?

jak to kto jest po drugiej stronie... ? słaby stukaj nosem "Pójdziemy do szatni... pokarze Ci kotki... " dobre ale tu puściutko Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-09 20:43:47

[...] interwał powodował ,że miałam mroczki i delikatne zawroty głowy.Nie przejęłam się tym bardzo bo to normalne objawy przy takich treningach z wioślarzem.Po 800 poszłam do szatni i zjadłam 2 gryzy jabłka . 50 wykonałam dopiero po treningu brzucha. Micha: 1. placek owsiany, warzywa 2 2 gryzy jabłka 3. razowiec , jajka, masło 4. schab, [...]

[...] i dopisuja w trakcie trenowania. Ja używam Evernote - bo fajnie się synchronizuje między kompem i telefonem. Ale sa tez tacy co mają najwyraźniej świetną pamięć i spisują dopiero w szatni. To najczęściej Ci co mają mało cwiczeń, ale dużo powtórzeń i zakładają z góry postęp arytmetyczny. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-06-13 08:03:25

Tratuja sie w szatni i kolejka pod prysznice. Byle do marca

[...] z treningu, nie mogłam się skupić na zapamiętaniu powtórzeń (dlatego nie wrzucam wypiski), nie zrobiłam kardio i brzucha. Po prostu psychicznie nie byłam w stanie. w szatni sobie trochę popłakałam, a później poszłam do sklepu i kupiłam sobie 2 chałwy....:-| (ale nie powiem, ten czit pomógł mi). Mam nadzieję, ze to ostatni taki wyskok, bo [...]

[...] zależy jak się czuje, i czy chcę dać se w pi.de 19:30 100gram ryżu, 30gram owsianych, 250gram mięsa 22:00* (różnie, po treningowy jem bezpośrednio po umyciu sie w szatni, czasami jak mocno się przykatuję na siłowni, to już po godzinie czuje ssanie i jem znowu.) 250 gram twarogu, oliwa Codziennie jem warzywa, ale nie wliczam ich, i [...]