szatni

[...] np. o 7:00, a trening mam o 16:00. Zalanie shakera wodą z proszkiem skutkowałoby zepsuciem całości po tylu godzinach. Nie chce mi się też nosić całego opakowania, by sypać w szatni, ani też blendera na trening. Więc wybrałem sobie taką opcję - sypię do shakera proszek, który w suchym środowisku spokojnie przetrzyma naście godzin nawet latem. Po [...]

Czy mogę rozrobić białko w domu o godzinie 9:30 i wypić o 11:30 ? czy rozrobić w szatni po treningu (wpc+mleko)

[...] ok 100g, wystarczy nie sugeruj się tym co pisze producent na etykietach wielkość porcji i to jak często będziesz to pił zależy tylko od Ciebie wypij po treningu, jeszcze w szatni, jakąś nie za wielką ilość i do 1 h zjedz pełnowartościowy normalny posiłek po treningowy a na śniadanie już daruj sobie, nie ma idei Zmieniony przez - Volcanodon w [...]

07.10.2017 DT GÓRA Dzisiaj taki szalony dzień, że jak dotarłam pod siłkę, to chciałam uciec spod drzwi do szatni... Dobrze, ze nie uciekłam. Rozkręciłam się w trakcie i nawet dodatkowo zrobiłam ściąganie linek wyciągu w klęku (12,5kgx3sx12p) - i całkiem ładnie było widać pracujące barki, bicki itd. itp. Podniosłam się na duchu:) TRENING GÓRA (A/B [...]

Tylko,ze nie widziales. Rothen to zawodowiec,ale i tak juz mam dosc tego widoku.Niby to normalne,bo wiadomo,ze to ta sama plec,ale normalnie az odruch wymiotny mam.Dodatkowo w szatni prawie codziennie mam podobne widoki

[...] jak się rozbujałam trochę to już jakoś poszło. Jeść mi się nie chciało w ogóle, jak zjadłam, to mdliło. Po treningu byłam wypompowana i pomyślałam, że jak nikogo nie ma w szatni tak położę się na ławce na chwilkę....i tak obudziłam sie po 30min%-) Do miski wpadła wołowina, olej kokosowy, orzechy włoskie i fasolka zielona 8l wody + 2x pokrzywa [...]

I Z SZATNI BOBROWSKI I OLEJ

w szatni "no trening git tero troche wegli prostych "

Krzysiek ty walczysz za kilka godzin. Ogarnij się i zacznij się już ruszać w szatni

[...] po treningu i śniadanku :-)) Wrzucam filmiki z ćwiczeń których jeszcze nie konsultowałam , licząc na ocenę . Na dowód porządnie wykonanego treningu focia po treningu w szatni - niewyrazna bo ręce trzęsły się jak galareta }:-( FBW A Rozgrzewka 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s10p 20kg*10(r), 30kg*10 / 35kg*10 / 35kg*10 / 37,5kg*8 - [...]

[...] powolne opuszczanie +brzuch 3*15 wznosy prostych nóg w leżeniu, wybicie do świecy i powolne opuszczanie z zatrzymaniem nad podłogą Miałam problemy aby wyjść z siłowni do szatni :-D Miska : Warzywa - pomidory, kapusta, ogórek kiszony Napoje - woda Kawa , herbata suple - Przed i w trakcie treningu Bcaa posiłek 2 - rozbity na 3 [...]

[...] wszystkich art'ow z archiwum Panie kolego :] , a mnie interesowal dany temat, tudziez ewentualna dyskusja, ktorej widze tutaj nie ma szans poprowadzic. Coz... "Aaaaa szatni już nie ma - sialala " --> dzieki stary, ale zes sie wysilil w tej wypowiedzi (jakby to mialo znaczenie)... WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU: [...]

kojarzy ktos filmik z uczniami wand'a zdaje sie,ktorzy sie leja w (chyba) szatni ? nie moge znalezc...generalnie "bialy koles bjj" wygrywa z "czarnym gosciem mma" :D byl wklejany tutaj,ale nie mam pojecia,na ktorej stronie,przejrzalem juz chyba z 40... :)

Musisz więcej fotek sobie robić,bo na żywca wygladasz dużo lepiej.I w szatni też EDIT:Ja Ci popstrykam na siłce Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-28 14:48:15

micz roj.***ales mnie pozowaniem najwiekszy przypal jak ktos wejdzie do szatni Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-08 00:02:16

[...] Na pewno cenowo wychodzi bardzo korzystnie (35 porcji/60zł). Jeśli chodzi o działanie: wczoraj przed treningiem klatki i barków sypnąłem 1,5miarki 20min przed treningiem. W szatni nie czułem że mi się wkręca, żadnych objawów w stylu mrowienie czy grzanie. W początkowej fazie treningu bez szału, powiedziałbym że poniżej przeciętnej. W połowie [...]

hm ja kiedyś widziałem małolatów po treningu którzy w szatni chrupali cheetosy :-))

[...] Kofeine dzisiaj zażyłem bo z racji, iż duże siedziałem w szkole nie przespałem się nawet 1 minuty Teraz ostatni posiłek został i spać. Jedna fotka już po treningu w szatni I jak? ********** Nie wiem co się dzieje, ale ucina mi posty :/ Do pewnego momentu ok a potem już nic nie widać. PDG Dziekie, mam nadzieje, że wyjdzie nam jak [...]

[...] wyglebałem na chodzniku "Taaa cudownie do jasnej cholery" Niee chodnik mnie nie zatrzyma, biegne dalej. DOCIERAM! TAK DOCIERAM! Godzina 19:10 Wchodze, ide do Pań w szatni. - Ja na spektakl z gwoździem - mówię - Przykro mi jest 10 minut po 19 nie może Pan wejśc - mówi siwa kobitka - NO jak nie moge, proszę pani, od Aleksandrowa się [...]

[...] Bez jaj najgorszy koszmar jaki miałem... do tej pory mam dreszcze! Zostały mi ostatnie 2 tabletki tego to dzisiaj albo w czwartek wezme i zobaczymy. Na spokojnie już w szatni po treningu. Nie wiem czy tak mi się tylko wydaje, ale czuje, że rosne Atmed Jakie kaptury? Nawet przez chwile nie poczułem kapturów.Sam triceps! A stanołem tak [...]