szatni

Skasujcie ten topic, pomylilo mi sie to mialo byc w szatni ..... pozdro

Moderatorzy, czy moglibyscie przeniesc post do szatni

[...] Boli na pewno to, że nie stworzyliśmy sobie zbyt wielu klarownych sytuacji do strzelenia bramki - przyznaje Żewłakow. - Boli fakt, że przed przerwą straciliśmy gola do szatni. W akcji, kiedy Ukraina strzeliła bramkę to wyszła z kontrą. Specyfiką kontry jest to, by wykorzystać błąd ustawienia - dodaje. - Zawsze jest się czego obawiać przed [...]

[...] (ew kuskus), makaron żółty to syf. Uniknięcie cukrów prostych i zjedzenie tylko posiłeku po treningu jest dobrym rozwiązaniem w przypadku, jeśli jesteś endo. Ew. możesz w szatni zjeść owoca jeżeli byś chciał. 5. - serek cottage cheese lub tuńczyk w sosie własnym lub pierś z kurczaka - 150 - 250 gram - Oliwa z oliwek, olej lniany 20 g - Brokuły [...]

[...] przed treningiem (ok.16:00) 6 kaps BCAA Anabolic System (6 kaps bo ważę 63 kg) 2 kaps Nitrobolon 2 kaps Glutamine Extreme 16:00 - 17:30 max trening Odrazu po treningu w szatni: 6 kaps BCAA Anabolic System 2 kaps Nitrobolon 2-3 kaps Glutamine Extreme Hmm może Carbo + 30g (1 miarka chyba) Peak Whey Protein 4.30-40 min po treningu (ok [...]

takiej metody jeszcze nie widzialam :) ale jak dziala to chyba kazda jest dobra dociskania widzialam z takich podstawek po bokach, zwykle poustawianych klockow :) i do takich dociskan niekoniecznie potrzebny jest partner treningowy :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

a i tak wielu zawodnikow trenuje bez partnera wala siady i lawke samopas :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

hihih skad wiesz ze ich mialam na mysli??? Grabol siadow juz nei robi NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Nie pytałem majma , ale to chyba nie mój interes pytać , wrzućcie tam do szatni do postu adres ftp , login , hasło to spróbuje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]

[...] w dziale Ladies Sport swój dziennik wykonywała trening FBW wlaśnie w zakresie 8 powtórzeń i o dziwo - padała. I to padała tak, że bezpośrednio po treningu leżała na ławce w szatni, żeby siły odzyskać. Także - przed przystąpieniem do dyskusji - sugeruję uzupełnić nieco swoją wiedzę. Niemniej, życzę sukcesów panu oraz pani, której doradzasz :-)

[...] edit: wlasnie sobie przypomnialam, ze wymagany jest architekt z uprawnieniami do zagospodarowania calej przestrzeni silowni, rozstawienia sprzetu, zaprojektowania lazienek, szatni, recepcji, etc.. sam koszt tego (jak dzwonilam po nich 4 lata temu) to byly kwoty w granicach kilkudziesięciu tysięcy nawet w zaleznosci od tego, jak duza jest [...]

dlaczego nie nogi i barki poniewaz po prawidlowym treningu nog powinienes ledwo co dojsc do szatni a Ty chcesz jeszcze barki cwiczyc? tzn. ze Twoj trening jest slaby, jesli nie chcesz placic udaj sie z dieta do dzialu odzywianie jak Tomasz napisal a z suplementacja do dzialu odzywki i suplementacja

Mam pytanko odnosnie posilku po trenningowego czy sama odzywka bialkowa jest ok czy lepiej byloby dodac troche wegli do tego np wypic ja razem bananem? chodzi mi o to czy czasem cale bialko nie idzie na "marne". Pije ja zaraz po skonczonym treningu w szatni jeszcze i caly czas sie zastanawiam czy dobrze by bylo dodac cos do niej...

O Kuklin(ow)skim to mozemy w szatni pogadac. Notabene to troche inna sprawa, bo ta sprawa miala miejsce podczas pokoju (choc nieprzyjaznego). A Koree znajduja sie w stanie wojny caly czas. I to nie tylko takiej papierowej jak ZSRR i Japonia. Tkd w zasadzie stworzyl, choc nie sam. Pytasz sie DJAlly "niby kogo i w jaki sposób". Mundur i [...]

Ramok: z tą historią Taekwondo to jest takie małe wciskanie kitu, ale to propaguje zdecydowana większość federacji (mówię o głównych ITF i WTF) ale mniejsza z tym, kto tam się przyzna, że Taekwondo wywodzi się z karate? Garstka :) Boruta: jeżeli Cię nie interesuje historia Taekwondo ani ono jako takie, to nie wiem co ten temat tu robi, IMVHO [...]

Temat umiescilem tutaj poniewaz dotyczy osoby znanej w srodowisku. Gdybym go dal w szatni reakcja bylaby: Akto to? I co kogo ten typ obchodzi? Nie pragne aby oceniali ludzie z tkd, pragne aby wypowiadali sie ludzie ze srodowiska sztuk walki. Czyli wiedzacy "kto zacz". Wiele osob tu czesto gada o duchowych aspektach sztuk walki, o [...]

[...] populistow jest mocna w gebie, a slaba w dzialaniu. Szczegolnie gdy brakuje blasku kamer i trzeba zakasac rekawy by wykonac prawdziwa prace. Sa troche jak gwiazdy Instagrama na silowni - sfilmuja jak wyciskaja ciezka sztange krzyczac przy tym w nieboglosy, ale po jednym powtorzeniu wylaczaja kamere i ida do szatni lub gadac z kolegami.

Robilem raz bicka na wyciagu (od dolu) a wyzej zawieszony byl uchwyt ( V )do sciagania na triceps zawieszony na esce zamiast na normalnym zaczepie, poderwalem drazek, a to ten z gory spadl mi na glowe, myslalem ze ktos mi przyyebal łomem... oczywiscie cala masa krawi do szatni, gosc przybiegl owinal mi glowe gazą, i pojechalem do szpitala...

[...] za 2 lata a do tego czasu Vito bedzie juz na emeryturze.Wszystkie powazne skrecenia kolana powoduja natychmiastowy blok stawu nieda sie po 5minutach spokojnie wracac do szatni no chyba ,ze byl to skurcz ktory jest do przezwyciezenia poczatkowo pomyslalem to co ty o kontuzji itp ale teraz na zimno niewierze w to pozyjemy zobaczymy gdyby ta [...]

buuuu a ja myslalam ze to moj urok osobisty Cie tu sciagnal..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......