bullshit. /SFD/Images/2015/12/1/790e3fdea5854be4852a2d0b0d56f892.png @edit śmiech. zostaje to stare /SFD/Images/2015/12/1/df7650380b33452b8bdb2725f1ded55a.png Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-12-01 15:19:21
waga na czczo 112,5kg aeroby 30 minut i yest nowych butów bo stare juz zajechane ale przebiegły swoje. Salomony speed cross 3 daja radę jedynie co to wąskie z przodu i zobaczmy jak w gorszych warunkach ale dzisiaj pierwsze wrażenie na duży plus ;) dzisiaj dalej walka z remontem ale juz trochę mniej roboty [...]
[...] 2x15-12 Unoszenie w bok z gumą 3x20-15 Krzyżowanie linek 2x15-12 Wyciskanie sztangi skos ujemny 2x12-8 Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x12-8 Rozpiętki skos ujemny 2x15-12 Rozpiętki skos dodatni 3x15-12 Brzuch Ostatnio coś wszyysko boli w sensie łokcie kolana jakieś stare kontuzję się odzywają. No ale uroki końcówki masy i większych ciężarów.
[...] ryżowe hopki wpi daktyle 6 makaron pierś z indyka warzywa 7 paluszki twaróg owoc Wiosłowanie hantlem oparty na ławce 2x12-8 Ściąganie z góry wyciąg górny 2x12-8 Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x12-8 Szrugsy 3x15-12 Wiosłowanie siedząc hammer 2x12-8 Wyprosty ławka rzymska 6x15-12 Waga coraz bardziej dokucza plus jakieś stare kontuzję się odzywają
[...] jak tutaj wieje szarością hehe, sopot tętni życiem, dobre jedzenie, fajne molo, plaża, dużo klubów, fajny klimat. W gdyni nie byłem. Ale Gdańsk dużo fajnych galerii, stare miasto rewelacja. No i pare naprawdę dobrych siłowni. Jak już mówiłem bedę miał ze 22-23 lata myśle o przeprowadzce i biorę pod lupę 3miasto, Wrocław właśnie i Warszawe [...]
****a a ja 13pkt mialem:P ale to tylko dlatego ze jakies 2 stare repety w komisji mialem:D koga a jaka bibliografie bys wzial?D::D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 14:21:20
[...] i diete też bede musiał sobie jakos poukładac a raczej nie bedzie to łatwe, i znowu sie zaczynam tu obawiac ze cos mi od***ie i długą przerwe se zrobie, oczywiscie jestem pełen motywacji na razie i mam nadzieje ze sie uda, ale chyba możecie sobie wyobrazic jak sie wraca do domu na stare smieci po pieciu latach?! (starzy kumple,nowa praca, itp)
Majbah Myśl co chcesz, w takim upale to każdy w górach podciąga rękawy, nawet stare dziadki, kobiety itp, wierzyć nie musisz, a w góralach nie gustuje Psonic Z tym wyobrażeniem => Wytłumacz jaśniej A tutaj mamy świstaka A tu kozica, chyba oswojona bo w ogóle się nie bała, jedzenie cwaniara chciała
Witam w południe/po południe?;D Molu widze że Warszawka ładnie sie bawiła,aż śliwki facetowi z zieleniaka poprzewracali ;D a co stare babcie miały niefart ze sie tam znalazły Wasup a ile ty teraz zarabiasz i co robisz? bo ostatnio pisales ze praca fajna ale siano niezbyt;p
:* Ale trenia przywaliłem fajnego dzisiaj. I rano też przywaliłem więc pewnie dlatego 180kg było dla mnie pikusiem. A nawet Panem Pikusiem :D Wiem, że stare ale mi się podoba: Kumpel do kumpla: A: Chodź na piwo. B: Stary, ale Ty dziwnie wymawiasz słowo wódka :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-31 21:11:44
Stare źródła podają zapotrzebowanie podstawowe, to znaczy minimalne, przy którym jeszcze nie pojawiają sie objawy hipo- i awitaminozy. Teraz do witamin podchodzi się nieco inaczej, i poleca dawki, zapewniające wysoki komfort egzystencjalny. W przypadku wit. E - ok. 200 mg. dziennie. S. Ambroziak
[...] sztange od klatki, oderwał dupe i podniósł głowe, a mnie nie chcieli wpuścić na 'podest' ? hahah dlatego że nie miałem wciągniętej koszulki w spodenki. Ale tak to już chyba będzie w tym sporcie póki sędziować będą stare dziady Sengroth, masz bardzo dobrą technikę w wyciskaniu. Głodziu i gratulacje za to 185 kg. Ile ciskałeś w szczycie formy ?