spalić

na enanie napewno sie nie wyrzezbi tzn spalic tluszcz moze ale i tak bedzie ulany wyglad

słuchaj mam ponad 41 cm w bicepsie, a ćwiczę go raz w tygodniu wykonując jedno ćwiczenie, jakim jest uginanie ramion ze sztangą i te 4 serie mi wystarczają w zupełności. Twoim planem to ty możesz spalić biceps jedynie.

na masie spalic brzuch ?;p

[...] którego mam już troche na sobie. Ogólnie nie łapie łatwo tłuszczu ale to co juz mam to pozostałości po diecie słodyczowo tłuszczowej i na wiosne przydałoby się to spalić Mam 200cm wzrostu. No a oto moja dieta nie jest może dokładna co do grama ale jest i czekam na poprawki Śniadanie: Płatki owsiane 100g, Tuńczyk w wodzie 130g [...]

nie sadze aby ci sie to udalo,musiala bys je spalic ,a jestes pewna ze to miesnie?? i dlaczego chcesz to zrobic??

dzieki:) a czy cwiczac tak wieczorkiem i pijac tylko wode spale tluszcz?? i czy moga byc takie cwiczonka?? a co trzebaby bylo zrobic aby spalic miesnie?? pytam z ciekawosci.

[...] już odliczyłem, ta tabelka którą wrzuciłem jest już ułożona pod to :P 2600 kcal, 180 białka, 110 tłuszczy i 220 węgli. Wzrost też przecież napisałem - 185cm :P Jakbym miał tyle mięśni co ty, to też by mi pewnie 90kg pasowało, ale że nie mam to najpierw chcę spalić zbędny tłuszcz :) Zmieniony przez - YoshuXD w dniu 2013-05-23 18:09:04

Nietechnicznie ale normalnie do klatki mialem wtedy rekord 155kg, a technicznie zaliczone na zawodach 135kg, na silowni 140tez poszlo technicznie ale trener nie chcial ryzykowac zeby nie spalic podejscia dlatego 135 ;)

BY si2uiel : "Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak [...]

chcesz spalić, to poczytaj brak już czasem słów.

Chcem Spalić Tłuszcz;) Od Jutra Robie po 50-100 pompek , brzuszków , przysiadów ;) to co ty za sport uprawiales wczesniej ze masz taka smoczą silę ?:>

Mozna. Jedno nie wyklucz drugiego. Tylko interwały w dni nietreningowe i może jakieś BCAA by się przydały żeby mięśni nie spalić. A jak stoisz z dieta??

Z tego co przypuszczam to nie jest ta masa od budowania mięśni. Powinieneś w pierwszej kolejności spalić zbędną tkankę tłuszczową. Też jestem na redukcji i gubię kilogramy ;-)

[...] glikogen z wątroby... dopiero po zużyciu tego glikogenu następuje spalanie tłuszczy i dopiero w następnej kolejności białek... Jednak organizm ratuje się nie pozwalajac spalić całkowicie glikogenu w organiźnie, gdyż jednym z najwiekszych potrzebujących jest nasz mózg... >Uzupelnij braki braki wiedzy zanim kogos skrytykujesz. :-> R.

TOMASZJR widać ze masz jeszcze małe pojęcie ale zeby spalić tłuszcz do tzw suchości na brzuchu to trzeba to wyliczyc z kalkulatorem i po tygodniu jesli nie widac poprawy to tniemy najlepiej 150 kcal z wegla i dokładamy te kcal z tłuszczu np obcinamy ryż ok 50 gram a dokładamy 30 gram pestek dyni to była moja dieta na poczatku i podstawa waga [...]

Powiem wam tak Nie korzystam z zadnej diety tak szczerze to nie jem TYLKO ZREM ale po mnie tego nie widac poprostu a myslalem moze taka diete zastosowac ale jak mowice ze tym sobie spale miesnie to odpada napewno.......... p.s Dlaczego jak cwicze w domu po 18 to niby mam miesnie spalic co :-/

[...] może stać się żródłem energii nie tylko podczas godzinnej sesji aerobowej, ale także podczas 23 pozostałych godzin doby, organizm by przywrócić homeostazę jest zmuszony spalić zdecydowanie więcej tłuszczu po ciężkim treningu siłowym niż po mało intensywnych aerobach. to się zgadza, tylko jak duże jest to spalanie tłuszczu tutaj, czy na tyle [...]

chcesz spalić tkankę tłuszczowaą biegaj rano jak najszybciej sie da po przebudzeniu jest obniżony poziom cukrów w organizmie i energia do biegu bedzie czerpana z tłuszczow o ile wieczorem nie jestes na faszerowany wenglowodanami

w dn treningowe 10 g mono 5 g z rana i 5 g po treningu . w nt 5 g z rana bym dał . shocka przed treningiem a storm po . gainer jak nie masz diety to jako posiłek . A bialko wal na noc . Chyba ze masz duzo w pasie to 2 ostanie posilki wal bialko . Bo w pasie z nadwyzki ww jest szybko zrobic bęben a to pozniej spalic to wyzsza szkola jazdy .

1. WIEK:25 2. WAGA:86 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:ponad 120 -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 rok z przerwami 6. DIETA:obecnie brak ale na cyklu bedzie bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 ale dawno temu 8. TRENING:teraz wytrzymalosciowka , podczas cyklu bedzie na rzezbe 9. CEL [...]