spalić

Male pytanko: Chchialbym jak widac w temacie spalic troche tluszczu i wyrzezbic sie. Czy mozecie Panowie rozpisac jakis cykl na dostepnych na rynku srodkach, aby spalanie bylo jak najefektywniejsze i najszybsze? Otoz diete mam ale treningi niestety troche nieregularne (duzo nauki na studiach), fundusze na ten cel sa dosc spore ale wiadomo [...]

Witam! Mam taki problem bo chcialbym spalic tkanke tluszczowa z brzucha! Robie a6w co pare dni biegam ale nie mam jak ulozyc diety poniewaz i tak jadl bym o roznych porach. A no i jem co mama ugotuje. Wiec nie wiem jak jesc ograniczyc slodycze itp czy to cos da?

Mam problem,duże ciśnienie tzn. zwykle jakieś 180/100!w dodatku czas spalić troche fatu,mocne spalacze takie jak ECA odpadają i pytanie co może mi pomóc w miare bezpiecznie.Dodam że trenuje (z różnym skutkiem) już jakieś 10 lat i wiem co to dieta.

Witam 17 lat 69kg wagi 170cm wzrostu zawsze doskwiera mi zbędny fat na brzuchu i boczkach który chce spalić jak najszybciej chodzę na boks 3,4x po 1h postanowiłem zrezygnować ze słodyczy i fast foodów i nie jeść przed spaniem. Chciałbym się dowiedzieć czy to wystarczy i jakiego jedzenia unikać a jakie spożywać na ogól co dodać a z czego [...]

Witam, Mam bardzo niewielkie doswiadczenie z silownia. Chce zeby ktorys ze specjalistow ustalil mi jakis plan cwiczen na redukcje tkanki tluszczowej. Moje wymiary: 185 cm 99 kg nie jestem osoba umiesniona, a troche przy tuszy i chcialbym spalic tluszcz nie tracac rownoczesnie duzo na wadze, gdyz pozniej chcialbym zajac sie sylwetka...

Witam Czy oplaca sie kupic bcaa i brac go zaraz po treningu silowym przed bieganiem? Ponieważ zamierzam biegac po silowni i własnie nie wiem czy bcaa uchroni moj organizm przed katabolzimem zamierzam tez kupic sobie jakis jabczan wiec moze tylko on wystarczy jako antykatabolik.Zamierzam zrzucic troche fatu ale zalezy mi aby jak najmniej spalic [...]

Witam mam 26lat chodze od miesiaca na fitness 4x w tygodniu dzis obliczylam swoj BF z wyniku wyszlo ze mam za duzo tkanki tłuszczowej mam 80cm w pasie i waze 56kg wzrost163......co zrobic zeby spalic zbedny tluszcz z brzucha w miare racionalna dieta nie przekraczajaca 1800kcl i 4x tyg fitness z czasem dadza rezultaty czy mozna zrobc cos jeszcze

Tak się zawsze zastanawiałem czy możliwe jest uprawianie sportów takich jak bieganie czy piłka nożna ogólnie jechać na aerobach i do tego takie ćwiczenia żeby mieć większy biceps tzn nie spalić tego co się ma i jecze go rozwijać;) przy takim systemie. Możliwe takie coś jest??

Witam! Mam pytanko czy da się jakoś spalić tłuszcz na udach (czworoglowie , dwogłowie ) i na pośladkach są jakieś ćwiczenia które w tych rejonach spalą mi zbędny tłuszcz ? I czy te ćwiczenia przeszkodziłby w budowaniu masy . jak narazie ćwiczę na siłowni już rok . Wogóle miałem z tym sportem stycznosć. Prosze o odpowiedź .

sprawa wygląda tak chce spalić tkankę tłuszczowa ale boje się że jeśli spadnę na wadze to spadnę z siły i mam pytanie do tych którzy robili już kuracje z efedryny lub orietuja się czy moje obawy są słuszne?? bo podobno efedryna działa również na sile skurczu wiec czy działa podobnie jak winstrol??

Siema, porzebuje porady na juz!!chodze na silownie 3x w tygodniu ale ostatnio zaczalem trenowac BOKS. Wyglada to tak poniedzialek sroda piatek silownia ,wtorek czwartek boks(w weekend regeneracja) . mam dosc sporo nadwagi!chce spalic troche tluszczu(zmniejszyc brzuch) ale boje sie ze zmniejsza sie mi bice i klata!!**madre porady nagrodze**

Mam do was takie pytanko jestem na diecie na mase, a chcialbym spalic tluszcz z ciala gdyz mam go troche na sobie i jest to widoczne i do tego chcialbym stracic jak najmniej masy miesniowej. Czy musze koniecznie przechodzic na dietke redukcyjną czy moge zostac na masie i czy wogole tluszcz sie po jakims czasie spali gdy bede na diecie na mase???

Witam Mam problem... chodzi o to że odkąd zaczęłem trenować moje piersi znacznie urosły. Wygląda to naprawde źle bo do tego jeszcze sutki sa odstające. Nie wiem co moge zrobic, jak moge spalic tłuszcz w tych miejscach, jak nadac odpowiedni kształt. Proszę o ćwiczenia ewentualnie suplementy jakie mogły by mi pomóc...

Jestem ektomorfikiem, czy dieta i trening na masę + aeroby pozwolą spalić troche niewielkiej tkanki tluszczowej? Chodzi mi o nadbudowanie niewielkiej tkanki tluszczowej miesniami

Na wakacjach mam zamiar brac Cell Mass + Nitrix + No explode + carbo a do tego chce wziasc na mase Mutant Mass 7kg i mam problem brac to przed cyklem czy w trakcie a moze po? a i jeszcze 1 pytanie poniewaz waze 90kg (182cm wzrostu) to najpierw spalic ten tluszcz a potem mutant? prosze o odpowiedzi z gory dzieki i wesolych

Witam :) Jestem kobieta mam 18 lat i ważę z 60 kilo. Mam pytanie: Czy mogę brać HMB+BEGAĆ???? Jestem kobieta i nie chce sobie mięśni robić tylko spalić tkankę tłuszczowa. Dalej sie ucze a lekcje mam do 16. Czy jak będe biegac raz na dzień wieczorem to wystarczy ?? Aaaa ... Czy moge brać HMB z tabletkami antykoncepcyjnymi ????? Potrzebuje diete ?

Czy ćwiczebiami brzucha i zdrowym jedzeniem zero słodycz i bieganie przez 30 minut 3 razy w tygodniu mogę spalić małą oponkę? Waga 46,6 Wzrost 165 Wiek 13 lat

witam jestem od tygodnia na cyklu kreatynowym (robie mase ) ale mam jeden problem bo na brzuchu oraz innych częśćiach ciała mam sporą warstwe tłuszczu . czy można brać kreatyne +spalator tkanki tłuszczowej , chce robić mase i spalić tkanke tłuszczową czy tak można ??

Witam, poki co cwicze na sucho ponad pol roku, po wakacjach zamierzam zaczac cos brac. Co bedzie najlepsze aby zdobyc beztluszczowa mase, w sensie przybrac masy ale bez brzucha itd, bo wiadomo tak moze kazdy czyli : spalic tluszcz, rozwinac miesnie. Chodzi o ty by bylo w miare tanio bo fundusze mi na duzo nie pozwalaja, z gory dzieki!

Witam Mam zamiar zapisac sie na silke (3x w tygodniu) + 2 razy w tygodniu boks. Co polecilibyscie aby spalic fat z posladkow ? bieganie ? rowerek ? I kiedy biegac, po silce/przed ? po boksie/ przed ? z gory dzieki