spalić

[...] i nie śmierdzę, ludzki pot jest raczej niezbyt przyjemny i to normalne. Antyperspirant i po kłopocie, ew. jak masz z tym problem, może do lekarza? 3. Własne suple ok. Jeżeli się na tym znasz to czemu nie? 4. Schodząc ponownie na deficyt kaloryczny najprawdopodobniej schudniesz ;) Ew. jeżeli będzie on zbyt duży/drastyczny. Możesz spalić mięśnie

brzuch robie ale cos mi nie idzie niemoge spalic benbenka,moze3 macie jakies sprawdzone cwiczenia na brzuch z gory dziekuje

Bo A6W wyrzeźbi - ale tłuszcz musisz spalić aerobami i dietą. A6W obciąża kręgosłup jak masz słaby odcinek lędźwiowy. Co do ćwiczeń: Te co zaplanowałeś rób w tempie wolnym (jak w A6W)- scyzoryki również.

Trener na siłowni mi powiedział że HMB-na dłuższą mete.jest dobre bo pomaga nabrać TROCHĘ masy miesniowej oraz spalić zbędny tłuszcz (takie coś ode mnie ;-) )

sory ze oto zapytam... ale z czego Ty chcesz chudnac skoro masz BMI w normie... a jezeli juz chcesz cos spalic to ile kg?

[...] chyba z 60 kg, trenowałem splitem, bez żadnych odzywek, a diete zaczołem przestrzegać może od 0,5 roku. Mój cel to zwiększyć nieco obwód w klacie, ramionach, no i potem spalić resztkę fatu z brzucha, bo bez kaloryfera to nawet 50 w łapie mnie nie zadowoli, zostać grubasem można nawet bez męczących treningów wkońcu, wystarczy jeść słodycze i [...]

cały chleb czyjakktowoli bochenek ma 2000 kcal- aby to spalić trza albo godzine na siłce albo pół godziny intensywnego biegu

pół godziny biegu to jakieś 400 kcal xD, wiec żeby spalić bochenek chleba to trzeba biegac z 2.5h ;p

DUDEK, żeby spalic tluszczyk kaamil16, mozesz poprzec swoja wypowiedz jakimis argumentami?

Jak chce spalić tłuszcz niech dorzuci lepiej aeroby, bo ćwiczeniem mięśni brzucha tłuszczu się nie spali

mnie nic nie pobudza, a jak chcesz spalic na yohimbinie tluszcz to tylko go spalisz jak bedziesz jadl bardzo malo weglowodanow(bo weglowo. blokuja jej dzialanie) a tak to dobra.. ps w francji jest w aptece bez recepty

johambina dobrze pomaga spalic tłuszcz w okloicach bioder i podbrzusza. Na kobiety dziła tak zezwyczaj sie robi im tylko goraco wzrost popedu seksulanego niezauwazalny- testowane pare razy Sci tec wypusciłna rynek johambine o nazwie Alpha-burn ale ciezko ten suplement u nas dostac. Jest jeszcze pare spalaczy na rynku z johambina JETfUEL , [...]

To mnie uratowałeś :) Bo ryż i makaron nie za bardzo mi podchodzą. Węgli będzie góra 150g. Wracam po 5letniej przerwie i mam troche fatu. Najwięcej poszło w biodra więc musze to spalić a później już masa. Jeszcze raz Wielkie dzięki

widzisz genetyka determinuje tak naprawdę wszystko, nie tylko przedramiona ale wydaje mi się że jednak lepiej trenować niż nie. a jeżeli chodzi o przetrenowanie to przedramie pracuje bardzo często wiec nie łatwo je spalic

[...] tłuszczy w tej diecie? Chodzi mi o ostatni posiłek, na noc ponad 60 gramów? Czasami taka sytuacja jest z węglowodanami. Wiem, że to się później odkłada jako fat, z tym że chodzę spać późno, około 2-3 w nocy, być może się mylę i organizm ma w ten sposób czas aby od ostatniego posiłku "spalić" . Zmieniony przez - tro0y w dniu 2015-10-26 19:29:55

Koniu dramatyzujesz, w 4 miesiące to można zgubić sporo cm w pasie i dużo dużo tłuszczu więc efekty będą widoczne, masy nie zbuduje ale ogólnie pierwsze efekty zauważy. tłuszcz można spalić, ale kolega cel ma inny.

powiedz mi tylko co zrobic aby to spalic...;/ z pozoru jest to latwe a jak przyjdzie co do czego to ciezko to zrobic...??

jak chcesz spalić ułóż diete pod 2600kcal białko 20% ww 45% reszta tl i wkelj jeszcze raz

czy ten 10 tyodniowy plan biegania pozwoli spalić tłuszcz ??? bo wszyscy piszą że tłuszcz jest spalany dopiero po 30 min biegu, więc jeśli bieg tym programem kończy się przed 30 min lub w 30 min to nie spala sie tłuszczu ??

22.01.2014 Trening FBW - rozgrzewamy zastane miesnie :) nie dłuzej niż 60 minut Cardio 55minut stałe tętno ( 15min przed treningiem i 40 minut po treningu) Dieta Poki co 1786 kcal zjedzone, ale jeszcze czeka mnie kolacja, zapewne jajka cale Plan jest taki, że tygodniowo chce robić 180minut orbitreka po treningu siłowym i dodatkowo w sobote spacer [...]