spalić

Podkręcisz metabolizm, to brzuch spadnie. Natomiast by spalić tłuszcz o wyższa szkoła jazdy. Mi wystarczyło by zgubić brzuch takie 2 proste zasady (jeszcze jak nie trenowałem). Nic nie jadłem po 18:00 ZERO słodyczy. Nawet połowy kostki czekolady. Nic. i brzuch spadł. Fat jednak został. By go spalić - to co napisałem wyżej pzdr

Boże po pierwsze to pana karola zapraszamy do działu dla POCZĄTKUJĄCYCH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Po drugie boże brzuszkami spalić tłuszcz... I w ogole podejście "nie chce robić diety, brzuszki starczą".... OMG za takie rzeczy powinni banować. eszcze te głosy polecenia a6w mu to porażka. To dział dla zaawansowanych, za takie rzeczy można [...]

[...] gotowanie na 50 minut to czy np w tym czasie będę musiała wodę jeszcze dolewac czy wystarczy jak wleje na początku tylko. I słyszałam cos że taki parowar może sie sie spalić jak sie go nieodkamienia tylko czy to prawda? I mam jeszcze pytanie a propo gotowania a mianowicie czy jesli gotuje na dole kurczaka a na gorze załóżmy brokuły to czy [...]

1-czy jest cos lepszego od HMB co spełnia te funkcje,ktore niby sepłnia HMB,moze sobie darowac w ogole?I Inwestowac w aminokwasy i bialko co jakis czas w kretke? 2-chce spalic troszke fatu na ten cel kupilem thermo fat burnera treca i lecetyne(to bardziej na głowke)i oczywiscie robie brzuszki,chodze na basenik.Czy brac to HMB od razu ze [...]

efedryna ma podobny uklad hemiczny co i amfetamina,z tym ze ta efedryna jest roslinna i ma krutszy lancuch chemiczny natomiast amfa jest syntetykiem i ma szybkie dzialanie uzalezniajace.Pozatym jest o wiele mocniejsza i potrafi odwodnic organizm i odwapnic kosci. Efedryna jest ok jesli chcesz spalic tluszcz i dodac kopa przy treningach,ale [...]

To nie jest powód do smutku - rodzina jest najważniejsza. Jeszcze się zbuduje co się ma zbudować i spali co się ma spalić :-)

Do kochanej mamusi mam 24km najkrótszą boczną drogą czyli najmniej w obie strony 48km Do kochanej teściowej mam 16,5km ---------czyli najmniej 33km a innymi trasami odpowiednio więcej Bardziej zależy mi na odwiedzaniu tych kobiet niż na odchudzaniu a spalić chcę to czym mnie nakarmią |-) ,}:-(8-)

[...] wcześniej opisane działanie. Trójjodotyroniny – główny hormon tarczycy, niezbędny do poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Przyspiesza metabolizm, pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową, polepsza wykorzystanie składników pokarmowych. IGF-1 – insulinopodobny czynnik wzrostu. Potężny anabolik występujący w naszym [...]

OOO to musze Cie gonic zeby na MP z rownej wity spalic gibona Wpadaj na MP , zeby bylo jak najwiecej osob z forum

a skąd wiesz, ze już ktoś nie jedzie Ci spalić chawiry? kurde popstrykałem foty, ale najszerszy przodem i tyłem wciąż słabo jutro jeszcze popróbuję

[...] bez cukru ?? mam zapotrzebowanie na 2550kcal z tego co liczylem znalazlem gdzies na sfd/K** ze liczy się to waga x 30 = kcal na dzien ? wyszło mi 2550 więc chciałbym sporo spalić czyli gdzies 1800/1900 ? chce sie ładnie wyrobić do lata ... Do tego scorch dotychczas treningi były codziennie nie licząc weekendow ! nie dodałem tego ćwiczymy od PN [...]

chcialem to sprecyzować tak, że chodzi mi o to aby nabrać masy w klacie, łapach, i spalić w brzuchu, ale nabrać mase i spalić tłuszcz chyba sie nie da ;)

Jeśli chcecie robić masę mieśniowa to Dieta na + i uwzgledniacie wydatek energetyczny na tej piłce czy beignaiu czy innych aerobach możecie Też Brać Antykataboliki BCAA,HMB,L-Glutamine przed Aerobami i Po Jeśli Redukcjie no to na 0 lub - i trening siłowy oraz Aeroby no i dodatkowo tez Antykataboliki I nie zbudujecie masy miesniowej chcac spalic [...]

Cario na weselu w sam raz, można sporo kalorii spalic :-) można spalić ale ile się też przyjmuje %-)

tommo666 : vo2max to nic innego, jak ilość tlenu, którą mięśnie są w stanie spalić w jednostce czasu. Ale jest jeden problem. Taki np Korzeniowski ma wręcz kosmiczne vo2max, podnosił sobie nawet testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. [...]

Chcialem wlasnie zalozyc nowy temat ale nie bylem w stanie bo sie nie chcialo zaladowac wiec sorki ale napisze moje pytanie tutaj a wiec Mam taki klopot ze chce spalic troche tluszczu z brzucha, biegam codziennie itp. Ale nie chce przy tym bieganiu az tak strasznie schudnac, zeby mi lapy sie zrobily mniejsze itp. Teraz robie troche lapy jem duzo [...]

Proponuje przeczytać na opakowaniu milki ile ona ma kalorii a następnie przeczytać ile trzeba robić treningu aerobowego żeby spalić taka ilość kalorii . Pomogę - 100 g czekolady to ok. 550 kalorii. Żeby ją spalić, trzeba przez półtora godziny jeździć na rowerze stacjonarnym. Pozatym słodycze w dużych ilościach mogą rozchwiać system hormonalny [...]

Zależy od celu, bo jeśli chcesz przede wszystkim poprawić szybkość, dynamikę i wytrzymałość, to po prostu przykładaj się na treningach do wszystkich ćwiczeń. Jak chcesz spalić trochę tłuszczu, to zadbaj o odpowiedni bilans kcal. Najlepiej wyznaczyć sobie jakiś priorytet, bo ciężko zrobić wszystko na raz. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-27 [...]

Oczywiście że możesz spalić mięśnie;) Na biceps maksymalnie 4-8 serii rób;) Bicepsa najłatwiej spalić. Wal 12 powtórzeń i mniejsze przerwy pomiędzy przerwami.

Sam nie wiesz czego chcesz. Mówisz że nie chcesz ważyć więcej niż 72kg przy 180cm wzrostu a chcesz nabrać mięśni i spalić tłuszcz na brzuchu.. Jak waga nie pójdzie w górę to masy nie będzie. Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta na minusowym bilansie kalorycznym + aeroby 3x w tyg po 30 min, myślę że powinno lecieć sadło