spalić

[...] jeszcze nie dzisiaj lecz odczucia były że te 145kg nie jest za ciężkie i to jest ważne . Start uważam za udany ,nie dlatego że mam złoty medal a dlatego że potrafiłem wygrać ze sobą ,nie spalić się i wyciskać bardzo dobrze technicznie o czym wielu wyciskaczy mi mówiło Pracowałem ciężko aby przygotować się do tego startu i ciśniemy dalej :-D

Tyle wysiłku aby spalić 100 kcal! I niech ktoś powie, że redukcja tłuszczu to łatwa rzecz!

Tyle wysiłku aby spalić 100 kcal! I niech ktoś powie, że redukcja tłuszczu to łatwa rzecz! dla mnie pokonanie tej trasy to 23min i 100kcal ,za to Szajba na tej samej trasie w przeciągu 5:30min pali chyba 250kcal --czyli dla Szajby to łatwa rzecz :-)) ja to tłuszczu nie redukuję to nie wiem czy łatwo czy trudno :-D

No czytalem to, z deka skomplikowane. Mysle ze narazie moge to odlozyc. Zastanawiam sie jak mam sie pozbyc dysproporcji. Mianowicie jestem troche waski w klacie (w porownaniu do bioder). Chce sie poszerzyc w klacie czyli rowniez i w plecach oraz spalic tluszcz z ud i posladek (zmniejszyc tylek i uda). Mysle o jakims treningu z priorytetem na klate [...]

[...] judo, karate itd. co pewnie bym wtedy robił. Dziś zdałem sobie już tak na prawdę sprawe z tego, że nie mam siły i kondycji + brzydki tłuszcz na bezuchu, który chciałbym spalić. Jakie ćwiczenia wybrać i co jeść? Wiem, że to nie wiek i pora na odchudzanie bo mój wzrost -160cm, a waga ok. 50kg to chciałbym to spalić. Nie odżywiam się zbyt [...]

[...] MARTWY - dociąganie - duuży zapas - ale dopiero po dorzuceniu pasków w seriach 220 i 230 kg. Nie szarżowałem jednak z dowalaniem np. 240 kg - trzymam się progresji by nie spalić i tak 230 x 3 to nowy rekord. Bary luz, a naprzemienne wznosy - skończyłem tylko na wk******u i dzięki temu, że NITRO robił razem ze mną. Dało mi to popalić, oj tak. [...]

vo2max to nic innego, jak ilość tlenu, którą mięśnie są w stanie spalić w jednostce czasu. Ale jest jeden problem. Taki np Korzeniowski ma wręcz kosmiczne vo2max, podnosił sobie nawet testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. Podobnie ten [...]

[...] wątpię by ktoś miał dostęp do tych środków, bo są tylko i wyłącznie apteczne, na receptę (HALO, preprarat co dostałem DIPROPHOS TO NIE ANABOLIK TYLKO KATABOLIK = może spalić mięśnie, powodując katabolizm. Więc poszukiwania u dilów są skazane na porażkę ) Lekarz zastosował mi 1 ml preparatu opartego na oleju, do stawu łokciowego. To też [...]

sezon powoli mozna uwazac za OTWARTY.Zwiastuje to czeste pytanie o: -jak spalic tluszcz -jak spalic tluszcz za pomoca winstrolu -ogolnie rzadzi kult RZEŹBY -SW co do autora,tak mozesz to wszystko laczyc.Mam kolegow co sie tarzaja po macie,jednak na silowni na pol gwizdka,raczej zeby poprawic sprawnosc pod rozne techniki wiec imo albo walczysz na [...]

[...] sobie odświeżyć pare stron i poczytac bo zapomniałem) jeśli zas zjadasz niezdrowe rzeczy na ostatni posiłek jak np. pieczywo no to o takiej godzinie żebys je zdązyła spalić przed snem. Na dodatek widze że autorka wpierw musi poczytac posty podwieszone, bo np. nie da sie spalić tłuszczu z okolic które chcemy ;-0 Tłuszcz sie spala z całego [...]

[...] posty inne to dowiesz się że tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała...ale najtrudniej np u facetow jest spalic go z brzucha . Ubieranie się w ten sposób niewiele Ci pomoże w spalaniu tego tluszczu który masz zamiar spalić , a cycuszki chcąc niechcąc i tak Ci polecą <glaszcze> Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2004-06-02 22:32:54

'chodzi o to zeby spalic mięsnie które sa nadmiernie rozwiniete wiec niektórzy mnie nie zrozumieli ma ktos jakies ciekawe info??' stary, wiesz jak ciezko przetrenowac lydki? Te miesnie sa naturalnie bardzo wytrzymale (dlatego tez niezbyt szybko rosna), zeby je przetrenowac/spalic trzebaby mordowac po 10 serii codziennie, choc i tak nie wiem czy [...]

Widząc temat 'spalic miesnie na brzuchu' zastanawiałam się, po co ktoś chce spalić mięśnie na brzuchu Co do pytania, nie spalisz, mięśnie brzucha są dość odporne Na pewno wzmocnisz, ale też nie zbudujesz. . . Jaki jest Twój cel? Odkryć je, czy dopiero zbudować?

ok i ten ABS II 3/4 razy w tygodniu jak ktoś wyżej pisał ? no ale jeśli teraz podczas cyklu na mase przybedzie mi jeszcze troche facika to potem nie będzie problemu facik spalic a zeby nie spalić całej masy którą nabrałem :) ?

@KLINKU Ale ogolne zalozenie jest takie aby spalic nie wszystko to co zjedlismy tak ? W moim przypadku spalic o te 200-300 kalorii mniej niz zjedzona dieta, racja? Prosze o odp. co do treningu.

1. poszukaj w dziale suplementacja mojej odpowiedzi na post "KARNITYNA" 2. sama karnityna nie spala tluszczu, a jedynie ulatwia jego transport wewnatrz komorki. 3. zeby spalic tluszcz potrzebne sa dlugotrwale ( dluzsze niz 30 minut ) wysilki tlenowe, czyli inaczej mowiac aerobowe tj. bieganie, jazda na rowerze, wioslowanie itp., a nie [...]

Jak sie starasz ja spalic?? aerobami i dieta redykcyjna?? Musi sie spalic jak tak sie starasz

[...] podrzeźbić. Żeby zbudować brzuch polecany jest abs. a ja polecam zwykłe ćwiczenia na ławeczce z obciązeniem. A jeśli chodzi o spalanie tłuszczu to ani abs ani a6w sprawy nie załatwi bo spalić tłuszcz = ostro zapjerdalać na rowerze/basenie/biegając + dieta. Trening brzucha po każdym treningu całego ciała, trening 3x w tygodniu. dziękuję dobranoc.

Ale po co unosic? Cchesz spalic tluszcz czy robic mase???? Jak chcesz spalic tluszcz to nie unos poziomu cukrow w organizmie. Wtedy organizm nie bedzie spalal cukru tylko tluszcz z komorek.

L-karnityne sobie odpusc bo sa male efekty i trzeba dlugo brac zeby je zauwazyc jesli chodzi o spalanie tluszczu z brzuszka. Zeby spalic tluszczyk musisz cos pobiegac, poplywac, pojezdzic na rowerze itp, mozesz do rtego dodac jakis spalacz np Thermo Speed Olimpu oczywiscie musisz trzymac diete zeby cos spalic. - tyle odnosnie spalania. Co do [...]