spalić

Wolałabym go nie spalic bo to z jakiegoś fancy robota kuchennnego, sprobuje w mlynku od kawy faktycznie

zanim podjąłbym się polemiki na temat diety i treningu, na początek proponuję refleksję czy aby na pewno przy niespełna 100cm w klatce piersiowej i 35cm w łapie "minimalny" bf to coś czego faktycznie Ci potrzeba. ;-) Tak, samo nie potrzeba Ci splitu i głodzenia się, postaw na FBW i jedzenie w racjonalnej ilości. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Ale rower może co nieco spalić - jeżeli masz co nieco mięsni to będzie co nieco widać ten kaloryfer ;-D

A ja jestem zdania że taka czy inna aktywność, najważniejsza jest dieta :-)) musisz spalić tłuszcz z brzucha - im więcej aktywności wrzucisz tym łatwiejsza droga, ale i tak dieta podstawa, o tym już chyba przekonał się każdy kto próbował zrobić kaloryfer ale mówił że do diety to się nie zmusi. Kończy się zazwyczaj na zniechęceniu i lipy z [...]

Dzordzol naprawdę musisz mieć potężne kopyta skoro chesz je jeszcze "spalic".Mięśnie organizm może zużyc na potrzeby energetyczne tylko podczas restrykcyjnej diety,ale wtedy "spalisz" nie tylko nogi ale(a nawet przede wszystkim)wszystkie inne mięśnie.Trening siłowy ma rozbudowywać a nie palic mięśnie.Jeżeli rzeczywiście masz dysproporcje to w [...]

[...] to stosuje je okresowo,aktualnie od nich odpoczywam.Stosowałem Plasma Pump i byłem zadowolony. Jestem przeciwnikiem diet skarajnie niskowęglowodanowych.Mozna spalić tkankę tłuszczową z węglami w diecie,jest to zdrowsze,bez wahań samopoczucia,efekty są trwalsze,tracimy mniej suchej masy.Istnieje tzw.okno anaboliczne po okresie [...]

Ten tydzień to taki rozruch żeby nie zastać się za bardzo i spalić tony jedzenia jakie pochłonąlem. Na razie nie robię przerwy w treningach,dopiero po roztrenowaniu za jakieś 6 tyg.Tymczasem trenuję dla przyjemności, ale też nie bardzo lekko,bo taki trening to strata czasu ;)

wszystko fajnie napisałaś, tylko dużo pytań po kolei: chce oczywiscie spalic tluszcz, wiec redukcja 400kcal i zostaje 2100 POZIOM KALORII JEST OK - MOŻE BYĆ NA POZIOMIE 2000KCAL I oczywiscie nic nie chudna, tylko czuje,jak twardnieja miesnie pod tluszczem. Mnie na miesniach nie zalezy, poki co, tylko na schudnieciu. NA PEWNO CHUDNIESZ, TYLKO CI [...]

brzuch spalic nieco, motyle doyebac i barki, to bedzie efekt, bo przy niskim wzroscie, to inaczej sie nie da

witam... kryt : mysle ze poczekac spokojnie i poprostu czekac wiem ze nie latwo codziennie tego nie ogladac ale oszalec mozna...takze spokojnie miesiac dwa i wtedy sie zastanawiac... scar ; w sumie prawie ok... moj jeden tez troszke niby odstaje ale jestem zadowolony.. tylko mi sie cwiczyc nie chce zeby jeszcze brzuch spalic.. no ale [...]

ja byłem chudy i tez mi odstawały, teraz jestem powiedział bym ze w sam raz i tak samo są a tez na usg babka powiedziała ze nic nie widać i to raczej tylko tłuszcz, ale spalić go nie moglem, wszędzie z ciała tłuszcz "zchodził" a suty dalej sterczały

[...] mający tą przypadość w ogóle nie wiedzą czym ona jest ani skąd się bierze. Kolego, ginekomastia to przerost GRUCZOŁU, a gruczoł to nie jest tkanka tłuszczowa którą da się spalić. Jeżeli natomiast przerost gruczołu nie wystąpił tylko nagromadzenie tłuszczu to nie mamy do czynienia z ginekomastią jako taką tylko lipomastią. Zmieniony przez - [...]

tak wyglada moja klata.Nie jest rewelacyjna,jestem po zabiego smartlipo ktore podobno mialo mi spalic ten tluszcz ewentualnie usunac gino,ale jestem juz 3 miechy po zabiegu a efektow nie widac.Co mozecie mi doradzic,jechaC na wizyte i pogadac z Rylskim i niech to zobaczy czy dac sobie spokoj.

[...] samo a raczej są co raz większe jeśli bym porównał aktualne a te z ubiegłego roku... i tutaj mam pytanie czy jest to po prostu przez to, że jestem gruby i choolernie ciężko spalić ten tłuszcz z klatki piersiowej a tym bardziej, że jestem w tym wieku kiedy się dojrzewa czy może być to ginekomastia? poczytałem trochę i, że tak powiem się [...]

Nie przejmuj się, krzywe czy proste. Kostki na brzuchu zawsze są fajne. Ja jestem człowiek symetria, więc mam proste. Niestety muszę spalić jeszcze trochę tłuszczu by bardziej wyszły na zewnątrz.

No to tak... ;D Push press , w sumie najciężej dziś, mam problemy z tym ćw i nie czuje mocy, słabo chyba nogami wybijam;p i boli mnie prawa kostka przy wiekszych ciężarach. MC - git majonez, tylko ostatnia seria mnie wykończyła ;p pozostałe lajt. 2 ostatnie serie z pasem. next time 100kg wchodzimy na właściwy tor;p podciąganie, pomyslalem, żę [...]

własnie skończyłem ogladać asterixa na olimpiadzie nie które momenty dobre do szydery ale ****a trzeba sie spalić przed tym bo na trzeźwy umysł i samemu to sie nie pośmiejesz

Ewentualnie można coś tam zmniejszyć, brzuch mam niestety. Nie ma tragedii ale jest no trzeba przyznać. Mięśnie pod spodem staaaal ale spalić oponę, już nie jest tak mił

Moze jednak daj do tego posilku troche weglowodanow zeby nie spalic miesni.

jak spalić brzuch, jednocześnie utrzymując dietę na masę i rosnąc? ograniczenie tłuszczów do minimum + ćwiczenie abs2 wystarczy?