spalić

[...] że nie da się palić tłuszczu i budować mięśni to się nie zgodzę choć może kilku osobą się tym stwierdzeniem narażę :-) ale sam jestem przykładem że można zbudować mięśnie i spalić tłuszcz, oczywiście wszystko jest kwestia doboru ćwiczeń i odpowiedniej diety :-). Po zatem duże mięsnie potrzebują paliwa a nasz tłuszcz jest tez takim paliwem ( tego [...]

nie wydaje mi sie zebym napisal gdzies ze chce spalic tluszcz

Mam parę pytań co do wina i clen'a . Przy redukcji chciałem wspomóc się tymi środkami , i mam pare pytań co do tego : 1.Czy da rady przy tym szybko spalić tłuszcz i nie stracić mięśni? 2.Mam 17 lat i boje się skutków ubocznych tych środków , ale z tego co przeczytałem nie są takie groźne ,czy w moim wieku można sie tym wspomóc ?( wiem że nie [...]

po siłowym może i tak, ja teraz cisne cardio po każdym treningu ale jestem na wycince ze 112 w pasie na 86 poszło i teraz od nowego roku masa leci :D a propa 1-6/8 tg 100 e2d i na tym też nawet idzie spalić troche fatu bo na metce trzeba umieć odpowiednio makroskładnikami operować by nie zalało

Witam mam 29lat 90kg chcem spalić ok 10kg ćwicze na siłowni trzy razy w tygodniu bo tak tylko mogę w systemie FBW ok 1h i ok 10min na rowerku chciałem się dowiedzieć jak stosować thermo speed extreme tak jak zaleca producent...i czciałbym się dowiedzieć czy moge stosować taki zestaw bo to też biorę thermo speed extreme,HMB mega caps [...]

odinku- zrobię tak jak piszesz - zastosuję się dokladnie do twoich wskazowek bez zadnych odstepstw. czita bede robic raz w tygodniu. na brzuchu mi najbardziej zalezy. ufam ci dziewczyny bardzo wam dziekuje za mile komentarze- to tym bardziej mnie mobilizuje. ja mam tendencje do tycia i opornie ze mnie wszysko schodzi. jesli osiagne swój cel i [...]

[...] poprosisz, to pewno i jakiś informacji cennych dostaniesz:D no i jakiś trening, też prowadź, tylko w tedy nie myśl o spalaniu kalorii, żeby dużo, dużo ćwiczyć jak najwięcej, żeby spalić, tylko w ramach zdrowia i poprawy ducha;p i nie obędzie się raczej i tak bez psycho, bo to siedzi w psychice, a nie w jedzeniu, jedzenie jest tylko objawem.

Amazone ...... sprawa podstawowa.....czy traktujesz aeroby jako coś dzieki czemu utrzymujesz stałą wage (przykladowa 1h aerobow pozwala ci spalic nadwyżke kalorii z posiłków) Czy tez sa one czescia planu na "odchudzanie" Jeszcze jedno Czy ty trenujesz siłowo ? W celu jakiegoś minimalnego powiekszenie muskulatury (ofkors w przyzwoitej [...]

Tak, rowniez czytalem o eliminacji zboz z diety. W pierwszej kolejnosci pszenicy, a w dalszej pozostalych zboz w tym ryzu i kukurydzy. Ogolnie chyba kazdy z nas, ktorzy w jakims stopniu interesuja sie dietetyka i czytaja sporo na ten temat, doznaja schizofrenii :) Z jednej strony utarte stereotypy i wzory, a z drugiej coraz to nowe odkrycia, [...]

[...] tutaj - super, ze odnalazłeś swoje "coś". Zupełnie inny facet teraz:) Tak mnie jakoś naszło, przepraszam - patrzałam na te ostatnie foty biegowe i sobie pomyślałam, ze biegacz pro, a nie żaden tam Kowalski co truchta zeby spalić pizze. No i filmik też mnie utwierdził w przekonaniu z kim tu się zadajemy:) Idę do lasu palić kalorie jak Kowalska.

Dzisiaj się zawijam, czeka mnie kilka dni za kołkiem. Może po drodze coś pobiegam Nie byłbyś sobą gdybyś się po drodze nie opchał jakimiś czekoladami czy podobnym czymś i w akcie desperacji nie pobiegał by to spalić %-)

Dzisiaj się zawijam, czeka mnie kilka dni za kołkiem. Może po drodze coś pobiegam Nie byłbyś sobą gdybyś się po drodze nie opchał jakimiś czekoladami czy podobnym czymś i w akcie desperacji nie pobiegał by to spalić %-) Taki jest plan z grubsza |-)

No i wykrakałam... Graty z wagą - zrób jakieś badania po tym tłuszczu - zobacz co się dzieje... Moze lepiej te brakujące gramy z ww spalić?

No i wykrakałam... Graty z wagą - zrób jakieś badania po tym tłuszczu - zobacz co się dzieje... Moze lepiej te brakujące gramy z ww spalić? Kompleksowe badania mam w niedalekich planach bo ponad dekadę nic nie sprawdzałem. Co do samych tłuszczy to myślę że mi służyły tak samo jak IF 8-16. OMAD juz trochę mniej. Samopoczucie było super, teraz [...]

Micha na dziś: woda pomidory koktajlowe, ogórki korniszone mamuśki Mam jeszcze pytanie: Mianowicie, nie wiem czy robić aeroby czy nie ? Nie chce , żeby za bardzo nie spalić tego co udało mi się "przytyć". Mogła by Szefowa lub któraś z trenerek powiedzieć czy dobrze robię, że nie robię aerobów? Czy lepiej robić ? Wiem, że może to głupie pytanie [...]

[...] też zrobię porządek jutro z rana. Poza tym....jakiś kiepski dzień, zaczął się ładnie dosyć a skończył kiepskawo...jestem jakaś ociężała, z resztą obserwuję to od kilku dni, jakbym nie chudła tylko puchła ehh..ale trudno..może przejdzie za kilka dni, muszę się spiąć porządnie i to cholerne sadło spalić przez te 4 tygodnie, bo mnie coś trafi

czyli nie da się nic zrobić?;/ wiem ze jak biore w palce dolną część pod pepkiem to skóra ma gdzieś z 2 cm, wiec moze da sie to jakoś spalic? mowilaś że nie robisz brzuszków, czy mozesz poradzic jakiś sprzet- typu ciezarki zeby cwiczyc w domu i wyrzeźbić delikatnie brzuch?

P4TR Nr.1 to były wakacje w Hiszpani skóra przykrywa mi teraz kratę na brzuchu, jest "ubita" i nie mogę spalić brzucha tak, żeby było widać czysto mięśnie brzucha. dzięki wszystkim, jak się odrobie będę wrzucał filmy z większych kg z WL i ofc. fotki.

jak brać killera nie chce spalic duzo tlusczu tylko delikatnie sie wyrzezbic wystarczy 15 ml przed treningiem??

[...] wtedy nie przyzwyczaja się do określonego, jednego poziomu i nie popada w stagnacje. Czegoś tu nie rozumiem. W jaki sposób doszedłeś do tego, że przy większej ilości kalorii (w porównaniu z mniejszą)i jednoczesnym zwiększaniu intensywności treningów mógłbyś spalić mięśnie ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-05-14 21:17:41