spalić

Tak chce spalic tkaneke tluszczowa ale u lekarza jestem umowiny dopiero na kwiecien:/ do tego czasu sam sobie smniejszylem posilki bo tyle sam moge.Dlatego tez prosze o pomoc co do ciwiczen. A i jeszcze jedno Chiny mam prosbe bo nie bardzo znam te cwiczenia lub ich nie rozpoznaje po nazwie mozesz je troche opisac ?

poczytaj troche w necie o diecie to raz spalic tluszczu i zrobic masy nei da rady jednoczesnie z twoim stazem i podejsciem to dwa o testosteronie zapomnij to trzy

ok latwiej napisz wage wzrost i co chcesz osiagnac =) spalic czy przybrac na masie

To tak: 13lat waga: 37,5kg Wzrost 150cm Właściwie to nie wiem czy lepiej spalić czy przybrać. Lepsze to aby klata była i mięśnie.:P

To jak chcesz redukowac to tylko i wylacznie dieta ci zostaje no chyba ze chcesz spalic przy redukcji miesnie razezm z tluszczem.

no bralem kreatyny dwi hi-teca w proszku ale efekt nie byl dobty chodzi mi o jaka taka rzeźbę ale równiez zeby nie spalić tego co do tychczas osiągnołem trenuje 7 miechów 4 razy w tygodniu mam 179 wzrostu i 88 kg wagi

moze odwrot? odeslali Cie do dzialu odzywianie poniewaz nie posiadasz elementarnej wiedzy na temat zywienia i zadales dojsc glupie pytanie bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie ktorej Ty nie posiadasz to po jaka cho*ere w ogole myslisz o kupnie bialka? sam musisz zdecydowac czy robic mase czy spalic tluszcz a potem zajmij sie dietą [...]

a samymi aerobami nie dam rady spalić tłuszczu?

a mam takie pytanko wiem ze musze biegać i to robie wiem co robić zeby brzuch wyrobić sobie (mniej wiecej) a jakie ćwiczenia na nogi proponujesz zeby spalić z nich tkanke tłuszczową ? bo zabardzo nie wiem ;] a i czy sałna dobrze wpłynie na spalenie tłuszczu ? i jeżeli mam juz diete z dodanymi posiłkami jeszcze to jakie odrzywki proponujesz na [...]

to jak to raz jest a raz nie ma to moze od zimna Ci sutki stają, aby spalić tłuszcz potrzebujesz idety redykcyjnej i treningu aerobowego, ale to gdzie indziej bo to jest dział dla niezarejestrowanych.

a właśnie ile mniej wiecej moge spalic i czy organizm zacznie odrazu spalac tłuszcz???

Biegajac latwiej utrzymac 'tlenowe' HR, co jest kluczowe gdy jak chesz spalic tluszcz... plywaj dla przyjemnosci pozatym bieganie wygodniejsze.. latwiej uzupelniac plyny, mozna zabrac ze soba mjuzik itp

tak serio, to jak raz wypijesz to lajt, ale nie mowie tu o na***aniu sie i wyrzyganiu tresci zoladka sprzed ostatnich 3 dni rzeczywiscie chyba lepiej sie spalic albo zezrec pixa =]

Oczywiście że nie. Żeby spalić tłuszcz potrzebna jest dieta z ujemnym bilansem kcal i odpowiedni trening.

Jeśli nie jesteś zbytnio otłuszczony to możesz zacząć plan na mase,chyba że masz dużo tłuszczu to najpierw powinieneś go spalić a dopiero potem budować mase.Wszystko masz w wyszukiwarce wystarczy wpisać "plan na mase dla początkujących",lub poszukaj w postach podwieszonych

Cardio to nie złoty środek na utratę tłuszczu. Tłuszcz można spalić również (i to często efektywniej) treningiem siłowym, kluczowa jest oczywiście dieta. Jak nie masz ujemnego bilansu kcal to żadne cardio Ci nie pomoże.

greatmiz ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. glownym czynnikiem ktory pomozesz spalic sadlo jest odpowiednia dieta. odzywianie jest tutaj bardzo wazne i trzeba znac minimum podstawy by cos zrzucic.

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe: na bogato ^_^ Cel/problem/opis: spalić tłuszcz i zacząć budować mięśnie. Jeżeli najpierw wezmę się za spalanie tłuszczu tym spalaczem i nadal będę ćwiczył hantlami bez białka to czy mięśnie nie będą się [...]

No dobra, a jeszcze jedno mi doradź. Jak będzie lepiej: 1. Spalić tłuszcz i dopiero wziąć się za mięśnie białko itp. 2. Zakupić białko, witaminy rozwijać mięśnie i powoli wprowadzać aeroby, bieganie coś w tym stylu i na końcu dopieprzyć tym spalaczem? :D Zmieniony przez - Dawcio555 w dniu 2015-01-22 21:57:23

Jestem gotowy aby spalić tłuszcz nie tylko z klatki piersiowej ale dieta to nie wszystko. Może poradzicie mi jakie ćwiczenia wybrać bo przecież te "cycki" chyba da sie przerobic w twardą wykształtowaną klatę no nie? A co myslicie o spalaczu?