Witam Chciałbym znaleźć spalacz jakiś który da mi dobre efekty. 17Lat waga: 115kg wzrost: 188cm Chciałbym spalić do min 92kg a najlepiej do 84-8 :) Proszę o pomoc. dam wszystkie potrzebne info.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
elo wiem że jak się ćwiczy za dużo to mięśnie mogą się spalić i przestać lub za cofać się w rozwoju, czy z siłą jest tak samo? jeżeli ćwiczy się bardzo dużo to spadnie zamiast się zwiekszyć?
Witam. Mam 14 lat, 185cm i 84,5kg. Chciałbym trochę spalić kg i także iść na siłownie(nabrać trochę siły). Jaką formę treningu wybrać? Jestem laikiem w tych sprawach, ale uświadomiłem, ze czas trochę zmienić coś.
12lat 65kg chce Spalic swoj tluszczyk i zrobic rzezbe jak sie da wogule chce cwiczyc itp juz na dlugi czas. pora wziasc sie za siebie poradzicie od czego zaczac nwm diete itp bardzo prosze ;0
Mam pytanie czy bez głodzenia się mogę pozbyć się niechcianego tłuszczyku na biodrach i brzuchu , jak spalić tkankę tłuszczową na brzuchu ??????????????????????? Co to są te aeoroby ???????????????????????
hejka mam 15 lat i biore thermo speed by spalić tłuszczyk pozatym robie 250 brzuszków dziennie podzielone na 5 serii i A6W czy to pomorze ??? dorzućcie jakąś dietke z gury dzienkuje
Witam dopiero co dołączyłem do forum nie wiem co gdzie jest więc pytam. Jak spalic tkanke tłuszczową brzucha i ogólnie urosnąc. Mam 17 lat waze 68kg i mam 178cm wzrostu prosze o odpowiedz.
Wiec kolega chce spalic brzuch szczegolnie, i sie mnie pyta czy potrzeba mu spalacz czy nie. Ja mu mowie ze L-karnityna powinna wystarczyc + aeroby i deita. Nie cwiczy na silowni. CO myslicie ??
mam pytanie ile podczas 2.5 godzinnego trennigu na silownii możemy mniej więcej spalic kalorii ?? z góry dziekuje Czy bieznia to najlepszy spalacz kalorii?? na czym najlepiej ćwiczyć żeby zgubic zbędne kilogramy
Witajcie mam prosbe czy ktos moglby mi podeslac jakas diete ? Mianowicie chce zrzucic troche brzucha i spalic tluszczu a potem zaczac diete na miesnie i rzezbic swoje cialo. Pomocy.
ja mam takie pytanie z wiązku z chromem organicznym ile kg może spalić chrom organiczny w miesiąc w połaczeniu z odpowiednia dobrana dieta?????????????????????????????????????????? bo dopiero zaczełam brac
mam pytanie czy dobrym rozwiazaniem jest zazywanie w jednym cyklu spalacza typu animal cuts i mono kreatyny z cell pumpem? aby kreatyna wspomagac sile a cutsem spalic niepotrzebne dobro:) to jak?
Mam problem z moimi mięśniami brzucha. Są one bardzo dobrze rozwinięte, ale są przykryte pod cienką warstwą tłuszczu. Czy brzuszki pozwolą mi spalić ten tłuszczyk? "Muskuły - to jest to!"
Witam ile mogłem spalić kalori na rowerze szosowym przy średniej prędkości 29 km/h dys.77 km i moja waga 55kg jeśli się da wyliczyć tak przypuszczalnie :D
Siema. Mam 16 lat. Trenuje sporty walki od kilku lat. Ważę 90 kg i chciałbym spalić trochę tłuszczu. Czy w tym wieku bezpiecznie jest brać HMB i czy HMB nie wpłynie na moją dynamikę np. bo boksie ?
jak racjonalnie ćwiczyć w wieku 64 lat, jakie parametry osiągacz przy pedałowaniu tz jaki czas ćwiczyć, z jaką prędkością lub jaki przejechać dystans,, ile spalić kalorii - jaki puls nie można przekroczyć
chciałbym spalić troche brzuszek gdyż mięśnie zakrywa warstwa tłuszczku ;) od tygodnia biegam po 25 min dziennie i robie ok 150 brzuszków ]poleccie mi co robic jeszcze. Pzdr. i czy w ogóle da sie o zrobić w miesiąc?
elo co myślicie o zakupie skakanki ;] mozna by traktowac np. jako aeorby(np. skaczac 10 min. po treningu siłowym lub 30 minut w DNT) do tego sztuki walki 2x w tyg. :] czy duzo idzie spalic na takiej skakance :P ?