spalić

[...] to karnityna jest przydatna. Jest ona niezbędna przy spalaniu wkt, nie wiem czemu wielu ludzi neguje karnitynę. Karnityna wyłapuje wkt z krwiobiegu, tnie tłuszcz, ale aby go spalić trzeba wysiłku. Dlatego więc ludzie biorący karnitynę narzekaująna brak efektów, a powód jest jeden - nie ruszają się więc karnityna nie ma czego spalać Jeśli chodzi o [...]

[...] pozostają. Pytasz czy spalacz tłuszczu wpłynie negatywnie na budowanie formy, ale przecież po to się go bierze by polepszyć swoją formę i lepiej wyglądać, bo w końcu pomaga spalić znienawidzoną tkankę tłuszczową. Sam w sobie nie wpłynie znacząco na twoją sylwetkę, to nie jest cudowny środek. Natomiast z dobrą dietą i treningiem pomoże w [...]

[...] ale pomału się może naucza np. Moge jeść ryby w puszcze w sosie nie wiem pomidorowym bądź w oleju jakie te ryby moge jeść. Za wędzonymi nie przepadam no ale moge się zmusić a np. wiem że można jajecznice chyba najlepiej na margarynie smażyć a dobre są jajka gotowane chodzi o to że musze spalić przynajmniej 10kg tłuszczu ?Pomóżcie pozdrwiam

[...] wiem że można jajecznice chyba najlepiej na margarynie smażyć NA SMALCU ! LUB MASLE ! MARGARYNIE MOWIMY - NIE. a dobre są jajka gotowane DOBRE SA. chodzi o to że musze spalić przynajmniej 10kg tłuszczu ?Pomóżcie pozdrwiam MOZE JEDNAK NAJPIERW POCZYTAJ A POZNIEJ SIE ZABIERZ DO UKLADANIA ... pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry [...]

Gregor , mam jeszcze jedno pytanie, jak w tym okresie stosowania Clenu i clomidu jechać z dietą ? - dalej robić typowo masową, czy mniejszyć trochę kalorycznosć żeby lepiej fat spalić ?

Ja mam zboczone poczucie smaku, wiec lepiej sie nie kieruj. Np. dla mnie im cos lepsze tym gorsze. W nocy dlatego, ze bez aktywnosci fizycznej organizm nie ma kiedy tego spalic i bedzie probowal zalac cie tluszczem... pisze probowal bo wazac 60 masz pewnie metabolizm szybszy niz ferrari f50. Z kazdym kilogramem bedzie lepiej. Pozdro! Aha Wiec [...]

A więc tak , ważę 89 kg ,staż na siłowni to będzie jakieś 4 lata , ale dopiero teraz chce wziąć się za bieganie ,tak żeby spalić jak najwięcej tłuszczu a jak najmniej mięśni moje dzienne posiłki śpię długo na razie, bo nie za wiele mam do roboty wstaje tak o 9:30- 10 na 10:30 11 :00 jem śniadanie płatki owsiane i twaróg chudy obiad zawsze o 15 [...]

To jak często i jak długo biegać żeby nie spalić mięśni tylko tłuszcz?

ten ujemny bilans kaloryczny jest konieczny? chciałbym dalej rozbudowywać masę mięsniową, ale jednocześnie spalić zbędny tłuszczyk po cyklu na masę. to jak? Zmieniony przez - martin_ezz w dniu 2008-03-19 09:00:40

Jeśli chcesz spalic tłuszcz, to bez sensownej diety nic nie zwojujesz. Idź do działu odżywienie poczytaj w postach podwieszonych, i coś sobie ułóż. Tak samo co do treningu, sam nikt Ci planu nie ułoży, możemy Ci go poprawic. ale nie układac od podstaw. zdr.

Mi się wydaje, że izotonik podczas treningow ok. przy dobrej przemianie wegle z tego można spalić nawet podczas A co do HMB to tyle HMB- hvja masy będzie żeby się hmb olacalo tzreba wrzucic do stalej suplementacji.. a to kosztuje i czasu wymaga

Miliony razy powtarzane było: nie ma spalania tluszczu miejscowo. Jezeli chcesz spalic tluszcz z brzucha musisz rozpoczac redukcje. Dieta, aeroby, interwaly, jezeli zalezy Ci na miesniach to silownia. Brzuszki nic nie dadza w kwestii spalania tluszczu.

Chcesz spalić brzuch? Zrób aerobiczna 6 waidera. Wierzcie mi czy nie ale dzięki temu w pasie spadło mi z 92 do 86 i jestem zadowolony z rezultatów!

jeżeli ćwiczysz na sucho to bicepsz może ci zamiast urosnąc to spalić się. mówiąc "na sucho" mówię bez dostarczania budulca i energii (białko i ww). To np mój kumpel tak robi i sie dziwi że ma mięsnie jak kurza stopa. Bo dziabnie pare ziemniakó na obiad, śniadanie = jogurt i chce tak mięnsie zrobić

[...] kraciocha i definicja, skóra by ci wisiała jakbyś schudł ze 30 kg w dwa miesiące, albo z 200 na 80, masz mało mięśni i tłuszcz dlatego tak wyglądasz dlatego wszystkim radze spalić się na oświęcim, a potem robić dobro jakościowo masę na niskowęglowodanówkach, niż babrać się coś w stylu "przymasuj do 110kg a potem redukcja" i tak w kółko [...]

Dokładnie jak dziewczyna chce spalić tkankę tłuszczowa, to niech się zapisze na jakiś fitness a nie za clen łapała ;) Co do drugiego pytania tez pierwszy raz słyszę, aby silabolin był 100mg/ml jak coś to 1amp. 25mg/ml Pozdro

[...] zamiast zmniejszenia. O wiele lepsze zarówno dla osób, które się odchudzają, jak i dla kształtujących swoją sylwetkę są ćwiczenia siłowe. Odpowiednio stworzony plan treningowy przynosi efekty. Ćwiczenia siłowe z odpowiednio dostosowanym ciężarem pozwolą zbudować masę mięśniową, spalić tkankę tłuszczowa czyli jednym słowem ukształtować sylwetkę .

hmmm czyli moje zapotrzebowanie wynosi 2978 KCAL Ważę 107 kg i mam 186 cm. Muszę schudnąć/spalić tłuszcz. Oponkę, boczki bo rozlany jestem. BF to ze 30 wychodzi. Więc muszę zejść do 2 g białka na 1 kg mojej masy ciała czyli w granicach 200 g białka, 120g tłuszczy a resztę to węglowodany. Dobrze rozumiem tak ? a KCAl 2978 mam zmniejszyć do ilu ? [...]

a może jedno i drugie? tak czy siak fat zawsze można spalić tylko trzeba wziąć dupe w troki i trzymać miche jako tako;]

Tak szczerze to już mi dupsko przeszkadza na wf... ale będę wyglądał jak anoreksja bo mało tego mięska. A właśnie myślałem nad powolną redukcją żeby się nie spalić po tej masie Zmieniony przez - Pawlo97 w dniu 2013-09-30 17:44:39