Siema , mam zamiar zaczac Trening Spartkausa czy to pomaga?do tego silka bo chce odstawic cwiczenia silowe tylko areoby bo chodzi mi bardziej o diete aby schudnac co wy na to powiecie pisza ze podobno 700kcal mozna spalic przy treningu ? :) 700 kcal to nie trening tylko jakas pop******ka ;) Tyle pali sie na lekkiej sesji FBW, wstyd to nazywac [...]
Dlatego, że nie pomoże Ci spalić tłuszczu http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html jeśli oczekujesz porady wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Ok dzieki za odp. A jaki trening mi proponujecie?? na mase czy lepiej na rzeźbę ? ps.chciałbym troszke zbędnego ciężarku spalić ;)
własnie uzbierało sie troszke tłuszczu głównie na brzuchu nie ma go duzo i dlatego najpierw chciałbym go spalic a potem nabrac masy i co na odblok
tak, na rzeźbę dostarczamy mniej kcal niż mamy zapotrzebowanie aby spalić tłuszcz pokrywający mięśnie, a na masie dostarczamy więcej kalorii niż nam jest potrzebne żeby budować mięśnie.
tłuszcz - Z tego co widać to masz go stosunkowo mało. Bardzo ciężko spalić tłuszcz z dolnej części brzucha i pośladków. To taki "ostatni bastion" tłuszczu w twoim ciele. Zmieniony przez - Dargous w dniu 2013-11-04 01:24:08
na rzezbe (redukcja tkanki tłuszczowej) moze zaczac od razu po cyklu masowym, tylko pamietaj o diecie zeby nie spalic mięsni zamiast tluszczu. a trening podtrzymujacy na mase hmm... to mozesz nawet zwylkym treningiem masowym cwiczyc
taki trening napisał mi tata: Ćwiczenia do wyboru na poszczególne partie mięśniowe. Najpierw duże grupy mięśniowe, potem małe. Zaczynamy od rozgrzewki – ćwiczenia jak z programu, ale bardzo małe obciążenia, rozciągania itp. Ostatnie ruchy w serii winny być wymuszone, wykonane z wysiłkiem lub pomocą partnera. Przerwy pomiędzy seriami do [...]
trochę teścia, stanol i można się podrzeźbić i jeszcze nabrać trochę kg, a jeśli nie to przynajmniej zostać na tej samej wadze, a spalić fet.
przybranie na suchej masie no i spalić trochę tłuszczyku żeby było widać dokładnie rzeźbę:)
ale ja niechce spalic tluszczu bo go nie mam za duzo i nie mam zadnej oponki poprostu miesnie brzucha mi tak wypchaly do przodu i mi sie to niepodoba.
Malo i w dodatku zasloniete troche przez fatu ;p Wlasnie zamierzam dobic jeszcze kilka kg,bo moja aktualna waga to 64. Wracajac, kupujac rower treningowy jestem w stanie spalic troche na nim fatu?
l-karnityna chyba nie. Aeroby - zeby spalic tłuszczyk Fat Burner powinien byc OK
jest wiele zmiennych zaczynając od naszego tętna , intensywności i ilości kalorii jakie chcemy spalić czasem wystarczy 30 min czasem 90
Deficyt kaloryczny, i zacznie spadać. Nie da się miejscowo spalić tłuszczu, z brzucha zazwyczaj schodzi na samym końcu.
A jak bym do tego bio_slim do dał hmb+spalacz to by był efekt czy to zły pomyśł bo ma zamiar zeby zrzucić kilo i spalić tłuszcz.....piszcie
nie ja pytam tylko czy ktorykolwiek z nich by nie pasowal jeszcze jedno pytanie, pracujac fizycznie mozna spalic miesnie i czy jedzenie czesto weglowodanow i białka np carbo moze zatrzymac ten proces? i jak czesto powinnismy je dostarczac? Zmieniony przez - machikur w dniu 2012-05-22 16:06:44
spalić tłuszczyk z brzucha a jednoczesnie rzezba.
Właśnie się nie masuje tylko redukcje mam ehhh no nic kalorie wole spalić niż mieć przyjemność z jedzenia więc pozostają mdłości po każdej porcji
Nie bralem nic wczesniej. a dieta to 2g bialka 4gww i 1g tluszczu. Po tym cyklu czy bym mogl zazucic clen?? zeby z brzusia spalic sadelka.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
