hehe mocna kawe rozumiem :) ale nie chcialbym uzywaz zadnych fat burnerow bo to ponoc niezbyt zdrowe jest :)a tłuszczyk chcialbym zamienic na miesnie... nie tak spalic bezsensownie...:) moze jakies inne propozycje.... ??
"a tłuszczyk chcialbym zamienic na miesnie... nie tak spalic bezsensownie" Masz biologie w szkole ? Ty nie wiesz, że nie można zamienić tłuszczu na mięsnie ?
hehe to z tluszczem nie da sie zrobic nic innego niz go spalic? mi zawsze wmawiano ze otluszczone osoby duzo szybciej "pakuja"
1)musisz sie liczyć z tym ze jak chcesz przybrac masy miesniowej to nie unikniesz przybrania tłuszczu... zeby spalic ładnie tłuszczyk a miesnie zostały to dieta CKD poczytaj na forum) 2)nie mozesz uwzgledniac tylko białka zwierzecego... a tym bardziej roslinne traktowac jako wegle to jakas pomyłka... uwzgledniaj roslinne i zwierzece ale staraj [...]
czy jest dietka która mnie zanadtto nie obtłuść przy robieniu masy??odpowiednio dobrac kalorie 2)co robić z białkiem roslinnym ponieważ uwzględniam tylko zwierzece wiec co roslinne mam liczyć jako weglowodany czy co?? bo nie wiem co z nimi przeciez jakby nie było to jeden gram ma 4kcal a troche tego jest / licz normalnie 3)ostatnia sprawa jest [...]
żeby wyrzeźbić to trzeba mieć najpierw co. spal to co masz spalić, potem buduj czystą masę i wtedy możesz rzeźbić. pzdr/
przeglądałem te tematy, nadal nie znam odpowiedzi na pytanie. Zakladajac ze dieta jakas tam jest, by polepszyc kondycje i spalic tkankę tłuszczową Mam: a) biegać codziennie b) biegać co dwa dni c) ćwiczyć w domu codziennie jeżeli tak to jak d) ćwiczyć w domu co dwa dni jeżeli tak to jak e) stosować abs f) stosować a6w g) stosować afterburn h) [...]
trening 3cm a bicu jest dla ludzi ktorzy trenuja juz latami, dla ludzi ktorzy pomimo treningu niemoga juz poruszuc swoich bicepsow, anie dla kogos kto trenuje krotki okres czasu, a yt majac 32-33 w lapie mogles wiecej spalic miesni niz zrobic podczas tegoi treningu.
Ja nie wierzę, że można tyle ważyć przy takim wzroście. Ale tak na wszelki wypadek, powiem Ci, że ten tłuszcz jest od zbyt małej masy mięśniowej. Jak chcesz go spalić, skoro jesteś takim szkieletorem?
SixTommy Na logikę: chcesz mieć sześciopak, ale masz małą warstwę tłuszczu. Musisz go spalić. Kiedy go spalisz? Wtedy kiedy twój bilans kaloryczny będzie na 0 lub mały minus. Także jak pisał kolega wyżej - małą redukcja. Co do diety - nie ma jedenj uniwersalnej. Nawet nie wiemy jakie masz warunki fizyczne. Poczytaj posty podwieszone, bo widzę, że [...]
mam 190 wzrostu 78 kg wagi. Strasznie mi przeszkadza oponka tłuszczu w dolnych i bocznych partiach miesni brzucha, robilem a6w przez 30 dni i ładnie wyrzeźbiłem sobie górną partię miesni, lecz niestety oponka tłuszczu w pasie, wogle mi nie znikła, chciałem się jej pozbyc , dlatego przeskoczylem na abs2, z myśla żę jak zbuduje wieksze mieśnie [...]
[...] i suplementacji. Te rejony ciała, okolice pęcherze i nerek są priorytetowo izolowane tłuszczem. Tam nie ma innej ochrony przed chłodem i urazami. Dlatego najtrudniej spalić tłuszcz zlokalizowany w tych rejonach. Dodatkowo są to miejsca powierzchniowo słabo ukrwione, więc przyspieszenie spalania w tych rejonach to stosowanie maści [...]
mawashi chcesz powiedzieć , że ćwiczeniem samej klatki piersiowej i bicepsu (ponieważ wykonuje pracę mięsni oddaloną od tłuszczu) mogę spalić tłuszcz z brzucha ? A może mam szanse jedynie kiedy zaczne cwiczyć miesnie grzbietu i nóg ? dołączam swoje zdjęcie i dietę: rano godzina 8-12 glutamina 2 jajka 2 kromki chleba godzina 14-16 obiad z [...]
[...] ułożyć). Tylko po co ty się chcesz redukować PS. Z tego co wiem nie za dobrze jest ćwiczyć rano (no chyba, że zjadłeś jakiś posiłek przedtreningowy 2h wcześniej), bo możesz spalić tłuszcz i przy okazji mięśnie, ma to coś wspólnego z glikogenem, którego rano jest mało, chyba że coś źle zrozumiałem Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-01-10 [...]
no ja już biore długo hmb i troche masy przybyło dlatego dowalam teraz thyrotherm zeby spalić zbędny tłuszcz a hmb w tym przypadku jako antykatabolik i czy będzie on dobry w tej formie zeby ochronić mięsnie ??
ale razem z thyrothermem można brać hmb ?? bo chce spalić dużo fatu
No mój błąd.. ;/ się naczytałem o provironie i myślałem że ładnie mnie wyrzeźbi,chciałem też boczki spalić, a tu schudłem i spadłem z mięśni :( k***a lipa w ch**, nieodwracalny błąd.. mam badania z teraz lh, fsh, testo, estro i prolke - wcześniejszy post... ale czemu teraz znowu nie tyje? Co mi jest?
to się troche poślizgasz na szybie Uważaj żeby się nie spalić,bo oliwka łapie,szczególnie jak masz jasną karnacje
Wiele osób decyduje się na oparcie swojego planu treningowego na ćwiczeniach dotyczących wyłącznie jednej części ciała. Wynika to z (błędnego) przekonania o tym, że można spalić tłuszcz z jednego, ściśle określonego obszaru. Trenując określoną partię mięśniową, rzeczywiście zauważysz zwiększenie obwodów, jeżeli jednak będzie pokryta tłuszczem, nie [...]
Witam moze ja sie tu wypowiem choc nie wiem czy wszystkoi juz nie zostalo powiedziane wczesniej ;) jestem chory od 5 lat cwicze juz jakis czas wzrost 171 waga 75kg z rekordow moze nie jestem jakims kozakiem ale napewno nie mozna powiedziec ze cukrzyca to jakas wieksza przeszkoda przed cwiczeniami, ja np biore 97 na klate ;p (i rosnie :D) tu chodzi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
