Czy mam dobry rozkład posiłków ?

Witam. Piszę kolejny post ale tym razem z pytaniem czy może być taki rozkład posiłków proszę o odpowiedz i nie unikanie tego tematu przecież nie proszę o napisanie rozkładu tylko stwierdzenie czy jest wszystko w normie.
Lat: 15
Wzrost: 1,77m
Waga: 92

Pierwszy posiłek 6:30
-Jajka
-Orzechy włoskie
-Tran
-Pomidor
Drugi posiłek 9:55
-Pierś z kurczaka
-Marchewka
-Olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek
Trzeci posiłek 12:40
-Łosoś wędzony
-Brokuły
Czwarty posiłek 16:00
-Pierś z kurczaka
-Kasza gryczana
-Jabłko
####TRENING####
Piąty posiłek 18:00
-Wołowina
-Kasza gryczana
-Banan
Szósty posiłek 19:00
-Twaróg półtłusty
-Olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek
-Ogórek

Nikt nie jest tu tylko dla Ciebie, więc czekaj cierpliwie i jak nie dostaniesz odp. przez godzinę nie zakładaj nowego wątku!!

1. daj owsiankę do tego
2. daj trochę ryżu basmati, rzepakowy nierafinowany jak już.
3.ok
4.ok
5.daj ryż basmati zamiast kaszy.
6.ok


pzdr/

Dzięki za pomoc, i rozumiem że nikt tu jest tylko dla mnie, ale śpieszy mi się z tym rozkładem i proszę o wyrozumiałość. I przepraszam za upierdliwość :D.

Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące siłowni, jak i na czym mam ćwiczyć żeby spalić tkankę tłuszczową na brzuchu oraz wyrzeźbienie rąk. Czy mam kupić jakąś odżywkę, białko ?

żeby wyrzeźbić to trzeba mieć najpierw co.
spal to co masz spalić, potem buduj czystą masę i wtedy możesz rzeźbić.

pzdr/

A co do ćwiczeń to na czym mam ćwiczyć? I czy brać te odżywki na spalanie?

nie brać odżywek.
ćwicz siłowo całe ciało. jak? poczytaj w dziale trening dla początkujących.

pzdr/