spalić

w sumie jak byś walił po 40 powtórzeń :D to byś mógł moze spalić mięśnie albo coś ale tłuszcz nie spadnie więc to nie ma sensu :D nie wierzę ze masz tak przerośnięte nogi ;>

a coc hcesz nimi osganac ? spalic tluszcz czy porawic kondyche ?

Spalic tluszcz, biore do tego thermala pro aminki calodzienne i tauryne.

ja obecnie probuje sie troche spalic uzywam do tego celu innych zabawek:) jak cos pisz na miala lub gg zreszta mam diete i trening jestem w drugim tygodniu i powiem ze nawet mi to wychodzi ps a co do tego co napisales to nie wiem nic o tym specyfiku ale jak trec to bym to zostawil nie ufam a raczej nie uzywam nic z polkich firm uwazam ze sa za [...]

nie idzie zmienic tłuszczu w mase miesniowa , jak chcesz spalić tłuszcz to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, jak chcesz budowac miesnie to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-22 20:12:52

Martwe ciągi i przysiady. ;) Na marginesie, to chcesz spalić tkankę tłuszczową?

Jak masz za dużo tłuszczu to musisz go spalić m.in. dzięki diecie z ujemnym bilansem kalorycznym

Witaj. Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie. Jest to nie możliwe. Tłuszcz można spalić, a mięśnie rozwinąć. To już jest możliwe, lecz wymaga nakładu pracy ze strony treningu jak również diety (oczywiście regeneracja też). Dietę sobie musisz sam ułożyć bo nikt tego za darmo nie robi. Forum służy do pomagania, doradzania, poprawiania błędów. Jeśli [...]

A spalić bardzo ciężko. Tak więc jak pisali wcześniej. Pzdr..

Spring wez sie zlituj. Po co mu ten spalacz? (zreszta kijowy) 3 miesiace na silce--->dieta+trening silowy/aerobowy/HIIT i przez glowe starczy, zeby spalic tluszcz.

myślę ze skakanka jest fajną zabawką :D na pewno można spalić sporo kalori :D dobrze sie na niej rozgrzac przed siłką np :)

Na skakance można zarówno spalic zbędne kalorie jak i poprawic kondycje :D Skakanka jest za***ista xD

Nie da się spalić tłuszczu miejscowo. Robiąc brzuszki nie zrzucisz brzucha, co najwyżej wzmocnisz jego siłę (jednak bez diety będzie wizualnego efektu). Aby mieć 6-pak to po pierwsze DIETA, po drugie dobry trening (np. abs2) i aeroby.

musisz miec miedzy cwiczeniami chociaz 1 dzien przerwy bo jak tak bedziez cwiczył to ci sie mniesnia moga spalic i nic nie zyskasz WTOREK: klatka,biceps CZWARTEK: nogi,barki SOBOTA: plecy,triceps i wykonuj od 6 do 14 powtórzeń na serie. Ćwiczeń na każdą partie rób od 3 do 4

Nie da się miejscowo spalić tkanki tłuszczowej. Poczytaj o aerobach i interwałach.

Przedewszystkim nie zredukujesz tluszczu tylko z brzucha, musisz ogolnie spalic tluszcz z calego ciala a zeby to zrobic trzeba zastosowac odpowiedni trening redukcyjny i aeroby, czyli napewno nie trening masowy.

no chce spalić tłuszczyk na mase mięśniową

Chce spalić tłuszczyk i zamienić go na masę mieśniową

musisz spalic tluszcz z calego ciala wtedy lipo zniknie ! mozes zbrac wszelakie srodki na odchudzanie od clena poprzez efki az do T3

chodzi o to żeby spalić tłuszcz-to jest redukcja