spalić

[...] palilem...tak od 5-10 razy tygodniowo ,pieniędzy na to bardzo żałuje(teraz nie pale z powodów rodzinnych),jednak mam często ochote przywalićse wiaderko , albo blancika spalić...ano i na gastro po jaraniu jadłem i jadłem(ale najczęsciej zdrowe rzeczy) , a wieczorami "ćwiczyłem"-tzn pompki , brzuszki , worek bokserski...i nabierałem [...]

Czesc chodzi o rzezbe rzeby miesnie byly bardziej nabite i spalic troszke tluszczyku i z 10 kilo silki na laweczce jak by sie dalo Z goy dzięki a mam na to 600 zł

Spalić troche fatu z ud i zadka. Najlepiej bez niszczenia tego co udało mi sie wybudowac hehe. Pozdro

mam za darmo<LOL> zreszta chce troszeczke tluszczu spalic i chce miec wiecej energii na treningu...

aha ale PERFECT WHEY PROTEIN ma 3gwiazdki wspomaganie odchudzania tzn ja nie jestem jakiś spaślak tylko mam troche fat brzuch musze spalić wiec jak radzicie whey czy nitro ?

Dzieki soga masz, czy moge diete stosowac z tym jak ogolnie chce utrzymac wage i troche tluszczyku spalic ?

Chcialbym jeszcze troche podbudowac mase miesniowa no i moze spalic troche tluszczu. Glownie chcialbym sie troche wyrzezbic jeszcze.

"Chcialbym jeszcze troche podbudowac mase miesniowa no i moze spalic troche tluszczu. Glownie chcialbym sie troche wyrzezbic jeszcze" - i jeszcze coś bo troche mało jak wszystko na raz

Chodzi mi o to, aby nie spalić mięśni tylko tkankę tłuszczową i BCAA ma w tym pomóc poza dietą oczywiście ,tak?

zależy czy jesteś zalany fatem i na czym zrobiłeś to 8 kg. Jeżeli jest to masa mięśniowa to możesz robić trening siłowy, natomiast jeżeli nie, to spalić fat i wtedy zacząć się masować, najlepiej fbw

clen ma podobne dzialanie do efedryny a efedryna jak wiadomo obniza apetyt i co bardzo dalo mi sie we znaki wiec IMO ja bym tego naprwade nie polecal, jak ktos chce spalic tluzscz to prop + clen 2 on 2 off na zmiane z efka 2 on 2 off i jazda..

Bieganie - spalanie. Z jakims tam stopniu miesnie Ci moze spalic ale jezeli bedziesz trzymał miche to nie powinno to przeszkadzac. A ile kto przytył to sprawa indywidualna, kazdy jest przeciez inny.

[...] diete tak rzeby niczego nie brakowało dostosuj ją do swoich możliwości czyli kiedy masz czas i musisz jej przestrzegać . A jeśli nawet przybierzesz troszke tłuszczyku to nic zawsze go można spalić . Teraz jest bardzo dobra pora na budowanie masy mięśniowej więc przestudiuj dokładnie podwieszone posty o odrzywianiu i do dzieła. Pozdrawiam

czy te ćwiczenia które podał Morales_37 pomogą spalić tkankę tłuszczową ma moim brzuchu

Czesc Najpierw napisz jak duzo chcesz spalic ogolnie wzrost i waga itd. Pozniej co z Twoja dieta?? czy masz juz jakas?? A na koncu na pewno Ci doradzimy

jeśli chcesz spalić trochę ciała, to proponuję aerobiczną szóstkę weidera.

Poprostu klatke chcem podniesc i spalic z niej tluszcz . i pytam czy poleciec teraz rzezbe . 174 cm 74 kg

skoro chcesz spalic tluszcz to chyba wiadomo ze redukcja no nie?

zacząłem dopiero ćwiczyć od 1 sierpnia,i ćwicze tylko na klate,może jak mi się będzie chciało to zacznę ćwiczyć 6 weidera ŻEBY spalić tłuszcz z brzucha.Najbardziej bym chciał schudnąć z brzucha i klatki piersiowej.

Siema jestem właśnie na redukcji mam ułożona dietę zamawiam białko co mogę jeszcze zamówić na redukcjie zeby szybko spalić tłuszcz jakieś suplementy co rozumiesz pod pojeciem szybko?;-) dobrze by bylo jakbys dal foto sylwetki bysmy zobaczyli czy duzo jest do zrzucenia i ile czasu Ci to moze zajac I czy brać te białko czy tylko dieta bo się boje [...]