Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ło panie, królu i znawco: 1. świeżak daje sogi 2. bez durnych rapowanych tekstów o dupie maryni (tak raketfjuel) 3. nienabijanie postów poprzez pisanie "byle czego" gdy toczy się jakiś temat 4. staramy się nie przenosić spamu do innych tematów działu \-)
Oki. chudzina i Don Pawson przekonaliście mnie, odpuszczę sobie Jungle jednak. A ten hajs, a nawet mniej zainwestuje w michę, bo chyba lepiej mnie to wyjdzie jeśli chodzi o budowanie masy(aczkolwiek nie mówię że na JW nie przywiązywałbym takiej wagi do miski) Idą sogi. chudzinie i Pawsonowi już pewnie nie wejdą niestety
[...] dokupic sobie do trytona stacje do bog/blokade ud, co bym mogl sobie brzuszki robic i teraz nasuwa mi sie takie pytanie, lepiej sie robi brzuszki na stacji czy blokadzie i w ogole czy da sie trenowac z tymi bajerami? Moze jakies foto macie jak trenujecie brzuszki na trytonie? Zdaloby to egzamin? help plax za pomoc sogi dla wszystkich oczywiscie:)
niedługo 15 edycja TChP, czyli "szklana rocznica" chłopy coorfa, z edycji na edycje jesteście coraz wieksi GREGOR - jestem pod wrażeniem Twojej transformacji brzucha, bo plegar i bary to Ty zawsze miałeś nie z tej ziemi wielki szacunek dla Ciebie krac - fajny kapelusik z BF ciśniesz w dół, że nie długo bedziesz miał 3% kozaku MikX [...]
Dzięki za odpowiedzi, SOGi poleciały. Proszę o odpowiedzi: 1. Czy kolejność suplementacji potreningowej: BCAA+carbo- pół godziny - białko- godzina- posiłek jest oki? 2. Czy mój organizm mi wybacza, że jako ostatni posiłek wieczorny, będący jednocześnie potreningowym (oczywiście po carbo, bcaa i białku) jest już bez węgli? Ponawiam, 3. Trochę z [...]
Jako , że nikt nie chce mi odpisac w moim temacie skopiuje moje wypociny tu .Od poniedzialku ide do roboty do kostki . Jestem teraz na kreatynie juz 3ci tydzien leci , nie chce przerywac cyklu ale problem w tym ze od samego rana ok 6 do 20-21 bede w robocie . Z posilkami przed/po treningowymi jak i z treningami dam sobie jakos rade tylko teraz [...]