[...] do 20s, bo zanim się ustawiłam to zeszło trochę https://www.youtube.com/watch?v=rC_5rbtYw-Q&list=UUkwdV1q_MecZFYmNIhaYD4w MC jest z 49,5kg, przy 59,5kg powiedziałam brzydkie słowo, a już drugi raz nie nagrywałam :-) https://www.youtube.com/watch?v=3hej_bPfTsw&list=UUkwdV1q_MecZFYmNIhaYD4w Te moje wykroki.... :-) [...]
[...] do 20s, bo zanim się ustawiłam to zeszło trochę https://www.youtube.com/watch?v=rC_5rbtYw-Q&list=UUkwdV1q_MecZFYmNIhaYD4w MC jest z 49,5kg, przy 59,5kg powiedziałam brzydkie słowo, a już drugi raz nie nagrywałam :-) https://www.youtube.com/watch?v=3hej_bPfTsw&list=UUkwdV1q_MecZFYmNIhaYD4w Te moje wykroki.... :-) [...]
[...] kilo ale i tak nie da sie;p Chce poprostu miec płaski brzuch i wycwiczyc kondycje bo ilez idzie siedziec na tyłku i nic nie robic. Moja diete juz opisałam, uwierzcie mi na słowo nie głodze sie! Jem naprawde duzo, tyle ile mi potrzeba. Nie mam z soba zadnego problemu, podoba mi sie swoje ciało, a to, że wsadziłam zdjecie w takich spodenkach nie [...]
przysiady szerokie, wypady wzmacniaja wnetrze ud, ale i inne miesnie uda rowniez. To sa najlepsze cwiczenia na nogi. Martwy ciag jest cwiczeniem angazujacym najwiecej miesni ze wszytskich znanych cwiczen, slowem cwiczenie podstawa. Zawsze, jezeli bedziesz widziala "niepozadane" przez ciebie efekty, mozesz robic cwiczenia izolowane. To [...]
Panie Slawku - moim celem nie byl atak personalny na osobe piszaca pod nickiem Nutrifarm, chcialem dobitnie wskazac na przejawy jej niekompetencji, emocjonalne odzywki, itp Widze ze podobne zdanie ma spora czes uzytkownikow a Pan z Biniem udajecie ze problemu nie ma, to boli! wiele osob zyczy olimpowi dobrze i z nim sypatyzuje, dlatego wskazuja [...]
Plan słaby. Zobacz posty podwieszone, tam jest masa planów poprawionych. Jak nie znajdziesz tam czegoś dla siebie, to wpisz w wyszukiwarkę słowo "split". Znajdziesz tam 500 wątków, takich jak twój. Na pewno znajdziesz też poprawiony plan dla siebie.
[...] history a tu się specjalnie obalać by dał - zastanów się no f***ing way. w 2 rundzie też Sonnenowi mało brakło do obalenia Spidera.. ale jednak Spider pokazał TDD nie to co w 1 walce albo w walce z Lutterem czy Hendo. czego słowo r e v a n g e mi zakropkowało !? to jakieś przekleństwo lol :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-14 00:42:18
Nie mów tak o sobie dziewczyno, proszę.... Tu jest naprawdę wielka różnorodność i nikt nikomu nie wytyka czegokolwiek.. Trening siłowy jest Ci niezbędny tak naprawdę... Bo słowo schudnąć ma wiele znaczeń. Możesz zrzucić z wagi i być jak gąbka w dotyku (a za parę lat zastanawiać się dlaczego pelikany wiszą i cellulit dalej na siedzeniu i obwód pasa [...]
[...] odczułem ogromne braki w kondycji. Już sama rozgrzewka to pokazała a przy podciąganiu siły brakowało. Poza tym mogę powiedzieć, że wygląda to w miarę dobrze i pozostaje czekać do poniedziałku a tam dołożę jakieś 10kg do ćwiczeń i podobnie jak dzisiaj trening będzie charakteru kontrolnego. Bardzo dziękuje za dobre słowo od osób odwiedzających
Yojimbo:chetnie podam ci te zrodlo ale na razie ma go tylko moj sensei i jego sie o nie zapytam bo tez chce sie temu blizej przyjzec!a jezeli chodzi o te mity z bruce'm lee to daje slowo ze to nie jest mit bo mam ten filmik!jak chcesz to...
Djwalkman Posłuchaj samo słowo DIETA oznacza sposób odzywiania, a dobre i porzadne odzywianie to nie ma byc eksperyment jednorazowy ale cos trwalego cos co ci wejdzie w nawyk stosowanie kogos diet albo wyliczen to bezsensu i nawet nie próbuj na wszystko trzeba czasu , wyzeruj smetnik zywieniowy, poznaj zasady podstawy, wprowadzaj sprawdzaj [...]
[...] tym wiąże, to jest filozofia :), nie przepisy same w sobie i ich przeróbki... Zgadzam się, że nie powinno być nawet nazwy "masło roślinne". Jednak ona mówi wyraźnie, że nie jest to tłuszcz mleczny... Jeśli produkt ma w nazwie słowo "masło" bez przymiotnika "roślinne", to powinien zawierać wyłącznie tłuszcz mleczny (o ile nie jest zafałszowany).
[...] zarzucał sztangielki na siebie. Przy małym obciążeniu - pal licho, przy dużym masz po barkach. Sztangielki mają iść na uda i dopiero z ud przechylasz je na siebie - ważne słowo: PRZECHYLASZ! nie zarzucasz! To jest różnica, większość ludzi zarzuca a później tracą siły na wyhamowanie ciężaru i w ogóle sam zarzut i wykonują poprzez to o wiele [...]
Jw, tam nieprzypadkowo jest słowo "ponownie". Jesteś pewien, że nie musisz się na nowo rekrutować i przepisać sobie z automatu wszystkich przedmiotów z pierwszego roku? W sensie, czy w ogóle Twój uniwersytet dopuszcza zmianę trybu studiowania?
Jw, tam nieprzypadkowo jest słowo "ponownie". Jesteś pewien, że nie musisz się na nowo rekrutować i przepisać sobie z automatu wszystkich przedmiotów z pierwszego roku? W sensie, czy w ogóle Twój uniwersytet dopuszcza zmianę trybu studiowania? tak jest taka opcja bo kolega pisał do dziekanatu na maila i dostał odpowiedź że w maju trzeba złożyć [...]
Jw, tam nieprzypadkowo jest słowo "ponownie". Jesteś pewien, że nie musisz się na nowo rekrutować i przepisać sobie z automatu wszystkich przedmiotów z pierwszego roku? W sensie, czy w ogóle Twój uniwersytet dopuszcza zmianę trybu studiowania? pk dopuszcza, ucza o tym dokladniej na "metodach studiowanie" %)