raz

[...] tygodniach kończyło się tak samo, czyli wielkim skokiem na lodówkę i wyjadaniem z niej wszystkiego NA TEJ PSEUDO DIECIE jadałam 1200 kcal- wiem ;p tyle co małe dziecko...zaraz pewnie ochrzan dostanę , ale przyznaje bez bicia-totalna głupota! NA TEJ PSEUDO DIECIE jadałam 6 posiłków dziennie. Organizm przyzwyczaił sie do stałych godzin. Zero [...]

Witam mam pytanie odnośnie biegania raz w tyg w sobote ćwiczę w domu planem fbw w pon sro i Pią i chciałbym wyrobic fitnessowa sylwetkę czy bieganie raz w tyg ma jakiś sens? Nie jest to dlugi dystans okolo 5km

[...] nowym uzytkownikiem forum i chcialem poprosic o pomoc. Poczytalem troche na forum na temat supli i chcialbym prosic Was o opinie na temat mojego planu suplementacyjnego. Od razu zaznaczam ze nie ukladalem go sam i wprowadzilbym pewne zmiany - chce najpierw zweryfikowac to z opinia bardziej doswiadczonych osob niz ja sam. Kilka slow o mnie: - [...]

Co daje naprzemienne uginanie ramion ze sztangielkami (raz ta ręka raz ta), różni się czymś od uginania dwóch rąk naraz? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-11-19 11:01:24

bule wendrujące raz styłu raz zpszodu najcznsciej z prawej strony klatki pierśiowej szumy w uszach i jak jest nie pogoda watalnie śię czuje co morze być przyczyną

[...] zmagan dziewczyn na forum i postanowilam ze dolacze, sama nie moge sie ogarnac z dieta i treningami, takze licze na Was. Zaczne od tego ze odkad pamietam jestem na diecie, raz jem po 500 kcal dziennie przez dlugi okres czasu i porafie duzo schudnac a potem znowu na odwrot sie obzeram jem wszystko, nie patrzac na kalorie. Wiem ze to chore. Mam [...]

[...] - szybko adoptuje się do nowych warunków, metabolizm spada i po 2-3 miesiącach spadków mam plateau - dopada mnie więc dołek, wracam do "zdrowego" jedzenia i ... Tym razem chcę podejść do tematu profesjonalnie. Od lutego chodzę na siłownię. Po 10 minutowej rozgrzewce na rowerku albo na bieżni (nie biegam - szybkim krokiem "wspinam się pod [...]

[...] z dyni 20g orzechów włoskich +twaróg półtłusty lub serek wiejski lub 2 jajka (Codziennie) B- WW- T- II ŚNIADANIE: Wer.1 Jogurt naturalny 400g Ogórek/pomidor/ x 2 szt. Chleb razowy 2 kromki Wędlina 3/4 plasterki + 2 plastry ser żółty (wędlina dobrej jakości) Sporadycznie! + 10 min po tym owoc (jabłko + brzoskwinia/morela) Wer. 2 Kefir [...]

Jak w temacie aktualnie jadam na noc 150-200 g twarogu raz pół tłusty raz chudy ,jak myslicie warto dorzucić jakies ww na noc z tym twarogiem? dodam jeszcze ze bardzo wolno przybieram na wadze.

Siema mam pytanie czy będe mógł wyglądać tak jak np.Lorenzo Becker jak mam tendencje do bycia endo raz mnie troche zalewa a raz mnie nie zalewa prosze o odpowiedz

[...] Czy faktycznie muszę liczyć te kalorie? Trening (ćwiczę „na masę" 2 tygodnie, jogę kilka miesięcy): Przeczytałem gdzieś, że na masę powinno się ćwiczyć każdą partie ciała raz w tygodniu. Czy to sprawdza się też dla ludzi z moimi parametrami? Zdarza mi się już następnego dnia czuć, że mógłbym spokojnie przeprowadzić taki sam trening z tymi [...]

witam , mam odzywke bialkowo-weglowodanowa i nie wiem kiedy brac ją ten drugi raz bo !raz biore napewno po treningu a ten druginwm , powiedzcie co myslicie... nie moge znalezc na to pytanie odp nawet tutaj sfd

[...] (ICD9:N59) ↑ 1150,00 mIU/l mężczyźni 86 - 324 . Pomyślałem, że cabaser nie działa. Z połowicznych dawek przeszedłem na całe tabsy. Czyli dwie pierwsze tabletki całe raz w tygodniu, później co 5 dni po pół. Kolejne badanie spadło ale wraz wysoko: PRL - prolaktyna (ICD9:N59) ↑ 755,00 mIU/l mężczyźni 86 - 324 Fest badania, endokrynolog. [...]

[...] Wyniki: wyciskanie na klatke-150 kg barki - 8x100 przysiad - parex160(prawie nie robie nog,ostatnio miesiac temu wiec nawet nie pamietam ile razy bylo te 160) martwy - pare razy 160(nie robe za czesto to samo co z nogami:P) Dieta: Nigdy nie liczylem kalorii ale staralem sie jesc zdrowo teraz od 2 [...]

[...] do rundy wiosennej. Trenowalismy piłkę głównie na hali z wiadomych przyczyn ( warunki atmosferyczne ) Wszystko było ok do momentu kiedy podczas gierki noga kolejny raz wyskoczyła i wskoczyła. Tym razem bół był nie do zniesienia. Prześwietliłem nogę, ale kości były ok. Ucieszony kupiłem ściagacz myśląc, że pomoże. Noga ponownie skakła, [...]

Witam, podajcie mi jakies rodzaje sniadań dla osoby ćwiczącej 4 razr w tyg. czytam i czytam i raz pisze ze trzeba jesc bialo a raz wegle. Chcialbym dowiedziec sie co moge jesc rano ( produkty)

[...] zwiększyć. Chciałbym jednak zgubić oponę z brzucha, a wszystkie flaki zamienić na mięśnie. Nie pogardziłbym dobrą rzeźbą. Przede wszystkim zadbać muszę o kondycję. Na razie biegam rano, ale nie zbyt wiele (bo nie wytrzymuję kondycyjnie + zaczynają boleć mnie dolne zęby), nie mogę też doprowadzić się do stanu nieużywalności (prowadzę firmę [...]

[...] wyprodukowanych w technologii NASA , klimatyzowanej sali i opaski Power Balance. Potrzebujesz tylko silnej woli i psychy, która pozwala ci się podnieść i spróbować jeszcze raz. Pompować bicepsik może każdy, ale nie każdy da rade kilka razy w tygodniu napieprzać WODy. Mam kolegów, którzy ćwiczą na siłowni latami a nic nie osiągnęli, mają [...]

[...] gimnastykę. Kiedy miała 18 lat rozpoczęła karierę glamour modelki. 3 lata później zaczęła interesować się kulturystyką. Po pięciu miesiącach treningu stanęła pierwszy raz na scenie. I have always been into sports. Lacey wygrała tegoroczne zawody Houston Pro. Jest sponrosowana przez "Gear Nutra". Informację ogólne: Miasto Rodzinne: Ocala, [...]

[...] - Takedowns, Setups, Ground Fighting.avi http://www.filesonic.com/file/795274074/Bas Rutten - Vol 8 - Takedowns, Setups, Ground Fighting.avi Szczerze Wam powiem, że jakość jest słaba, ale da się czegoś z tego nauczyć. Linki wymienne na 3 serverach więc można pobierać 3 pliki na raz bez premium. Zmieniony przez - sava9e w dniu 2011-04-20 11:51:27