raz

[...] walce wieczoru gali UFC 241 w Anaheim. Po przegranej, Daniel Cormier chciał odpocząć i zastanowić się nad swoją przyszłością i ewentualnym przejściem na emeryturę. Jednak teraz wydaje się, że zawodnik AKA podejmie przynajmniej jeszcze jedną walkę przed zakończeniem kariery. Oto, co w sprawie trylogii powiedział Dana White: "Stipe Miocic leczy [...]

Zakupilem shocka oraz cell pumpa na moj pierwszy cykl ze stakami,no i pojawilo sie pytanie w zwiazku z ich uzywaniem.. Czy to normalne,ze po zazyciu shocka w zasadzie nie czuje nic specjalnego?? pierwszy raz wzialem w pn(1,5 lyzki stolowej),drugi raz dzis(1,5 CZUBATEJ lyzki stolowej;p),czyli zalecane 20 g..no i w zasadzie nic specjalnego nie [...]

Witam, zalezy mi na silnych i dobrze zarysowanych nogach i mam pytanie dot. treningu obecnie trenuje je raz na tydzien czasem co poltora tyg. Mocny trening po ktorym nogi bola mnie dobre 5 dni zastanawialem sie czy lepszym rozwiazaniem bylo by trenowanie nog troszke czesciej ale lzej mniejszy ciezar wieksza ilosc powt. ? Zeby te zakwasy sie nie [...]

Witam,jestem Jakub. Pisze ten temat z prosba do ludzi którzy mogą mi pomóc.Na drążku nachwytem podciagne sie maxymalnie raz,a chcialbym wiecej. Czy sa jakieś ćwiczenia ktore pomogą mi podciagac wiecej razy? Drugie pytanie: Mam 17 lat wzrost 169cm i waze 54kg.Niby jestem chudy ale mam wrażenie że caly tluszcz jaki mam osadził sie na brzuchu. [...]

http://i.imgur.com/o2DSe0r.jpg PUSH PULL FBW jest to połączenie dwóch schematów treningowych, które mają na celu przetrenowanie ciała 3 razy w tygodniu, w tym raz całościowo na jednej sesji treningowej w formie klasycznego FBW. Ilość serii na jakiej bazujemy to 3, osoby bardziej zaawansowane mogą dodać po jednej serii w ćwiczeniach na duże grupy [...]

[...] żaden nic się nie odezwie, nie przezwie nie pogrozi... ale jak jest ich 3-5 to już się zaczyna, tylko brać tyłek i w nogi. Co w takiej sytuacji zrobić? staram się unikać bójek. Ale jak dopadną mnie w 5 to jak się bronić? Nie będę chyba wiecznie uciekał trwa to ju ponad 6 lat, raz mnie złapali to udało mi się uciec, raz połamałem rękę przez nich.

[...] 81kg wagi . Na wiosnę chciałbym wrócić do ligowego grania w piłkę (okręgówka), Raz w tygodniu będę robił sobie trening biegowy interwałowy , chce do tego dołożyć siłownie raz w tygodniu albo 2 , pasowało by kilka kg zrzucić , po sobie wiem że 77kg było by dla mnie dobre żeby się fajnie biegało itd, Za bardzo niewiem ile kcal mam jeść bo [...]

Witam mam 30 l i od 6 miesięcy mam słabe libido. Sex raz się udaje a raz nie. Jestem prawie 2 lata po ostatnim cyklu 500 mg testa na tydzien i przez 1.5 roku było oki. Wklejam wyniki badań i prosze o pomoc. fsh 1,07 0,98-11,95 lh 2,86 0,57-12,07 estradiol 28 11-44 progesteron 0,20 0,10-0,20 prolaktyna 14,1 3,46-19,4 testosteron [...]

Witam wszystkich panów;) Mam problem zeby przytyc a gdy sie denerwuje to chudne z predkoscia swiatla;( Pilam juz raz jakies odzywki ale nic mi nie pomogly;( Moze wy byscie mi jakies poradzili? Bo wiem ,ze wiekszosc z tego forum zna sie na tym;) Mam 22lata 158wzrostu i waze 45kg:( Pomocy chcialabym przytyc z 10kg:) Przytylam raz 10kg gdy bralam [...]

Cześć Troszkę o sobie: Więc mam prawie 20 lat, 80kg (no teraz może 82kg (święta) ) 186cm. Prowadzę zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiam, 3x w tyg. siłownia, 3x tyg aeroby i 3x tyg ABSII. Jakiś miesiąc temu miałem ostre przetrenowanie (bezsenność, agresywny byłem, taki nabuzowany jakby - więc zrobiłem sobie tydzień przerwy i wszystko wróciło do [...]

siemka mam taki problem z schudnieciem waze 110kg i mam wzrsotu okolo 183cm 16 lat i chce schudnac pierwszy i najważniejszy powód pocenie pocenie i jeszcze raz pocenie wyjde do sklepu pot a idze przeciez lato ile musze schudnac zeby po wyjscu do sklepu nie byc mokry zwłaszcza na plecach ? jaka diete proponujecie ? raz wazyłem juz 103 ale znow [...]

[...] . Mam 21 lat trenuje od 4 lat zawodowo sport wyczynowy w ktorym duzy i glowny poklad to wytrzymalos ale rozniez musi byc sila i masa beztluszczowa ktorej potrzebuje teraz . Trenuje 8-10 razy w tygodniu w tym okresie po 60-120min, z czego 3x Silownia. Pon. Silownia, 2tre Wt tre wytrz. Sr Siłownia, 2tre Czw tre wytrz Pt [...]

https://i.imgur.com/o0uqqYe.jpg KSW 66: Marian Ziółkowski vs Borys Mańkowski i Tomasz Narkun w walkach o pasy oraz powrót Michała Materli Organizacja KSW po ponad 7 latach wraca do Szczecina. Już 15 stycznia na gali KSW 66 kibice zobaczą pojedynek mistrzowski w kategorii lekkiej pomiędzy Marianem Ziółkowskim (23-8-1 1NC, 6 KO, 13 Sub) a Borysem [...]

Witam raz jeszcze;) Mam nadal do sprzedania kilka rzeczy. Nowy aparat http://www.sony.pl/product/dsc-s-series/dsc-s780 Cena w sklepie to ponad 500zł: http://www.ceneo.pl/1355678 U mnie oczywiście taniej;) Moja oferta to 310zł już z przesyłką Bokserki Calvin Klein, oryginalne razem z torebeczką: CK Steel Czarne ze złotym XL Szare ze złotym XL [...]

[...] typu TBC,BUP. Chciałam uzyskać i po części uzyskałam efekt o jaki mi chodziło, wzmocniłam troszke góre czyli rączki. Potem do tych ćwiczeń dodałam aeroby i siłownie. Teraz korzystam z samej siłowni i aerobów. Plan treningowy mam rozpisany na siłowni na 3 dni plus do tego oczywiscie aeroby- w dni treningowe 45min, w pozostałe 2 po 1,5 godz. [...]

[...] nie są aż tak wypukłe, są dosyć płaskie. Genetycznie mam w miarę długi biceps. Aktualnie trenuję bicepsa z tricepsem, trening bicepsa wygląda tak uginanie ramion ze sztangą raz prosta, raz łamana 5x5 chwyt na szerokość barków, uginanie młotkowe 3x10 uginanie hantli w podporze o kolano 2x10 czasami jeszcze robię 1 serię 21 aby dopompować. Nie [...]

[...] moj priorytet wiec jakas bardzo duza masa miesniowa jest mi niepotrzebna.Mam pytanie jak połączyć FBW Z BASENEM zależy mi i na tym i na tym ,ponieważ potrzebna jest mi siła oraz zajęcia na basenie do poprawienia kondycji i ogolnego wzmocnienia miesni a także poprawienie techniki pływania ponieważ na awf wymagane jest pływanie.I tu mam pytanie Czy [...]

Witam ostatnio coraz częściej pod mostkiem czuję jakby coś mi się tam ruszało jak by jeden narząd dotykał drugiego, nie wiem jak to opisać,dzieje się to raz na środku a raz z lewej strony jak by przy samym sercu. Robiłam EKG echo serca i przełyku i wszystko było ok tylko to ostatnie wykazało obecność PFO naprawde martwię się nie wiem co to jest do [...]

Cześć all mam do was prośbę zakupiłem po 15 ampułem deci 2ml i testosteronu myslałem o cyklu który wygladałby tak 6 dni w tygoniu na przemian raz deca raz testosteron co o tym myślicie wcześniej brałem juz cykl deci 12 strzałów ale samej mam pytanie co o tym sądzicie może którys z was może mi pomóc i doradzić aha jeszcze chciałbym zapytać o [...]

Witam! Chciałabym się dowiedzieć o dawkowaniu białka, jakie to ma znaczenie. Mam tu na myśli, czy raz dziennie 30g po treningu wystarczy. Dodam, że trenuję pływanie wyczynowo, w sensie codziennie, raz w tygodniu dwa razy dziennie. Do tego dołączyłam ćwiczenia ABS z Mel B i przysiady, nie mam dużo do redukcji. Do tego wszystkiego oczywiście dobra [...]