raz

[...] Ubrałem się, umyłem i położyłem spać jeszcze na godzinę. Muszę spróbować kiedyś ziołowej. :> Trening brzucha wydaje mi się sensowny ze względu na TUT. Kiedy pierwszy raz go spróbowałem, to stwierdziłem, że lajtowy. Niemniej jednak, gdy za drugim razem dałem z siebie wszystko... Było ostro. :S Z książek o manipulacji polecam [...]

[...] w sumie, ale nie chcę, żeby to ryzyko kończyło się potem kolejną wycinką. FU: taka zima, że wczoraj w polarze cienkim do szkoły poszedłem i było mi ciepło. Śnieg padał raz i zalegał dosłownie parę godzin. Dla mnie to raczej wiosno-jesień, niż zima. Priest na masie powiadasz... no to nieźle, jak na dietę fast-foodową. dzi: dokładnie! Test, [...]

a ja mam taki mały słoiczek po dżemie (100ml) raz tam zważyłem 15g i 10 g zaznaczyłęm markerem i od tamtej pory nie musze ważyć tak samo zrobiłem z platkami owsianymi. Ja to sie nazciąlem na wagę. Kupiłem na allegro, nie powiem, waży prawidłowo , ale baterie wpieradla jak głupia. 2 na miesiąc mi idą eh... już chyba wiecej wydałem na baterie niż [...]

[...] kawałki papieru , ale mniejsza z tym. Sam na siłowni nie ćwiczę - po złożeniu się z kolegami, to będą grosze, a miejsce ćwiczeń zdecydowanie na tym zyska, więc czemu nie! Zaraz odpowiem, żeby wysyłali. *** Gym_Maniac: fajna, ale z dokładnością do 2g - ja szukam takiej, która zważy mi wszystko, co do grama. susik_89: pewnie też bym miał [...]

tez nie raz miałem takie siady ze przysiadłem i wymiękłem hehe. ale zazwyczaj rozgrzewałem się na 30-25 ruchów w 4-5 seriach potem 4-5 seri maks i znów 2 serie na 15-20 ruchów. to były hardcorowe. wszyscy sie mnie pytali czemu tyle przysiadam i często. a ja im "jak żeś pita to nie ćwicz" dobra juz nie przeszkadzam, czekam na filmiki

[...] Jestem padnięty... fizycznie i psychicznie, a jutro tak prze***any dzień w szkole, że aż mi się nie chce wstawać. Jedyne pocieszenie znajduję w tym, że w piątek idę tam po raz ostatni... i mam 2 tyg. przerwy. Czas odświeżyć sobie lektury na pracę klasową i zajrzeć do innych książek, choć pewnie i tak je ***nę do plecaka po 10 minutach i będę po [...]

heh raz na jakiś czas nic nikomu nie zaszkodzi...gorzej jak to się zamienia w coraz częstsze podjadanie...

Cześć. Niedawno wróciłem. Byłem na poczcie - po co? Dowiecie się, jak będę miał trochę czasu, aby o tym napisać, bo teraz spieszę się, żeby wreszcie zawitać na tą 18-tkę. MAM FILMIKI Z DZISIAJ! - powrzucam je jutro, bo teraz po prostu nie mam czasu, za długo to trwa. Oto, co dziś doczepiłem do pasa, do pompek i podciągania na drążku... a będzie [...]

Fajna faza sie tak podciagac z obciazeniem jak inni w ogole nie moga nie? Ja moze na jeden raz bym 30kg pociagnal... 20 na trzy razy bralem niedawno w takim dziwacznym treningu jednym. Fajne uczucie

Thiago pokory trochę już któryś raz próbuje zobaczyć te fotki,ale za cholere ich nie widzę

[...] po ostatniej redukcji. Wówczas, zjedzenie czegoś słodkiego lub odpuszczenie diety na jeden dzień owocowało podlewaniem wodą i fatem. Wystarczyła chwila zapomnienia... Teraz jest inaczej, lepiej. *** Co do białka, to z tych, które ostatnio jadłem, tj. MRM Metabolic Whey czekolada, BX Pro Longatum truskawka i Revolutions Whey Shake wanilia [...]

Pierwszy raz widzę te fotke sprzed redukcji i po. W 3 miechy zrobiłeś progres jakiego ja nie zrobiłem w prawie rok

Lost jest fajny bedac na wakacje w USA obejzalem 3 serie(?) czy druga ogolnie wszystko mozliwe obejzalem teraz zaczelem sciagac i ogladac PB i zapowiada sie znakomicie:P tez mialem przymusowe siedzenie w domu przez 3 dni bo pierwszy raz od 1,5 roku zlapala mnie jakas choroba, myslalem ze umre w tym domu z nudow:P ale teraz na szczescie od 2 dni [...]

[...] poznania dalszych losów bohaterów była większa hrhrhrhr. Mam przed sobą dwie płytki DVD - cały pierwszy sezon. Pooglądam, oj, pooglądam. Don Garcia: mi pełny słabo idzie teraz, dlatego zrobiliśmy lekką 'cofkę' w ciężarach. Myślę, że będzie lepiej, ale i tak jest ciężko... 82 kg na 15 powtórzeń dało nieźle w dupę, ostatnio. Jednak, dobrze, że [...]

[...] czas mi się chce i tylko w czasie treningów mam dość, ale to chyba dobrze. Póki co, nie osiągnąłem jeszcze nic, co napędzałoby myśli typu 'wystarczy!'... i dobrze. Filmik zaraz obejrzę. Tytuł zachęcający. q-bazz: wiem, że Cię to interesuje, ale prawda jest taka, że najlepiej samemu spróbować. Do tej pory byłem entuzjastą splitów. Spróbowałem [...]

Postanowiłem, że będę teraz umieszczał, co ciekawsze, fragmenty rozmów na GG z moim personalnym trenerem aka WODYN aka Bestia. Nosić będą one tytuł "ZŁY CZŁOWIEK I BIEDNY, CHUDY CHŁOPIEC". Obsada jest, ku ogólnemu zaskoczeniu, skąpa, bo w Waszym, od tej pory, ulubionym tasiemcu, będą występować tylko dwie postaci - nie muszę mówić kto i [...]

Obaj macie nierówno. Dziękuję za życzenia, raz jeszcze. Dobranoc!

[...] a tu taki hardcorowy dziennik :D Saib respect za sylwetke , determinacje i konsekwencje. Dziennik bardzo ciekawy ogarnalem cale 90 stron w dwa dni %). Avatarek miazdzy 1 raz w zyciu widze tego rodzaju trening FBW :F jest dla mnie bardzo niekonwencjonalny ale jak widac niezle sobie na nim poczyniasz... Keep pumping! btw ilu jest kandydatow na [...]

[...] to NITRO 2),pomozcie wybrac jakis stack, spalacz jaki chce dodac do cyklu to DYMA BURN DYMATIZE bo nie mam dostepu do THERMALA PRO EVOLUTION a przez net nie chce go kupowac chetnie kupil bym osobiscie na terenie śląska ale nie ma gdzie :] pozdrawiam saib i reszta, jeszcze raz sry za off topic, Zmieniony przez - delfin_ w dniu 2007-02-08 23:51:49

Właśnie mi też się zaczynają ferie ale robie niechętnie tydzień przerwy od trenu. Ostatnio chorowałem troche. Saib jeszcze raz sorry za ten bałagan co narobiłem. Gdybym ja robił mój test i ktoś by się tak wpiepszał to bym nie wytrzymał. Powodzenia i współczuje szkoły...