raz

[...] kawka, spacerek i szybki posiłek mięsko pieczone z indyka + plasterek sera żółtego + surówka https://i.imgur.com/SwH9f2s.jpg Następnie trzymam się swojego nowego planu i raz w tygodniu chce zrobić coś smacznego do jedzenia. Tydzień temu był to gulasz wieprzowy z łopatki, tym razem wzięła mnie ochota na bitki wołowe...no i wyszły, OJ WYSZŁY <3 [...]

[...] Focus https://i.imgur.com/B0bVFai.jpg Od paru dni testuję Good Tripa z tej serii i czuję się wyśmienicie, ale na końcową ocenę poczekam jak zjem chociaż 1 opakowanie, bo na razie to może być zasługa również co raz ładniejszej pogody i kilku innych czynników :-)) Miska wczoraj w bilansie, ale niestety na pewno za dużo tłuszczu, a mniej węgli [...]

[...] https://i.imgur.com/NwFRjpX.jpg W weekend prawdopodobnie bez siłowni, ale może się to jeszcze zmieni, jak nie to cardio na pewno jakieś w domu od rana chociaż raz. Byłem też dzisiaj na chwilę u znajomego, co ma sklep gymwear.pl i oczywiście jak tam wszedłem, to coś musiałem kupić. Wpadł fajny komplet czerwony z Gorilla Wear, [...]

Podziwiam. Ja to jednak wole zarobić i dać komuś zrobić, po prostu nie miałbym na to nerwow. Raz malowałem pokóje przed ślubem, sypialnie i salon. Salon znajomy malarz oj**al w 3h za kaloryferami rurami tez (stare budownictwo) a ja sypialnie robiłem cały dzień i nie skończyłem. W połowie dnia żona się spakowała powiedziała ze to poerdoli i [...]

Kolejny raz pokazali jacy są nieudolni Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-02 09:09:09

[...] Jedzenie stopniowo rozszerzam, niedziela i pon to głównie papki , bo czekałem do pierwszej wizyty w toalecie, z czym był trochę problem, ale powoli do przodu %) i w tej kwestii, dlatego rozszerzamy mi posiłki i robi się co raz bardziej kolorowo i smacznie https://i.imgur.com/UD09FET.jpg https://i.imgur.com/9F8ffhY.jpg

Trudna ta zagadka :-P Jeszcze raz graty Kuba :-))

[...] czasu mam wyprost prawie pełny, boli trochę z tyłu łokcia jak prostuje na maxa , czuję tam jakby jakąś pustkę, ale to ma podobno minąć, supinacja także z każdym dniem co raz lepsza. Już od około 3 tyg aktywnie ćwiczę rękę, obecnie jest to hantelek około 4,5 kg z którym wykonuję 4-5 razy dziennie ćwiczenia na biceps, także triceps trochę i [...]

[...] lubię tego słowa ale tylko to określa mój pełen bęben), to następnego dnia daje z siebie 130%. I jakoś się to kręci. Sam po operacji myślałem że będzie dużo gorzej. Jednak raz, że jakoś się zmobilizowałem do uważania, dwa, organizm nie domagał się tylu jedzenia kiedy tylko leżałem, no a trzy, już wróciłem do sportu. Życzę Wam wszystkiego [...]

[...] /SFD/2021/7/18/20109f7759da4222af74f1e77a78563c.jpg Jedzeniowo troszkę do przodu, chociaż wczoraj na wieczór pizza i piwko do KSW , które obejrzałem pierwszy raz od paru lat - głównie dlatego, ze obstawiałem %-) I to skutecznie, więc dzisiaj od rana humor świetny. Informacją wczorajszego dnia było pytanie ortopedy, podczas wizyty [...]

Nowe Nutlovy to sztos jakich mało- dobrze, że skończyłem redukować%-) Czytam cały czas i wszystko brzmi bardzo dobrze- Hania jest cudowna i wiem ile Wam teraz daje radości:-) Podziwiam Twoją aktywność, że idziesz za ciosem i nie dajesz się kolejnym kontuzjom- to one obawiają się Banana, a nie Ty ich:-D Tylko w takim razie raz na zawsze niech sobie [...]

Nowe Nutlovy to sztos jakich mało- dobrze, że skończyłem redukować%-) Czytam cały czas i wszystko brzmi bardzo dobrze- Hania jest cudowna i wiem ile Wam teraz daje radości:-) Podziwiam Twoją aktywność, że idziesz za ciosem i nie dajesz się kolejnym kontuzjom- to one obawiają się Banana, a nie Ty ich:-D Tylko w takim razie raz na zawsze niech sobie [...]

[...] za brak info tutaj od dłuższego czasu, no ale skoro brak info, to wiadomo jest coś na rzeczy, a żalić się tutaj codziennie nie chcę. Ręka - leczenie oficjalnie zakończone, wraz z końcem postanowiłem jednak z tym samym lekarzem zbadać moje, bolące już dłuższy czas, achillesy. O ile lewy jest w miarę ok, to w prawym lekarz zauważył kilka [...]

Dzięki za aktywność i wpisy, powoli wracam :-)) Byłem teraz 3 x od rana na siłowni, trochę cardio i lekki rozruch góry, a nawet raz 4 ćwiczenia na nogi, których z ręką na sercu nie robiłem już blisko rok czasu https://i.imgur.com/Orwa4Xy.jpg Chciałoby się kiedyś wrócić do ich optymalnej formy, zobaczymy kiedy będę miał zgodę na mocniejsze [...]

TO masz jeszcze raz w spodenkach i spoconej koszulce %-) po dzisiejszym szybkim cardio i lekkiem pompce na łapy https://i.imgur.com/TxcEnpm.jpg Wrzucam do fap folderu! Super by było jakby wypaliło to w Łodzi w grudniu- mega klimat i wspomnienia:-))

Powiem Ci, że taka rodzina jest fajna, ale ogarnąć szkołę, przedszkole i żłobek na raz gdy oboje rodziców pracuje mission impossible %-)

Powiem Ci, że taka rodzina jest fajna, ale ogarnąć szkołę, przedszkole i żłobek na raz gdy oboje rodziców pracuje mission impossible %-) Wtedy pozostaje zostać Rycerzem Socjalu|-). Pinokio do prądu dopłaci, pomoże w każdym razie:-D

Powiem Ci, że taka rodzina jest fajna, ale ogarnąć szkołę, przedszkole i żłobek na raz gdy oboje rodziców pracuje mission impossible %-) albo mieć w zanadrzu superbohaterów w postaci dziadków na emeryturze i w pobliżu :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-18 11:41:52

[...] więcej, pas na szczęście w miejscu, ale nadal o jakieś 10 cm za dużo 8-) Wypiski z wczoraj i dzisiaj , wszystko lekko i zachowawczo. Dzisiaj nogi ruszone chyba pierwszy raz w tym roku, było ciężko , bolało i aż się boję pomyśleć - co będzie jutro i pojutrze. https://i.imgur.com/P19gDYA.png https://i.imgur.com/KTc3buc.png Parę zdjęć michy i [...]

Powiem Ci, że taka rodzina jest fajna, ale ogarnąć szkołę, przedszkole i żłobek na raz gdy oboje rodziców pracuje mission impossible %-) Jak dojdą do tego jeszcze zajęcia dodatkowe na którego trzeba wozić, oczywiście o różnych porach, w różnych miejscach i w różne dni to nic tylko się sklonować %-) Jak tak patrzę po znajomych to tam gdzie jest [...]