raz

a macie jakaś konkretna miejscówkę na sushi? bo w sumie tez za mną chodzi, a jadłem chyba raz w życiu %-)

Jak dla mnie Sushi Wola na wypasie... miałem okazje co prawda tylko raz próbować ale było mega. No i ceny faktycznie bardzo dobre. /SFD/2018/1/18/b776dcc0d9394e4b92b462e944e1e51b.jpg

[...] porządnie (nie mówię tu o 2x ed enzymy czy jakiś dicoflor z dupy) czy chociaż nie zmniejszy jednostek treningowych o 1 a skupi się może ja rozwoju albo coś? Nie obraz się przemo ale to nie pierwszy raz gdzie robisz jakiegoś babola bo akurat Twój dziennik śledzę. Owszem nie mogę powiedzieć ze nie zrobiłeś progresu ale jak wezmę pod lupę [...]

[...] ;-) Był dzisiaj Łukasz na kontroli. No szczerze - sam byłem zdziwiony jak szybko zrobił formę! Życiówka już jest, a jeszcze planujemy 3 tygodnie pociągnąć redu. Pierwszy raz, pokazały się u niego kafle na brzuchu ;-) Barki i czwórki całe poprążkowane. No na prawdę, świetna robota ;-) https://zapodaj.net/images/d1402675e0420.jpg SUPLEMENTACJA [...]

Najprawdobodobniej za chwilę koleina operacja... No słabo jest, wszystko spuchnięte co raz bardziej, a lekarze nie wiedzą czemu...

Przemek, może nie jestem Twoim najlepszym best friend ale kurva ta akcja tak mi siadła na głowie, że od kilku dni wchodzę codziennie i sprawdzam czy coś jest lepiej. Strasznie mi to siadło na głowie i szkoda że Cie po raz kolejny taki pech łapie. Trzymaj się na pewno będzie dobrze :-)

[...] mimo niedużych ciężarów ;-) Drążek nieźle poszedł, ale czuć tu spadek sił. Wiosło zmasakrowało, tu już pompa była ogromna. Dalej już lżejsze ćwiczenia, ale pompowało co raz lepiej ;-) A co mam domsy na nogach to ja pyerdole... %-) O dziwo najgorzej dwójki, czwórki do przeżycia. Nie wiem jak w piątek pocisnę dwójki ciężko... %-) Na koniec [...]

A mi się wydaje że nie stricte ma znaczenie jakie ww jemy tylko do jakich ww przyzwyczaimy swój układ trawienny.. potem raz na ruski rok zjemy coś innego i zaczynają się jazdy

[...] 4a. Francuz siedząc maszyna 4x8 90kg 4b. Uginanie maszyna modlitewnik 4x8 25kg + interwał 5 min, + aero 10 min Dobry trening, mimo że najgorsze partie %-) Dipsy pierwszy raz od bardzo dawna wrzuciłem jako 1 ćwiczenie, i bałem się tej 50tki, ale jak widać na filmie poszło bardzo lekko ;-) Drążek też z lekkim zapasem, ale czuć tu większą wagę. [...]

z tagami problem zgłoszony, wczoraj wgrywali pakiet poprawek - zobaczcie można np. w końcu dodać z dysku 5 zdjec na raz, a nie klikac pojedynczo %-) i oczywiscie jak to zwykle bywa, wgrywaja poprawki , a inne rzeczy psują 8-) mam nadizeje,ze to dzis poprawią,bo tez nie moglem dac formatowania tekstu i bidnie te wypiski wygladaja co do Diamonda, [...]

Przemo - jeszcze raz dziękuję za wsparcie w ostatnich dniach redu oraz foty !!! Poniżej wspólna napinka - jak Dawid i Goliat hahahaha %-) https://images81.fotosik.pl/1080/59ef1a748eb1d397med.jpg https://images84.fotosik.pl/1080/0039efde27f3c6e6med.jpg https://images83.fotosik.pl/1079/8d022162bdcfe328med.jpg

u mnie wczoraj pierwszy raz domowe:D /SFD/2018/7/1/de594fb341fc41f0b605e86be4b425b7.jpg /SFD/2018/7/1/36c493973cbb454caf82faccf964b7e0.jpg

[...] w lewym płucu wyszły jakieś niepokojące smugi. No ale nie wiem dalej co to, jutro pewnie się dowiem. 16 dzień w szpitalu, 9 chodzenia z rurą w żebrach... Psychika siada co raz bardziej, z dnia na dzień robi się bardziej podejście "wyebane na wszystko, już i tak wszystko chuy strzelił, co to za różnica czy zostanę tu jeszcze tydzień czy [...]

Zgoliłem w końcu futro (ostatni raz jakieś 9 tyg temu %-) ) i tu takie rzeczy wychodzą :-D Jakość z dupy, bo to dla jaj na IG kręcone :-P https://www.youtube.com/watch?v=mnNMk2FSQCc

[...] niż białko wpływ mają cukry proste, tłuszcze trans, no czyli ogólnie syfiaste jedzenie. I tego się wystrzegam, nie licząc Sopotu :-P Przedwczoraj zacząłem też wbijać TAD600, oryginalny Włoski i Rosyjski ( nazwa Riton, też pierwszy raz widziałem :-P ) i polecę 2 amp e2d. Wątroba swoją drogą, ale i na inne sprawy zdrowotne pozytywnie podziała ;-)

Dzięcioł naprawdę się zna na rzeczy, byś musiał napisać do niego, bo przyjmuje w kilku punktach, ja poszedłem RAZ i problem z klatka nie wrócił do tej pory,a sam na pewno dobrze pamiętasz ile się wyjeździłem po fizjo i kasy wydałem

Mimo że psychicznie jestem znowu w dupie, to trening dzisiaj poszedł fajnie. Na skosie w górę tym razem 12x100kg, i znowu z zapasem. Reszta też w miarę spoko, choć gdzie niegdzie nie trafiałem z ciężarem. 1. Wyciskanie sztangi skos R12 2. Wyciskanie poziomo smith R15 3. Rozpiętki maszyna 3010 4x12 4. Wyciskanie hammer barki R12 5. Unoszenie [...]

dobre w tym to że trafiłes w dobre ręce i nie będziesz tracił czasu na szukanie przyczyn. ... kolejny raz zdrowia Przemku i cierpliwości ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-08-10 18:42:56

Z marchewķą też robiłem, to spoko opcja na LC, tak jak cukinia. Z burakiem jednak lepsze imo. Bardzo wilgotne w środku, mocno czekoladowe ;-) Kupiłem sobie w końcu glukometr. Sprawdziłem cukier na czczo, i wyszło 69. Więc chyba spoko jak na tyle ww co leci ;-) Raz w tygodniu będę sobie mierzył.

[...] myślę... Też to wszystko nie układa się tak kolorowo, jak może się wydawać z wypisek. Nie piszę o tym, jak przy czworkach czy plecach ledwo oddycham między seriami, jak nie raz bez przeciwbólowych nie jestem w stanie podnieść się z fotela, tak te plecy mnie bolą. Jak na każdym kroku muszę uważać na mm brzucha, jak codziennie katuję te yebane [...]