raz

od czego można być uzależnionym Większość znanych mi grubasków otwarcie przyznaje, że od jedzenia Polecam kolejny raz roślinny środek antyuzależnieniowy - Kudzu

Biorę zawsze po wieczornym treningu, żeby nie spustoszyć lodówki po powrocie do domu ale na niskie cukry nie pomaga. Za to przećwiczyłem na pewnej osobie płci przeciwnej uzależnionej od słodyczy - dostałem raz ostry oprdl bo nie mogła tknąć tortu na imprezie (podsypałem jej ukradkiem rano do musli )

Nie można dać się zwariować wszystkim teoriom świata. Najprostsze zasady na początek: 1. Każdy posiłek zbilansowany - białko węgle tłuszcze z dobrych źródeł 2. Dieta zróżnicowana, czyli raz drób, raz wieprzowina, raz jaja, razy ryby. Raz ryż, innym razem ziemniaki, kasza itp. 3. Nie głodować, tylko jeść a raczej się odżywiać

[...] Cardarine ( czyli popularne GW, GW501516, GW-501,516, GW1516, GSK-516, Endurobol) Cóż to takiego? Powoduje utratę wagi? Nowotwory? Poprawia lipidogram? Czy wszystko na raz??? GW - 501516 jest bardzo często MYLNIE nazywane SARMem (podobnie jak MK-677). Przez to mnożą się pytania jak się po tym odblokować. Nie jest to Selektywny Modulator [...]

2x robilem a6w raz do 20 dnia 2 raz cale a6w, cwicze wszystko... brzuch, nogi, przedramie... nie pomijam niczego

Kubinho układając trening zawsze musisz obrać dokładnie co chcesz osiągnąć. Było już to pisane, no ale napisze raz jeszcze. Ustal czemu dany cykl treningowy ma służyć Siła maksymalna Siła, szybkość i moc Hipertrofia funkcjonalna Hipertrofia strukturalna Wytrzymałość przy czym - hipertrofia to po prostu wzrost mięśni w wyniku powiększania się [...]

Czyli za bardzo nie można fbw trenować 4 razy w tygodniu? chyba, że trenujesz co drugi dzień, czyli pon, śr, pt, ndz, wt, czw, sob, pon, śr . . . czyli co drugi tydzień wychodzą cztery treningi w tygodniu, ale dobrze sobie zrobić raz na jakiś czas 2-3 dni wolnego.

witam czy moge w treningu z 16 strony 2 razy w tygodniu robic gore klaty? (raz zamiast skosu w dol). Mam troche dysproporcje miedzy gora a dolem i dol troche jednak wisi przy sutkach wiec wolalbym gore bardziej rozbudowac co nada klacie mocny wyglad.

manky tak, ale dobry trening wszystko zmienia i Twoje lydki stana sie wielkie. Ja na przyklad mam bardzo dobra genetyke jesli chodzi o lydki i nie musze sie wysilac. A taki Schwarzeneger musial cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc...

Gokarty mega sprawa, byłem tylko raz i żałuję , że nie udało mi się do tej pory iść kolejny raz. Pierwszy raz też był prezentem od Reni na moje urodziny. Naprawdę fajna sprawa, ale też im człowiek cięższy i większy tym gorzej jeździć, fajnie byłoby zrobić kiedyś zlot sfd i jakiegoś paintballa albo takie gokarty przy okazji ogarnąć 8-)

Ronie, obecnie priorytetowo traktuję klatkę. Tzn stricte priorytetowo działania na nią nie mam- ćwiczę ją raz w tygodniu, ale jako pierwszą i nie ukrywam, że nigdy jej nie odpuszczam najmocniejszego treningu;-) Kiedyś traktowałem ją 2x w tyg, raz wolne ciężary + mało powt, 2gi raz hamery i więcej powt. Niestety siła spadała zamiast rosnąć, to było [...]

[...] w zamyśle:-) Jak jest, każdy widzi- u Michała to okres przejściowy i myślę, że jak dotnie, z jego zapałem i "popiedoleniem" na punkcie siłowni może osiągnąć dużo:-) Jeszcze raz dzięki za rady i opinie! Marian, dziękuję raz jeszcze! Lecimy dalej! ---------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA - [...]

[...] 2, 3, 4.02.2021 Klatka https://i.imgur.com/MCGwAjpm.png Dołożone na sztangę i mała zmiana w metodyce w sztangielkach- regresja. Kiedy 30stką kończyłem, miałem ją raz na 4, raz na 2 a raz na w ogóle powtórzeń. Kiedy wskoczę na nią po małej rozgrzewce, to widać idzie na 8:-) Dobry trening. Plecy https://i.imgur.com/3c1nIk4m.png Również [...]

[...] Taki wabik na naiwnych "dużo-szybko-tanio" :-) Pamiętam, że w moim mieście działał klub zapaśniczy. Jeden z poważniejszych w kraju. Nie wiem jaką mieli metodykę, ale raz w tygodniu, może raz na dwa tygodnie, chłopaki biegli 20 km z hakiem. Było ich ze trzydziestu, to na mieście robiło się kolorowo. Startowali z klubu, biegli "do kuźni" [...]

Przez poltora roku bralem: tescie wiadomo praktycznie non stop, 1 raz deke, 1 raz npp, 2 razy wino, 5 razy mete, 1 raz antka, 1 raz oxe, 1 raz tren i 2 razy masteron. Nie bralem jeszcze: bolda, tury, trenu e, halo z tych bardziej popularnych. Czyli tak duzo wcale tego nie bylo. Ogolnie zawsze leci tesc plus zwykle 2 inne srodki, nigdy raczej 3 [...]

[...] + Przywodziciele 3x20 h) Kick back z linką 3x15 Trening piekło dziś. Siady weszło dosyć gładko więc spory + (na dole filmik - muszę popracować na równą pauzą, bo raz jest dłużej raz krócej %-) ). Na suwnicy dziś poleciałem w 4 serie "robocze", bo nie miałem nikogo do dropsetów, a to fajnie zajeżdża }:-( Hacki i pierwsza łączona [...]

Artur Zgadza się że to Ty wygrałeś OPEN Seniorów,i jeszcze raz GRATULUJĘ !!! Jednak nie możesz pisać że wygrałeś całe zawody ,bo to były MP Juniorów oraz PP Weteranów...a Ty raczej nie jesteś ani juniorem ani też weteranem ? A wśród weteranów OPEN zabrał kto inny z wynikiem 275kg,również w trzecim podejściu.

[...] wiecie jak kręci się w stanie hipoglikemii. Ostatnio podjadłem podladowalem moc była nieziemska i 2h30min na pełnych obrotach. Później zaczęły się problemy. To nie pierwszy raz miewałem takie bóle ale odpuszczały raz dwa. Kwestia ustawienia raczej nie bo 5 lat kręcę na takim ustawieniu i było ok. Jak dla mnie 2 opcje a nawet 3.estrogen zbity do [...]

a co bede ganiac za splenda, skoro i tak slodze raz na miesiac moze ze 3 pastylki pffff

[...] wszedzie tam wlezie,normlanie szatan i kto ,by pomyslał ,ze to dziewczynka .Koleżanka idzie ze swoim synkiem spokojnie za rączke ,a ja musze miec glowe dookoła ,bo moja raz z przodu raz z tyłu raz na murku ,a za chwile pod murkiem lezy po spadła ,obłęd.Starsza za to była spokojna lubiała bawić sie w piaskownicy wiec można było przysiąsc na [...]