[...] wszystkim jedzenia. Dziękuję za to, że pomimo niezbyt udanego początku nie zostawiła mnie tu samej. Dziękuję też za wymianę , wcale nie taką małą, zdań, za rozmowę na pw, oraz za poleconą książkę. Nie czuję się wcale samodzielna, więc wciąż proszę o pomoc, o opiernicz jak będzie trzeba. Mam nadzieję, że kiedyś będę na tyle wyedukowana i [...]
DT. Wczoraj byłam na konferencji, więc trening mi przepadł - odrobiłam dziś. Zanim wypiskę to sobie ponarzekam - ten jeden raz. Jestem przemęczona myślałam, że 12sto godzinny dzień pracy będzie wyjątkiem, stał się rutyną, w pracy stres, wolne tylko w niedzielę, a i to nie zawsze. Pierwszy raz w życiu czuję, że organizm zaczyna się buntować. Za [...]
[...] jestem z siebie dumna. Na wyjeździe też nie mam się czego przyczepić jeśli o żarełko idzie - znowu jestem z siebie dumna. Miałam ćwiczyć z gumami - udało mi się tylko jeden raz. Dobre i to. Ale do rzeczy. _______________________________________________________________ 03.06.2014 1. DT. 1 Dzień: Nogi, brzuch 1. Przysiad RI- 20x20kg RII- [...]
opowiem małą historię z no xplode.....otóż rok temu było to w USA 1 raz poszłem na siłke nie miałem pojęcia o żadnym odżywianiu tym bardziej o trenigu wpadałem i cwiczyłem co sie dąło raz to raz to po kilku dniach poszłem do sklepu GNC gosc polecił mi zestaw NO XPLODE + CELL MASS zakupiłem następnego dnia wizołem 2 miarki na czczo ostatni posiłek [...]
[...] na sztandze było tylko 15kg... aha i nie wiem jak z tymi rundami jeśłi jestem laikiem to wpierw je sobie ukróce każdą o min... i na 3 ćw damy zarzut hantelki jednorącz raz prawa, raz lewa... ty lko powiedz mi jeśli już dojde do sesji gdzie trzeba powielac ruch np 3x to ma jechać 3 ćw raz lewa, raz prawa (na zmiane) czy jednorącz skonczyć 3 [...]
[...] rok temu ważyłam poniżej 67 kg i wyglądałam satysfakcjonująco, dzięki wytrwaniu kilku miesięcy na restrykcyjnych 1500 kcal. Wszystko wróciło. Wyciągnęłam wnioski, tym razem chcę inaczej. Z dążeniem do perfekcji i tak jest już u mnie o wiele lepiej, niż jeszcze rok temu. Myślę, że wykonałam pracę nad własnym podjeściem do tematu, dość [...]
To co w końcu - raz nauka poza Chinami ma sens (jeśli Ty jesteś uczniem - na przykład pięć lat w Polsce), a raz nie - jeśli chodzi o innych? To aby nie megalomania?? Tak nawiasem mówiąc - na G.C. i jego nauki, jako autorytet w chow ga to akurat bym się nie powoływał. Taki zorientowany człowiek jak Ty Yang powinien wiedzieć czemu - jeśli nie, [...]
[...] prosta. Na takiej trasie bardzo trudno nadłożyć dystans. Rytm był szarpany ale płynąłem swoje za sprawą rolling startu nie miałem tłoku praktycznie na całej trasie, kilka razy po przepychałem się z innymi zawodnikami ale nie było to nic wielkiego. Przez falę kilka razy napiłem się wody, płynąc do nawrotu fale uderzały we mnie od prawej strony [...]
[...] bez namysłu poszedł opchnąć misia sąsiadce. Wchodzi do jej mieszkania a sąsiadkaw łóżku z jakimś facetem. Nagle rozlega się pukaniedo drzwi. Sąsiadka wpycha faceta razem z Jasiem do szafy. Jasiek w szafie do faceta:(J) - Kup pan misia(F) - Spadaj chłopcze(J) - Bo będę krzyczał(F) -Masz pięćdziesiąt złotych i się zamknij(J) - Oddaj [...]
[...] zaszaleć ! - Co ? A jak można szaleć w domu ? - Włączę sobie światło na pół godziny... Do starszego jegomościa przychodzi młody mężczyzna, staje w otwartych drzwiach i od razu zagaja: - Przyszedłem poprosić o rękę pańskiej córki. Ale to tylko formalność. - Wypraszam sobie - wścieka się przyszły teść. - Kto ci powiedział, że to tylko [...]
[...] extra towar, odlot! Nie. Nie mam ochoty. Panie, ale za takie grosze - tylko 50 zeta a gwarantuje działanie! Gość mysli, mysli, i w koncu bierze płaci i bierze towar. Wchodza razem do sauny, gosc zapala skręta, i zaciąga się raz... drugi raz... trzeci raz... i nic! Patrzy wkur@#%ny na drugiego, tamten oczy w słup i spier@#la z sauny. To ten za [...]
[...] jej będzie rehabilitacja. NFZ nie refunduje. Koszt ok. 5 tys. miesięcznie. -Tak, tak... - kiwa głową mąż. -Konieczne będzie pobyt w sanatorium, które zajmuje się tego typu urazami, plus ta rehabilitacja cały czas. NFZ nie refunduje. Koszt sanatorium - 10 tysięcy... -Boże... - Tak mi przykro...To nie koniec złych wiadomości. NFZ nie refunduje [...]
Trening: Kawa przed treningiem chyba coś pomaga, bo fajnie mi się ćwiczyło + była większa chęć do treningu przez małą modyfikację w drugim ćwiczeniu barków i pierwszy raz robionymi dropsetami na ramiona. Przy MC ciągle staram się poprawiać technikę i coraz lepiej czuję prostowniki. Najdłużej schodzi mi na klatkę bo ta seria łączona (wycisk hantli [...]
[...] że domsów nie ma, no ale dzisiaj już się pojawiły i to całkiem konkretne %-) Coś dzisiaj chwilami czułem ból przy unoszeniu lewego barku, nie wiem co to i skąd to, bo raz bolało, raz nie. Na szczęście do treningu zniknęło i oby nie wróciło. Ogólnie trening poszedł normalnie, ale w połowie jakoś zeszło ze mnie powietrze i się ciągnęło. [...]
Ja mialam usuwane trzy 8 na raz, calosc trwala jakies 20 minut, lacznie z szyciem. Same usuwanie nie boli nic, boli troche podanie znieczulenia. I jak sie ma jesc papki przez jakis czas, to lepiej usunac wszystkie 3 na raz, niz potem jeszcze raz przechodzic stres i pobolewanie po usunieciu. Jadlam papaki do tygodnia, walsciwie pierwszy tydzien [...]
od czego można być uzależnionym Większość znanych mi grubasków otwarcie przyznaje, że od jedzenia Polecam kolejny raz roślinny środek antyuzależnieniowy - Kudzu
Biorę zawsze po wieczornym treningu, żeby nie spustoszyć lodówki po powrocie do domu ale na niskie cukry nie pomaga. Za to przećwiczyłem na pewnej osobie płci przeciwnej uzależnionej od słodyczy - dostałem raz ostry oprdl bo nie mogła tknąć tortu na imprezie (podsypałem jej ukradkiem rano do musli )
Nie można dać się zwariować wszystkim teoriom świata. Najprostsze zasady na początek: 1. Każdy posiłek zbilansowany - białko węgle tłuszcze z dobrych źródeł 2. Dieta zróżnicowana, czyli raz drób, raz wieprzowina, raz jaja, razy ryby. Raz ryż, innym razem ziemniaki, kasza itp. 3. Nie głodować, tylko jeść a raczej się odżywiać
[...] Cardarine ( czyli popularne GW, GW501516, GW-501,516, GW1516, GSK-516, Endurobol) Cóż to takiego? Powoduje utratę wagi? Nowotwory? Poprawia lipidogram? Czy wszystko na raz??? GW - 501516 jest bardzo często MYLNIE nazywane SARMem (podobnie jak MK-677). Przez to mnożą się pytania jak się po tym odblokować. Nie jest to Selektywny Modulator [...]
Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49
