raz

Bo jest tak sporo laktozy, której jestem przeciwnikiem na redukcji. Co do ilości, to jeszcze nie spotkałem się, żeby ktoś na raz wciągał litr mleka do owsianki, a już na pewno nie kobieta.

[...] ważne, żeby sztywno trzymać ten p[odział kalorii w posiłkach tak, żeby się on do nich przyzwyczaił? Bardziej liczy się kaloryczność w ciągu dnia całkowita czy w posiłku (Nie raz wymienię mięso na inne, zmieniając kalorotczność posiłku, ale w następnym uzupełniam tak, żeby się zgadzało) ? 2. Co w wypadku gdy np. nie zjem jednego posiłku w ciągu [...]

wow. nie spodziewałem się tak szybkiej odpowiedzi. Dzięki za pomoc jeszcze raz

szczerze mowiac to przekownalem sie do tego HMB i wcale tak drogo nie wychodzi, tylko jeszcze raz zadaje pytanie jak mialbym to dawkowac czy po jednym gramie przy kazdym posilku czy tak zalecaja na wiekosci opakowan rano, przed tren i na sen??

[...] Warszawie. W ciągu dnia intensywnie jak zawsze i wymuszone przyspieszenie o dwa tygodnie nawierzchni z betonu cementowego. Wieczorem nogi – wg planu „kwietniowego”. Ostatni raz nogi robiłem 2 tygodnie temu i było ciężko. Duży zakres powtórzeń, trening troszkę ponad 2h wliczając rozgrzewkę. Jeżeli chodzi o dłonie to posmarowałem (a nie lubię ha [...]

raz dwa trzy dzisiaj umierasz ty! (Olo) ps. ok moze wywalcie te nasze glupoty bo tylko psuja posta "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No chlopaki nie wytrzymalem i poszedlem jeszcze raz do innegp lekarza tym razem dala mi antybiotyk doxycylinum heh klopot w tym ze to nie tylko gardlo ja czuje ze mnie piecze krtac jestem tak oslabiony ze ledwo stoje na nogach jak przejde 5 metrow leje sie zemnie non stop i temp ciagle mi skacze do 4 dzien juz polecialo mi 2 cm w lapie i 5 kilo ;/ [...]

[...] no ja tesh sie zdziwilem bo w sumie on kosztowal tylko 8 zl;/ jeszcze oprocz tego mi dala nystatyne tesh dziwnie jest opisywanannic jush z tego nie rozumiem a czuje sie coraz gorzej;/ pier... niechce isc 3 raz do lekarza ech a to jush 5 dzien :( co ja mam zrobic;( na gardlo nic nie pomaga ani sebidin ani neo -angin ani szalwia ani tantum verde [...]

ja zawsze daje na przemian ,raz jedno udko pozniej drogie i tak do konca cyklu

ale jak bym chodził na treningi to takie techniki jak qeda de rins,negativa,au,role,mela lua de compasso,armada,rasteira,au batido,au sem mao,mela lua reversao, czy s-dobrado nauczyłbym się jak bym konsekwentnie ćwiczył chociaż że raz w tyg. co o tym sądzisz

Luz ,zaczełem kręcić aeroby 2 razy w tygodniu i raz tabate.Aeroby robić zaraz po przebudzeniu przed/po posiłku w dnt? czy zaraz po treningu? i co najlepiej zjeść po tych aerobach ?? narazie zarzucam dwa banany .../Do diety dodałem warzyw do posiłków oraz sytą zupe.

zrobie w poniedziałek jeszcze raz badania na prolaktyne i testo i tsh, i jak wyjda rownie bezndziejne, ide do endokrynologa,

hehe dzieki :)) wiedzialem ze jakies glupie bledy jeszcze wyjda, ale zmeczony bylem, po basenie to pisalem :D no i w zwiazku z basenem mam pytanie. co zjesc dodatkowego po 1h intensywnego plywania (moze byc corny XXL) ?? plywam raz w tygodniu. A co do oleju slonecznikowego to nie moge go uzyc jako zrodlo wielonienasyconych ?

Dzięki wielkie :) Dzieki jeszcze raz za pomoc !

tu nie chodzi o porownanie tylko co przyniesie wieksze korzyscie w mojej sytuacji treningo-finansowej bo niestety CP i PW nie moge na raz kupic

Ok, i teraz chyba zauwazylem moj blad bo dowiedzialem sie ze im wiekszy ciezar tym wieksza masa wpada. Wczesniej jak robilem na max 6kg i tak szczerze powiem było no - średnio. Teraz mysle zeby probować te np 8kg na łape. Myślę że na te 12 powtorzen bedzie w sam raz Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-21 22:50:36

heheh no fajnie fajnie sobie dyskutujecie,pomylilo mi sie oczywiscie chodiz mi o dawke 200mg, teraz kumpel robi cykl i zakupil 30*200mg boldka.a ze on jest po***any to ja wiem wiec myslalem ze 20 bedzie w sam raz.to czyli ile czego.chce zrobic cykl na boldku i prolongatum.wogole to dobry zestaw ktos probowal?bede mial boldka -->boldoject we [...]

Dzięki Panowie. Może rzeczywiście poproszę lekarza many o wskazówki, z tym że jak mamie guza wycieli, to kontakt ogranicza się do wizyty kontrolnej raz w roku. Ja podchodzę do tego w ten sposób, bo wiem jakie mogą być konsekwencje głupiego podejścia to takich środków. Wiem jak ważny jest układ hormonalny stąd najpierw badania, potem działanie. [...]

[...] cukru tylko ulozylem sobie normalna diete na mase- 6 posilkow dziennie co 3 godz; na 1 posilek ok 40 g bialka i 100 ww do tluszczu przywiazywalem mniewjsza wage. Masa poszla raz dwa. W 2 czy 3 miech chyba z 5 kilo i sobie ladnie do tego cwicze. Obwody poszly wzwyz wszedzie a nie tylko w brzuchu choc w brzuchu najwiecej ale teraz go rzezbie i mam [...]

Naprawdę wielkie dzięki! Jeszcze dwa tyg poćwiczę swoim aktualnym fbw i biorę się za ten trening... Jeszcze jedno, bo doszedł mi teraz trening mma i treningi będą się odbywać w poniedziałki i piątki, ja będę chodził raz w tyg i nie wiem jak to zrobić, ale sobie tak rozpisałem: Poniedziałek MMA Wtorek siłownia trening a środa śiłownia trening b [...]