raz

[...] wspólnota powiesiła jakąś beznadziejną kartkę, ze w związku z COVID Centrum Rekreacyjne jest zamknięte. Uznałam, ze nie mają prawa - nie ma uchwały mieszkańców i finito. Tym razem będę sie stawiać. Zobaczymy czym się to skończy. Poszliśmy z Koszykarzem i on robił swoje, a ja sobie fikałam. Mostki wpadły, czyli w moim osobistym wyzwaniu mam 5/7. [...]

[...] na lunch woreczek gotowanego bobu z parmezanem - i zatkało mnie skutecznie. Ciągle zapominam zważyć czy taki woreczek ma kilogram czy pół? Na pewno jest to za dużo na raz dla 1 osoby. Ale wieczorem mnie deprecha naszła i leń- Młody i tak musiał iść w deszczu do paczkomatu to dostał misję kupna w Biedrze mleczka w tubie. Dzwoni, ze nie ma. [...]

Niestety Małż nie jest Wlochem - mój Włoch to native z którym uczę się/ gadam na skype od wielu lat.... Twojego już Ci zazdroszczę jak z południa:) Ja mam mała silke na osiedlu - ale mało co w niej jest i więcej niż 2 osoby na raz nie mogą tam być....

13.11.2020 semi Leń Właściwie to leń - porozciągałam się, bez żadnych siłowo-jogowych zabaw. Mam takie paskudne sudoku, które chyba z piaty raz próbuję zrobić - i jakoś mnie bardziej ciągnie dzisiaj do gimnastyki dla głowy:) Głupi motylek zabrał mi chyba z 10 minut, zeby trochę kolana opadły... /SFD/2020/11/13/5b93f8f5098e4549b3d1199637c674d9.jpg [...]

[...] Dzisiaj się chciało, a człowiekowi nie szło.. Porozciągane, mostki, fikanie i nic co się nadaje do pokazania. Próby nadszpagatu - noga na kostce z przodu, pierwszy raz próbowałam. Jaja były- bo myślałam, ze sobie usiądę w szpagacie i schylę się do stopy, podłożę kosteczkę i siłą woli podniosę stopę, która z gracją ułoży sie na [...]

Ale Szatanica po rękach gryzie jak wpada w szał zabawy. Jak jest miła to potrafi nam uszy wylizywać - dzisiaj pierwszy raz wylizała tez terierowi. I była zdziwiona ze on nieufny - w ciągu dnia kilka razy w doope go hapnela w szale gonitwy...

[...] tys/dzień możesz brac jeśli masz poniżej 50 wynik i monitorujesz. Pewnie za tydzień zejdę do 4tys. i tak przytrzymam do lata. Weź tez proszę poprawkę na moje podejście do supli - strasznie trudno mi być regularną stad mogły byc dni gdzie zapomniałam - pewnie z raz w tygodniu się trafiło. No ale grunt ze podskoczyła. Ale treningi leżą i kwiczą...

23.02.2021 active rege Kroczki ze Szczeniarą w ciemnym lesie i wstęp do rozciągania po raz trzeci - ciągle daleko do tego co było... Jakieś fikanie na dowód,ze kombinowałam... https://youtu.be/PTz_6SxAk8A /SFD/2021/2/23/f255bc8f31554ce0986803059a6b6976.jpg

Paula - drugi raz robiłam, tym razem z wieprzowiną, a nie z kurczakiem i super wyszło. Na 300g mięsa dałam poł słoika kimchi, ale śmiało mozna dać 3/4 lub cały jak lubisz. Sory za foto, ale w robocie przed kompem jadam lunche... kimchi mam z zakwasowni, to oryginalne czy klasyczne, nie pamiętam dokładnego określenia. [...]

Za raz tam naciągasz choć bym popatrzył :-)

[...] od prób do krzesełka po rozgrzewce. I faktycznie, na braku zmęczenia weszło prawie 2'30". Czyli dłużej o minutę niż jak nie było zabawy:) Po plecach próbowałam drugi raz i niestety tylko 2 min. wytrzymałam. Plecy: TRX 2 x25p; pendlay row sztanga plus 12,5kg x4x8p; maszyna +7,5kg x3x12p; gorilla row 2x12px10 i 8kg KBs, 2x12px10 i 12kg KBs [...]

Czy jest jakaś opcja odtworzenia tego treningu manualnie - i np.po mapce poprowadzenie, zeby pokazał ile km? Jest edycja aktywności - ale to tylko czas mogę wpisać i km orientacyjnie... Kabo, Szajba - wiecie??? Najprościej byłoby przejść się tą samą trasą raz jeszcze ;-)

[...] - w efekt nie wątpię, a w powodzenie planu juz bardziej... Trudno z nawykami walczyć. @Jawor - niech ta moja miska bedzie pełna w te 3 posiłki które normalnie jem. Ja na raz jak jem przy stole nie jestem w stanie za dużo przejść - nawet golonka czy sernik wlatują w ilościach akceptowalnych. Makabra jak zaczyna się jedzenie z nudów...wtedy jak [...]

Wśród baletnic i kandydatek na baletnice nie ma żadnych ograniczeń jeśli chodzi o pomysły na rozciąganie... Natomiast nigdy nikt nie mówił niczego o zdrowiu..i to nie tylko w kontekście wagi ale tez właśnie zmuszania ciała do przyjmowania określonych pozycji. Budowanie łuku stopy jest tutaj najlepszym przykładem. Panny potrafią spać w takim [...]

Jeśli dobrze kojarzę to unoszenie prostych nog w siedzeniu (osobno i dwie na raz) dobrze robi na lsit. Tylko trzeba siedzieć doklejonym do ściany żeby nie odchylać się w tył Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-05-11 18:34:19

Nie oglądaj nie ogladaj. Ryczałam jak bóbr niejeden raz na tym filmie :D ja też ryczałam jak bóbr :P

[...] - to Roomba wjechała w g..no teriera i wypastowała tym cały salon. Nie wiem co gorsze - mycie salonu czy Roomby. W tych okolicznościach przyrody myłam już Roombę drugi raz i na trzeźwo tego zrobić nie idzie. A dzisiaj wrzucam Wam zabawę z bułeczkami - cd. tym razem w bułeczce skyr i mnóstwo ziarenek - siemię, czarnuszka, sezam i chia. Nie [...]

[...] bardziej sprzyjający dla takich futrzaków :-) Tam gdzie pracowałam był problem z takim psem, najgorzej w nocy bo nie mógł się zdecydować czy chce być na zewnątrz czy w domu ;-) w dzień szukał cienia i chłodu, raz nam wlazł pod auto ale nie mógł wyjść bo się zaklinował. Nawet mu specjalną matę chłodzącą kupili, niestety nie chciał na niej leżeć.

[...] siłki. Trochę gimnastyki, trochę góry: WL, hammer, arnoldki na siedząco, rozpiętki i tricek. I allaszki of course. W WL odważyłam się nałożyć 45kg, spróbować zdjąć i raz do rollera (mały). Ciężko. Do 37,5kg wyciskałam drabinką, a 40kg x5 do rollera i 45kg x 1 do rollera. Trochę jeszcze ta rekę po szczepieniu czuję - ale generalnie siły w [...]

[...] wydawała się łatwa - okazała się trudna, asana, która wydawała się "do zrobienia" - okazała się "nie do zrobienia'. Tak czy inaczej - zrobić coś co jakoś wygląda na focie to raz, ale zrobić tak aby pokazać wejście i wyjście z pozycji - to zupełnie inna bajka. Pierwsze koty za płoty. Krycha - uczciłam Twój powrót. https://youtu.be/IWadaTapj7E [...]