Ja też w skarpetkach. W sumie zakładam buty głównie do przejścia z miejsca na miejsce jak chodzę po siłce. Nawet się zastanawiałam ostatnio po co :P Wczoraj pierwszy raz ćwiczyłam w trampkach barefoot i już wiem, że chciałabym mieć jakieś sportowe buty tego typu. Stopa super pracuje, jak boso. [...]
U nas praktycznie takie temperatury są bez przerwy. W zeszłym roku było gorąco ale były też prawie codziennie burze, w tym roku ani burz (za którymi akurat nie tęsknię ;-) ) ani deszczu. Tylko ciągle upał. U teściów na Podkarpaciu nie padło od czerwca, dopiero teraz w weekend popadło pierwszy raz od dwóch miesięcy.
[...] w okolicznych wsiach woda z rowów wylewała się na drogi i podwórka a te 5 minut dalej u mnie na osiedlu zupełnie sucho, zero deszczu. Dopiero wieczorem zaczęło padać. A teraz starszą że wieczorem i w nocy znowu długotrwałe i obfite opady. No nie może być normalnie, albo deszczu nie ma wcale albo jest za dużo na raz. Najpierw szkody z powodu [...]
U mnie wszystko zależy jakie książki. O tematyce biegowej i treningowej kupuje chętnie i co jakiś czas wracam. Innych w sumie nie mam czasu czytać. Jak wiem że będzie książka na raz i do niej nie wrócę, to wtedy biblioteka. Dla dzieci dużo wypożyczam, kiedyś kupowałam ale większość po przeczytaniu zalega na półkach więc nie ma sensu.
A ja teraz aktualnie kolekcjonuję pewną serię książek - i chce mieć swoje wszystkie. Łącznie to koło 20 pozycji. jakoś upchnę %-) Nie ma co się chwalić kolekcja harlekina %-) To chyba jakieś 2 zera za mało w tej liczbie są, jak to harlequiny. ;-) Ja sporo książek typu "fajne, ale na raz" kupuję w ebookach, jak akurat mają dobrą cenę. W papierze [...]
Tja, raz skorzystałam i wyniosłam sporo książek, które miałam po kilka egzemplarzy tego samego tytułu (z umów barterowych) to jak po paru minutach wróciłam, bo tylko weszłam na chwilę do budynku obok, panowie po pięćdziesiątce, tacy w typie niewylewających za kołnierz, wynosili wszystko pod pachą, bo może uda się opchnąć za hajs. To chyba ma sens [...]
Kurcza, ja pierwszy raz zrobilam sobie challenge i serio, jeszcze 2 treningi i bedzie zaliczony. Roznie bywalo, Domsy i adaptacje przeszlam tragicznie, ale jakos tak psychiczniej sie lepiej czuje. Mam problem z kolanami znowu, bo chodzilam troche po gorach ale za to mega przyjemnosc sprawia mi robienie gory ;-) Tesknie troche za tym forum ale [...]
W palnie bylo 3x FBW ale przez kolano nie pyklo %-) I czesto wychodzilo 2x gora i 3ci raz FBW X Ogolnie to i tak jestem zadowolona bo od Stycznia probowalam wrocic na silke i sie nie udawalo z rozych przyczyn :-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 27/12/2023 15:16:19
[...] pasuja, i git, najlepiej pod siebie i rodzine dostosowac :) wydaje mi sie ze takie jedzenie z air fryiera jest smaczniejsze, ale chyba do airfryiera nie wlozylabym tyle na raz co wkladam do piekarnika, chyba ze jakis kolos i kombajn musialby to byc :-D poza tym to ja nie lubie wielu gadzetow stojacych na blatach i ogolnie we wnetrzu i napewno [...]
Paatik wcześniej większe posiłki robiłam w piekarniku, a takie mniejsze na raz zwykle na patelni zwykłej lub grilowej bo szkoda mi było grzać piekarnik na coś małego. No i chwilę trwało zanim piekarnik się nagrzał. Teraz z patelni nie korzystam wcale bo jej rolę przejął air fryer. Jest szybciej niż w piekarniku, nie trzeba czekać aż się [...]
Ja już długo nie śledzę kobiet w ogóle bo znajoma jedna co startowała też się w końcu wkurzyła bo dużo zależy od sędziów, w jednym roku wygrywały dziewczyny lepiej docięte, w następnym z większa masą , później z lepszymi proporcjami. Niby wszystko na raz powinno być ale ciężko wyczuć jak się przygotować.
Witam, widze ze dawno nikt tu nie pisał. Z góry przepraszam za zadawanie pytań tutaj ale nie mam 50 postów i nie moge pisać na PW. 1. "odcinki biegowe 2x ( 80-60-40m )"- jak to wykonać? Pierwszy raz spotykam się z taką nazwą. 2. Jeśli to możliwe to poprosiłbym dokładniejsze zdjęcie "Rozciągania dla koszykarzy "
Witam wszystkich w podsumowaniu testu STANOFUSION sponsorowanym przez firmę Hi Tec Nutrition . Na początku pragnę podziękować sponsorom oraz osobom wybierającym testerów, był to mój pierwszy test i ma nadzieje że przeprowadziłem go w miarę dobrze. Przynajmniej starac się starałem. Test był podzielony na takie jakby dwa etapy. Pierwszy z nich to [...]
teraz obecnie tak mam że raz lekki trening raz na maxa, dziś np. był taki bardziej lajtowy ale tak zamierzam za jakiś czas zrobic tydzien całkowitej przerwy, ułozyc jakis konkretny plan i kiedys koniec wrzesnia/październik zrobic jakiś cykl na kretynie. dziennik jakby co prowadze w dziennikach
[...] ciąg zastąpiłem wznosami, a gdy przenosiłem pierwszą 37-kilogramową hantlę potrzebną do szrugsów organizm zagroził mi, że „plecowy” strajk ostrzegawczy zaraz zmieni w generalny, więc musiałem niestety to ćwiczenie odpuścić. Także w przypadku ćwiczenia łydek zamieniłem obciążające plecy ćwiczenie wymagające podniesienia i [...]
[...] tacy ,którzy chodzą do solarium co 2 dzien. Jest to według mnie zabójstwo dla skóry. Między wizytami w solarium powinien byc odstep minimum 24 godzin. Polecam wizyty raz w tygodniu." - No to co dwa dni to jest odstep 24 godziny (chyba), poza tym czestotliwosc powinna byc roznicowana w zaleznosci od fototypu. 19. Opalanie sie lezac na [...]
Opowiem wam moje doświadczenia z solarium. Zwykle zaczynam chodzić już w lutym do solarium 160 W. Zaczynam od ok 5 minut za pierwszym razem i później, tego samego tygodnia idę na 10, aby w następnym tygodniu zwiększyć do 15 minut. Przez pierwsze dwa tygodnie chodzę twice a week, a potem tylko raz, na 15 - 17 minut. Później wystarczy juz tylko raz [...]
[...] seansach w solarium. Co do kremów, ja używam 'Przyśpieszacza opalania' z serii Kolastyna. Zawiera i nawilżacze, i filtry uva/uvb, i czynniki antyrodnikowe, i aktywator opalania (ale który to z kilkunastu składników, to nie wiem ). Jest OK i na słońce, i do solarium. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
To w sumie spoko...Jeszcze raz dzięki.Jak jeszcze nie czytałaś to przeczytaj maila.Może tam być coś co Ciebie zainteresuje.Jeszcze raz sorki.Myśle że niedługo z niej skorzystam(jak tylko dostane wypłate) Pozdrawiam...
[SPAM] Na luzie
