raz

[...] taka szczeke do wrzacej wody na pare sekund (konkretnie bedziesz mial napisane w instrukcji ile) wyciagasz ja jakims widelcem wkladasz do dzioba i zagryzasz jak sie da:) Ona po parudziesieciu sekundach jest gotowa, wyjmujesz i sprawdzasz jeszcze raz czy jest ok czyli czy przy otwieraniu buzi ci nie wypada, czy dobrze zabki sie odcisnely itp.

mam nadzieje ze ci sie uda ja raz przestalem na 8 miesiecy potem znowu zaczolem obecnie pale ale staram sie ograniczac podziwiam ludzi ktorzy przestali z dnia na dzien naprawde ciezka sprawa sam chcialbym znowu przestac mam nadzieje ze ci sie uda powodzenia sprobuj poogladac filmiki antynikotynowe niektore z nich naprawde daja do myslenia moze ci [...]

[...] (takie dwie "poduszki" mi sie tam trzymaja). Brzucha nie mam, potrzebuje jedynie rozwinac w tym miejscu miesnie i to dobrze mi idzie. Moze znasz jakies cwiczenia na zrzucenie tluszczu z tyhc miejsc, ktore wskazalem? A i podaj mi jak mozesz kontakt do Twojego kolegi, chetnie zaminie z nim pare slow o bialkach. raz dwa trzy i 100...

[...] partie ciała z naciskiem na ręce 4 seriami po 15 powtórzeń lub na ścianie wspinaczkowej wspinając się w górę i schodząc w dół tak aby mieć 60 ruchów ciągiem. Bulder na razie sobie daruj. Tam robisz obwody i z reguły wymaga on dość dużo wytrzymałości i techniki. Przerzuć się na niego jak będziesz bardziej zaawansowany. Ja gdy miałem słabe [...]

No odpowiedź nie jest trudna... musisz zredukować produkty, które są głównymi źródłami białka. Zmniejsz ich ilość i oblicz jeszcze raz bilans. Polecam dziennik posiłków, w tym programie takie modyfikacje to dosłownie 2 minuty. pozdro i powodzenia

w pl chyba od zawsze jak mnie zwineli raz za malolata to mi metke tez zabrali 200 tab i nie chcieli oddaj ***ane psy

[...] sogi bo juz sie sam pogubiłem:))) a jeszcze jedno ktoś tam pisał że strzały co drugi dzień przez 30 dni:) to bede przecież wygladał jak ser szwajcarski:) no cyba że teraz taka moda a na samych tabsach z winka da sie coś osiągnąć na pierwszy raz?? i trzeba coś walnąc na odblok:) jesłi coś by mi to dało to rposiłbym o jakiegoś fajnego [...]

[...] skupil na winie jesli chcesz nie wiecej niz 2kg.. ze wzrostem sily miesnia idzie tez masa to tak na marginesie. Superki bym nie bral i propa bo na nich sie mase lapie dosc latwo a twoj ogranicznik 2kg to wyklucza.. a 2kg na tych srodkach to raz dwa lykniesz.. Przynajmniej mowie ze swojego doswiadczenia. Na sile jesio oxa ale duzo wy***ek i droga.

z początku Arnold podobno bił primke 3x w tygodniu i szamal mete, potem napewno przywalił z grubej rury. Czytałem też że raz zrobil cykl całoroczny z mety 100mg ed i bardzo tego żałował. To tylko nieoficjalne info ale napewno w początku kariery ostro jechał na primce i mecie - ile brał trudno powiedzieć są tacy którzy twierdzą że 50mg mety ed i [...]

ale za to na raz wyciskał prawie taki sam ciężar jak Ronnie na ostatnią serię, wogóle idiotyczna rozmowa, popatrz sie na jednego i drugiego i zobacz róźnice ps; takiego brzucha nie mają wszyscy Mr. Olympia, tylko Ronnie, a w czasach Arnolda, wszyscy wyglądali podobnie, więc.. Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-10 20:37:57

1. mniej mleka, ser na śniadanie to nie jest zły pomysł, ale jajka byłyby lepsze (ser zostawimy na ostatni posiłek), śmietana to zbędny tłuszcz nasycony (raz na jakiś czas nie wielkie ilości jak musisz to daj, ale nie jako stał składnik diety), reszta ok 2. serki nie (możesz tylko czasami) szynka to w ogóle już shit, w kanapki włóż mięso lub rybę, [...]

tylko ze nie raz nie mogę się do niej stosowac w 100 % i chciałbym gainera do tego dorzucic bo chce nabrac troche kilo do zimy a potem sile robic a przed latem rzezbe

[...] zaden sposob bezpieczniejsze od samych hormonow... roznica poprostu polega na tym ile substancji aktywnej powstanie... doskonalym przykladem jest t4 i t3... t4 jest pro-hormonem dla t3... i w zaden sposob nie jest bezpieczniejszym branie t4 niz t3 ... jeszcze raz ktos napisze ze ph sa bezpieczniejsze to bedzie mial osobisty w.p.i.e.r.d.o.l...

Ja natomiast jak bralem pierwszy raz mete w dawce 20-30mg dziennie to syfy magicznie zniknely, skora jak u niemowlaka i bądź tu mądry. Też jestem na cyklu npp + cyp i jem izo

kurcze,stary,troche ladu i skladu by sie przydalo zaczac od ogolnorozwojowki, to masz partie kilka razy w tygodniu,dopiero pozniej trening partia miesniowa raz w tygodniu czyli ogolnorozowojowy trening na poczatek, np act - link Michail dal powyzej "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca [...]

Następnym razem jeszcze raz mu w******l a potem postrasz że o wszystkim powiesz jego mamusi. Bo z opisu sądzę że obaj nie macie więcej jak 16 lat. Jeszcze trochę i zaczną się tu pojawiać opisy: "W piaskownicy zabrał mi wiaderko -jak postąpić". Na "konkurencyjnym" forum w dziale "Ulica" podobne opisy można już spotkać.

[...] przed laska jaki z niego machowygladal tak dosłownie dobrze tylko ze miał zblizone warunki do moich bo inaczej to ja moglbym sobie lipy narobic,tymbardziej ze bylem ostro podpity Najlepsze bylo to ze myslalem ze mu tylko raz trafilem a wyszlo ze wszystkie ciosy trafily celu(takze wyczucie dystansu i celnosc po treningu zachowalem-na szczescie)

[...] tyrajacy ) No i ogolnie zyje, nie umarlem od tego. Nic zlego sie nie stalo. Tez jestem zdania ze jak pic to po to zeby sie napier... ostro. Ogolnie robie sobie takie wypady raz na miecha zeby sie nie przetyrac dieta, trenigami i taka monotonia dnia codziennego. Ale tak wogle to po co ja wam to pisze... Sorry juz nie bede, tak jakos mi sie [...]

jak można w miesiąc 10kg stracić... to chyba jest niemożliwe, moze jak się prawie nic nie je i tak raz na 2 dni, a co to było? spadek czy redukcja? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-23 21:53:26

Glutamina i jeszcze raz glutamina miedzy cyklami z kreatyna. I po co ta glutamina? IMO micha, zma/omega3.