raz

tylko nie pochylajcie się jak ta pani ;-) prosto jakbyście kija połknęły %-) sie wie :-D U nas to już zboczenie jest, najpierw patrzymy na technikę, ja już zauwazyłam że na siłce też obseruje jak inni ćwiczą i nie raz ładne kwiatki są, ale na razie nie mam odwagi zwrócic uwagi%-) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-05-24 19:40:25

na raz w jednym rzucie, ale mozesz sobie na serie podzielic odpowiednio robiac na zmiane np po 20 czy inne ilości

Ogłoszenia ciałpasterskie cześć druga ;-D Dziewczyny widze, ze sie robi coraz gorzej w tej chwili od strony energetycznej, treningi dają o sobie znac i niskie kalorie tez. wobec powyższego byście w poście podsumowującym nie pokazywały sie lezącej pokotem na na srodku dywanu zarzadzam co nastepuje. Kazda z was moze sobie w tym tygodniu DODATKOWO [...]

Laski , jeśli potrzebujecie czita jeszcze raz, to teraz ostatnia szansa przed odwadnianiem. Oczywiście odwadnianie jest nieobowiązkowe i jeśli któraś uważa ze lepiej nie, nie ma przymusu, niech trzyma tą dietę co ma do końca.

[...] figurę (dzięki Tobie obliques oczywiście };-) za co jestem Ci dozgonnie wdzięczna :-D) i nie chciałabym już nigdy wrócić do tej wyjściowej :-{ Przestudiowałam jeszcze raz zasady żywienia bez liczenia w "Co jedzą Ladies" i się zastanawiam, czy będzie takie podejście ok: - od połowy sierpnia liczyłam każdy gram, ale chciałabym przejść na [...]

1. Ide po raz pierwszy do solarium ,ile minut moge sie opalać? Jesli chodzi o to pytanie to moim zdaniem osoba ktora idzie po raz pierwszy raz do solarium powinna isc na najslabsze lozko ktore sie tam znajduje i nie przesadzic z iloscia minut najlepiej 6-8 minut. Najlepiej zastosowac jakis krem przeznaczony do opalania w solarium. Jesli chcemy [...]

dostałam strasznych pecherzy po solarium .Chodzilam juz wczesniej na solarium i to nie raz i nic mi się takiego wcześniej nie zdarzyło.Teraz pierwszy raz poszłam na 4 min póżniej na 6min i jeszcze raz na 6min .Pęcherze mam na plecach i pod piersią co to miejsce nie jest opalane. Opalałam się w stojącej kapsule.Teraz przestałam się opalać i [...]

[...] trochę się zagapiłem i na 2gie zajęcia również bym nie zdążył, więc olałem . Na seminarium licencjackim już byłem i to były jedyne (mega nudne) zajęcia w dzisiejszym dniu. Zaraz po uczelni siłownia (trafiłem na zajęcia "starszych pań", ale na spokojnie wykonałem zaplanowany trening) i właśnie relaksuję się przy muzyce . Trening - barki [...]

Ten tren to tak trochę olałem, raz robiłem, raz nie. Popołudniu niestety nie mam czasu, a ten trening tego wymagał. W każdym bądź razie z 5kg ciężarem podciągam się 15 razy, z 25kg 3

dzieki pitt za odpowiedz odnosnie cynku i witaminy C ten cynk brac na raz ? czy tez rozlkadac to jakos wciagu dnia ? jak raz to kiedy najlpiej rano , poludnie, przed snem ?

Pierwsza relacja startowa w moim dzienniku więc musi być harcorowa. Relacja 5150 WARSAW TRIATHLON 12.06.16 Gdy na akademii triathlonu zobaczyłem po raz pierwszy wpis z newsem o tym że, w stolicy będą rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu [...]

[...] -) Wyjaśniłem sprawę a pani powiedziała że, w jej ocenie nie mam przeciwwskazań do pracy, wręcz praca jest wskazana z moimi wynikami. Uzyskałem pieczątkę (wziąłem od razu 2 kopie żeby następnym razem znów nie wydawać 100 zł) i pojechałem do domu. Może wyniki były tak dobre bo byłem godzinę po treningu? -) Po przyjeździe zjadłem, [...]

[...] Nic bliżej nie udało mi się znaleźć nawet jak rezerwowałem miejsce rok temu w czerwcu wszystko w okolicy było zabukowane i tak przez kilka miesięcy zmieniałem miejsca i coraz bliżej odległościowo Sierakowa z każdą następną rezerwacją aż natrafiłem na tą. Wracając do warunków hotel położony był w lesie dookoła miałem jeziora na których nie było [...]

To ja myślałem, że moja praca jest dobra Jeszcze raz gratuluję !

mrocznyy GRATULUJE jeszcze raz i dorzucam soga, świetna praca musze pozapisywac w zakładkach i na spokojnego przy kawie poczytac.

10, 11, 12.02.2021 Klatka https://i.imgur.com/tE2hntWm.png Na ławie ciężar powoli w górę, zaraz wejdę na 80 na serie. Trochę jednak wypompowały, więc sztangielki na skosie nieoczekiwanie dość bardzo słabo. Reszta treningu szybka i dobra pompa. https://i.imgur.com/x0FUGFFl.jpg https://i.imgur.com/0IjlXCgl.jpg https://i.imgur.com/zlZXt9jl.jpg [...]

Chciałabym na tę chwilę zostać przy FBW. Na treningu złożonym z "dużych"" ćwiczeń używam więcej siły i mogę się bardziej zmęczyć, bo pracuje całe ciało na raz, co przekłada się na większą satysfakcję- a to przecież najważniejsze :-PP Poza tym tak jak wspomniała northwestpassage- po długiej przerwie jestem w zasadzie jak nowicjusz, więc skupię się [...]

[...] nie 2-3 dni. Nolose a weź Ty spróbuj pisać jak ja: "Miska ok" %-) wiesz o ile szybciej się wypiski robi? Przecież nie jesz codziennie według innego rozkladu albo za każdym razem totalnie coś innego co by robiło jakąś różnice. Każdy się trzyma jakiś tam swoich mniejszych lub większych schematów to przecież nawet bez sensu się ciągle powtarzać. [...]

o do robienia wagi to nie supelki tylko dooooobra micha zalatwia sprawe i tu jest prawda nie raz czyta sie wypowiedzi ludzi ktorzy ponakupowali i napozjadali pol tira supli - a jak napiszesz o diecie to ci napisze: dieta? ano mam jakas tam na sniadanie kanapka z dzemam w szkole paczek i snikers w domu zupa i na silownie dieta to podstawa - suple [...]

[...] starcza na miesiąc, jest w kapsach, jednak drogi 130-150zł. Polecam kupić 100g proszek Nutraplanet za średnio 55zł. Prawdopodobnie tak samo skuteczny, także starcza na miesiąc a biorąc raz dziennie przed snem nie musi być w kapsach a dajesz stówe mniej. Sam zamówiłem, jutro powinienem mieć. Zmieniony przez - Renesans w dniu 2011-03-08 19:09:25