raz

[...] mam podobnie , tez ryba , jakis filet jak jest i pierogi i nic więcej nie potrzeba :-)) no nie licząc serniczka %-) U Ciebie tym bardziej jeszcze można się domyślać skoro trzymasz swoją miche caly rok to flaki sie odzwyczaja od innego żarcia i raz ze nie ciągnie pewnie a dwa ze moze dyskomfort sprawić i nic fajnego pozniej z tego nie wynika

[...] coś głową po bolewała ale może zatoki bo lekko nos zatkany ale od kwaranntany w Grecji nie używam kropli więc i tak sukces Progresja zachowana, wszytsko chyba pierwszy raz tak skrupulatnie notuje W hipach zostawiłem ciężar ale zrobiłem dokładniej jak ostatnio W rdl marny ciężar ale robię powoli i dokładnie i od około 10pow już palenie [...]

Chyba Wadowice o ile tam jest otwarte ale chyba tak czyli z 25km, ale ja póki co mam gdzie trenować. Tylko porostu w nowy rok jest tam nie czynne. Więc bez spiny jak raz w nowy rok nie zrobię treningu xD a może i zrobię jak wybiorę się do BB. To już kwestia tego czy Wojtek będzie trenował;d a jutro normlanie trenuje ;) Daiwd kiedyś tam napewno [...]

W sumie ten temat był już nie raz poruszany i w sumie nic innego tym razem też nie dodam w sensie że ja mam tego świadomość i nawet wspominałem o tym na nagraniu u Dwida Olszewskiego że wynika to na 99.9 % z przykurczu, bo w back off już ciężar nie był jakiś duży dla mnie i miałem wrażenie że to mój maksymalny ruch a na filmie widać jednak [...]

[...] nie żaden deload a potem lekki cut i masa-a tak naprawdę wszystko wyjdzie w praniu Mocno krosty Ci wyskoczyły , estro czy jedzenie ? problem ciągnie się od wakacji już nie raz o tym pisałem, wyszło w sumie z dupy bo zadnych zmian w tamtym okresie nie było, przypuszczam że coś złapałem gdzieś na siłce, chodzę do kosmetolog, akurat nie dawno [...]

[...] chciała dać od Razu izotek. Ale w końcu dała mi 5tyg na to że. Mam zmniejszać dawki i zjeść %-) a póki co jakieś maści Mam nadzieję że pomogą a też kurde nie wiem czy to od raz nadaje się pod izotek. A jednak możliwość skutków ubocznych mnie odraża ;d Wczoraj dnt Dziś klata i tric ogólnie spoko trening Ale w Wyciskanie jakby dziś ciężej i nie [...]

Policja nie kręciła się koło lokalu. U mnie w mieście od 21 stycznia pizzeria jest otwarta, raz był sanepid z policją i do dziś właściciel ma spokój.

[...] yebneicia. Ciężar zachowany więc Chciaz taki pozytywy, ale zaczyna być czuć zmęczenie i taka większą zamule dosłownie z dnia na dzień bo chyba w piątek było tak pierwszy raz gorzej. Dlatego wiem że kolejny etap to będzie całkiem zamula i zasypianie gdzie tylko była by możliwość. Dlatego myślę że dotrzyma tego co mówiłem i jutro zrobię [...]

Dziś też byłem w Wiśle na kuligu, dopiero co wróciłem więc wpiske wrzucę jutro. Pierwszy raz byłem na takim kuligu i w sumie spoko fajny klimat. Na górze zjadłem swojego omleciora i powrót. A swoją drogą nie wiem czy ktoś tam śledzi ale dziś pierwszy Diamond cup w tym roku w Egipcie i ilość zawodników 720...w samej męskiej w plus 178cm było 123 [...]

[...] maszyna 3s 10p 40min Cardio na czczo Trening naprawdę bardzo fajny, ciężary jeszcze takie zachowawcze. Ale większą kontrola i czucie Wyc miałem robić na suwnicy ale zazwyczaj się zajęta to raz a dwa jest tam taka maszyna która mi mega zaj**sice wychdozi dlatego zostanę raczej przy mniej bo ona zazwyczaj wolna Micha bez żadnych kombinacji.

Tak właśnie zastanawiałem się czy to w ogóle cokolwiek pomaga w tali. W sumie na te silki co chodziłem to tylko kobitki to nosiły. Z jedna zagadałem raz z ciekawości to powiedziała że efekt zauważyła ale 4h dziennie to nosi.

[...] na 10 i 5p - 15sek - 5p - 15sek - max powt. Cardio 50min na czczo Brzuch po treningu Po wczorajszej wizycie u fizio myślę że jakieś 50% poprawy, w poniedzielk kolejny raz i potem w czwartek i myślę że będzie już ok. Mówił że to nic poważnego więc Chciaz tyle Dziś trening bardzo dobry, w sumie wszytsko fajnie wchodziło, progresja minimalna [...]

to elegancko, zawsze to więcej w portfelu, u mnie niestety ta diagnostyka daleko wiec nie korzystam, a tam gdzie chodzę mam tylko 10% zniższy no ale zawsze coś ;) ja teraz w sumie średnio raz w miesiącu robie badania, takie grubsze za 600zł robiłem w lutym, teraz tylko podstawy kontrolnie

Grzesiu ciężko powiedzieć bo raz byłem w niedzielę i akurat dwugłowe robiłem więc mało co przetestowałem ;)

Dziś robiłem pierwszy raz po dluzszej przerwie ale nie jako 1 cw. Więc z automatu ciężar sporo mniejszy i więcej pow. Weszło leliej jak wtedy gdy robiłem jako główne

Ja tam byłem raz, cyganów ogrom, ludzi w ch** ogółem, mega padaka jak dla mnie. Woeczorem może luźniej ale jak ja byłem bez szans na zrobienie treningu.

[...] xD spisali nas, ja coś tam gadałem z jednym ale on też grzecznej że tak musi. Spisli i pojechali po 20min wrócili i kazali wszytskim opuścić budynek o inaczej spiszą jeszcze raz i każdemu z osobna założą jakoś tam sprawę z tego i tego paragrafu. Właściciel poprosił żeby opuścić żeby nie było lipy. Jak wszelismy to szytni to oni też od razu [...]

[...] bo to lubię :) nie no może przesadzam :D bo do siebie zawsze mam podejście bardzo wymagające :D Myślę, że w lutym, przy większej wadze bf% był tylko nie co większy, teraz niby ta waga idzie bardzo powoli i stabilne więc może też poniekąd taki plus, zobaczymy co będzie przy podobnej wadze, bo przebić raczej dużo nie przebije a nawet chyba [...]

Też współczuję. Mój kuzyn właśnie przełożył termin po raz drugi. Ja mam to szczęście, że u mnie w rodzinie nie było spiny na dużą imprezę. Zrobiliśmy przyjęcie na 30 osób i zdążyłem zupełnie nieświadomie hajtnąć się tuż przed tym twardym lockdownem jesienią ubiegłego roku. A i przy takiej mniejszej imprezie trochę stresu było.

U mnie było 220 osób z czego 60 par to znajomi tylko z mojej strony %-) było przywiezione 220 flaszek wódki i o 23 już trzeba było jechać do domu po zapasy bo obsługa gadała ze do oczepin nie wystarczy %-) chętnie bym poszedł na takie wesele jeszcze raz :-D Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2021-04-15 12:13:33