raz

[...] poniosła. Nie wiem czy piszesz o oryginalnej wersji USA, czy o tym co (jak to często na polskim YT) chłopcy z Warszawy skopiowali, żeby wyświetleń połapać. Niby można, bo raz WL, raz skos, raz podciąganie, raz wiosłowanie, ale IMO to przesada. Generalnie to jak już wcześniej pisałem, wszystko zależy od intensywności i objętości. W planach [...]

[...] poniosła. Nie wiem czy piszesz o oryginalnej wersji USA, czy o tym co (jak to często na polskim YT) chłopcy z Warszawy skopiowali, żeby wyświetleń połapać. Niby można, bo raz WL, raz skos, raz podciąganie, raz wiosłowanie, ale IMO to przesada. Generalnie to jak już wcześniej pisałem, wszystko zależy od intensywności i objętości. W planach [...]

[...] poniosła. Nie wiem czy piszesz o oryginalnej wersji USA, czy o tym co (jak to często na polskim YT) chłopcy z Warszawy skopiowali, żeby wyświetleń połapać. Niby można, bo raz WL, raz skos, raz podciąganie, raz wiosłowanie, ale IMO to przesada. Generalnie to jak już wcześniej pisałem, wszystko zależy od intensywności i objętości. W planach [...]

Bicie w ten sposób hcg nie ma sensu, można nie bic w ogóle, jak się chce do tego tak podejść. Jaki sposób masz na myśli? Oczywiście raz na jakiś czas. Analogicznie nikt nie bierze leków na nadciśnienie raz na miesiąc cała paczkę, nie wbija 30ml koksu raz na miesiąc, nie bierze liścia exe raz na miesiąc itd.

Witam cwiczę według własnego planu mógłby ktoś go ocenić ewentualnie poprawić. Rodzaj ćwiczeń ograniczony obciążenie też (własna siłownia) narazie nie mam zbyt wiele wyposażenia. Staż 5 lat może i więcej Rodzaj sezonowiec z tym że u mnie sezon trwa zimą wtedy mam mniej pracy i więcej czasu latem staram się zrobić raz w tygodniu klata,biceps, [...]

[...] o WODYN z tymi nazwami to ostro pojechałeś gorzej niż na lekcji matmy z kombinatoryki do rzeczy...kiedyś coś wspomniałeś o tych zygzakach ale nie za wiele, dopiero teraz spojrzałem na to z zupełnie innej strony (może nawet z twojej p) Bankowo to mogą być niezapomniane przeżycia dla mięśni, szczególnie dla kogoś kto ćwiczył do tej pory [...]

[...] artykulu. Jak cos robic to na poziomie! Jak ktos nie czya to nie moja strata, a przeczytac takie cos treba kilkakrotnie... Dziekuje za soga, pochwale i slowa krytyki, ale gdybym pisal raz jeszcze to najwyzej bym wydluzyl artykul. Poza tym jesli art ktory pisze jest bardziej treningowy niz teoretyczny to objetosc nie jest tak duza. Pozdro!

[...] :) Zacząłem trenować 8 miesięcy temu i przez te 8 miesięcy jade pratycznie na jednym programie i chyba najwyższy czas coś zmienić.. Trenuje 3 dni w tygodniu i każdą partie raz na tydzień. Robie mase. Po przeczytaniu twojego posta chce się wziąść za trening podwójnie dzielony rozpisany na 4 dni treningowe ponieważ napisałeś, że jest to dobra [...]

[...] czyli zapotrzebowanie kaloryczne z nadstanem liczysz dla określonej wagi, zgodnie z różnymi wzorami na zapotrzebowanie kaloryczne jeśli załóżmy po 2 miesiącach waga wzrosła o 5kg i nagle staje jasne jest że musisz zapotrzebowanie policzyć jeszcze raz i zweryfikować aktualną dietę skoro waga wzrosła to i więcej kalorii musisz teraz dostarczać

art dobry jak wszystkie twoje, na drugi raz pisz bardziej zwięźle i nie wspominaj ciagle o swoich osiągach i rozmiarach bo tylko przedłużasz arty a nie ma to aż takiego znaczenia dla ich tresci.

[...] czas trwania jej wykonania się zmniejsza. Następnie robię młotki i tutaj nie za bardzo czaje JAK WYKONYWAĆ centurię alfa(takie jakby poklatkowe krótkie odcinki ruchu, dwa razy odcinek do góry, raz w dół ?) i na koniec modlitewnik i zygzag Omega, czyli poprostu wolne ruchy po 8 sek.góra i dół ? Jak się wykonuje wiosł. wyciągiem oburącz neutral [...]

[...] że to mój pierwszy post na tym forum, więc jeśli uznacie, że niepotrzebnie bawię się w archeologa, to może fakt ten wstrzyma was od rychłego zbanowania mnie..;) Poza tym od razu mówię, że nie jestem wybitnym specjalistą od angielskiego, a tłumaczyłem raczej intuicyjnie, niektóre kwestie w ogóle pomijając. To także taka mała uwaga do ludzi, [...]

[...] bakteryjnej w jelitach. Poprzez zmianę stosowanej diety, możemy spowodować zmianę w składzie naszej flory jelitowej, przywrócić jej równowagę, wyleczyć przewód pokarmowy oraz przywrócić poprawne wchłanianie. W jelitach znajduje się bogaty ekosystem, składający się z ponad 400 odmian bakterii. Niektóre z nich nie są groźne, ale inne są. W [...]

[...] masakrycznie dużo było mnie 138kg tłuszczu a i tak nic mi się nie chciało ciągle byłem głodny nadciśnienie bóle brzucha wdęcia ja już to wszystko miałem więc podziękuję teraz sobie zawsze zadaje pytanie "chcesz jeść z smakiem czy żyć z smakiem" jakkolwiek dziwnie to grzmi ale przesłanie chyba mam słuszne.) jeśli chcesz sobie zrobić [...]

[...] ciezarach,z małą ilością powt....czyli zaprzeczenie treningu na rzeźbe..a mimo to na efekty "sylwetkowe" nie narzekam. Do tego hmmm moja właśna wersja diety ZONE+ raz na tydzień bieganie+ raz HIIT na rowerku + codziennie brzuch po to by codziennie podkrecać do maximum metabolizm No i ten tego.....biore sobie tez moja ukochaną , [...]

A ja wczoraj o tej porze już wróciłem z porannej przebieżki doliną Wołosatki na Przełęcz Bukowską i z powrotem i musiałem zacząć się pakować do drogi... a teraz już robota i robota "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

U cyberka... 60tabsów/71zetów "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Praca uszlachetnia "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

A co, wcześniej był taki chudy, że wymagał nagłej interwencji? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Dobre utro "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."