raz

[...] multipowera i nigdy nieodczuwalem roznicy...zawsze to samo...moze mam podatny organizm na krete ale serio dla mnie nie ma roznicy kreta multi czy megabola chyba ze cenowo teraz wlasnie zamowilem KO i Treca 300g krety jakiejs do tego za 34 zl...zobaczymy jak pujdzie pierwszy raz ebde bral taki stack kreatynowy miejmy nadzieje ze cos mnie kopnie [...]

[...] z 30 roznych - jak nie wiecej - bialek o tym smaku wiec mam porownanie) , rozpuszczalnosc idealna, po kilku ruchach szejkerem z zimną wodą ; też zarejestrowany 'pierwszy raz' https://www.youtube.com/watch?v=Wztez-t_DTY Jak mi się skończą poszczególne smaki, wezmę coś nowego na próbę. Jedynym minusem jest brak miarek - w żadnym z 3 produktów [...]

[...] uda - przysiady na całych stopach z obciążeniem 20x3 - no i oczywiście mięśnie tułowia - brzucha (proste, skośne) 2) od strony gibkości owej - rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie rozciągaj się codziennie: 3) od strony biegowej: rozgrzewka (trucht) -> rozciąganie -> wieloskoki, skippingi ABC na 10 metrach -> sprinty i [...]

[...] późniejszą sprawność i nasze samopoczucie. Dlatego też tak bardzo ważne jest to, w jaki sposób dbamy o regenerację naszych mięśni. Bieganie jest formą aktywności fizycznej oraz dyscypliną sportową, która polega na poruszaniu się różnego rodzaju prędkością w celu dostania się z jednego miejsca w drugie, uzyskaniu określonego czasu na określonym [...]

[...] i robię dla każdego takiego ćwiczenia mini serie lżejszymi ciężarami by przygotować ciało na oczekiwany ruch z cięższymi ciężarami, więc dlatego tak jest. Redukcje zacząłem wraz z początkiem roku więc jeszcze nie jestem na etapie gdzie mam mocno przycięte kalorie i regeneracja gdzie skupiam na to szczególną uwagę jest na dobrym poziomie. Do tej [...]

Jeszcze raz dziękuję zarówno za radę dotyczącą cwiczeń jak i pocieszające słowa :)

[...] to zapomnij ze twoj rower sie do tego nadaje!pozatym pod pojeciem rower mtb kryje sie wiele sprzetow(nawet dh czy fr) ale mysle ze chodzi Ci o zwykle Xc.wiadomo ze jak raz skoczysz to nic sie z rowerem nie stanie ale on poprostu do tego nie sluzy. a wypowiedz ze sa 2 typy rowerow, tj bmx i mtb to poprostu szok!!nie skomentuje tego. [...]

Czytajcie ze zrozumieniem. Mówię cały czas, że jadłospis podam jutro wieczorem, więc nie wkładajcie mi w usta słów, których nie wyppwiedziałam. Nie ma sensu tego podawać dzisiaj na oko. Sami chyba wiecie jak to działa. Wiem ile jem kcal, bo musiałam przez pewien czas liczyć I od czasu do czasu też licze. Gdybym miała liczyć codziennie kalorie i [...]

[...] brać. Po jakimś czasie dowiedziałem się o ThermaPro. Niestety zachwalana przez wszystkich kapsułka nawet mnie nie ruszyła. Bałem się brać dawki większe niż 4 kapsułki na raz (które tesh najzupełniej nie działały) więc zaprzestałem. Jedyny plus Thermy jest taki że nawet po jednej kapsułce wziętej na 1h po obiedzie nie chce mi sie wogóle jeść [...]

no dzieki chlopaki za odpowiedz na serjo mi pomogliscie jeszcze raz dziekuje ;)))))))))

to dobrze w sam raz pasuje

w sam raz pasuje :D tylko zamiast angielski w jednym hasle daj "biologii lekcji"

"sen najlepszym przyjacielem kulturysty" mawiają Wydaje mi się, że raz na jakiś czas nic ci się nie stanie, ale ogólnie regeneracja to jedna z ważniejszych spraw.

[...] a niekoniecznie przez internet. Differin jest lekiem stosowanym w leczeniu łagodnych objawów trądziku pospolitego, zaskórnikowego i grudkowo-krostkowego. Stosuje się go raz dziennie, najlepiej wieczorem smarując powstały trądzik poprzez naniesienie niewielkiej ilości maści lub żelu na skórę twarzy, 10-15 minut po jej umyciu. Ważne jest, aby [...]

[...] się jeszcze nie wyspałem i popełniłem błąd( tak mi się wydaje ??? )za który ciebie przepraszam, bo mam taką naturę że naprawdę żadko się denerwuję, jedna dzisiaj coś mnie napadło. Dalej nie rozumiem o co z tą wodą tobie chodzi, czy może była to porada ile należy wypijać wody dziennie ??? Jeszcze raz przepraszam i POZDRAWIAM... Kamiński Artur

ACHA to o to chodziło, ty chciałeś tylko poprawić moją wypowiedz, a ja z tego zrobiłem taki bałagan. Naprawde jeszcze raz przepraszam. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

najlepiej jeść raz dziennie, od rana do wieczora hehe !

z tego co czytam w kalkulatorach to bardzo malo ww ma piwo jedyny mankament to CO2 ale ...raz na jakis czas :) .../Mr.ToWoT\...

[...] napisze,ze wszelkie diety tluszczowe to straszne gowno,probowalem juz 2 wariacji i gowno waga spada,ale to jakis pozor straszny jest,paranoja i dobrze robilem na bank,bo raz nic mi nie dalo w kwietniu z 4-5tygodni to we wrzesniu dalem tez kolo 4 tyg.i lipa,przeszedlem na redukcje z niskoww dieta i gowno waga zaraz sie znow podbila tres [...]

chlopaki,ale doprawdy moze to nie dieta dla mnie,diety rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga na pewno [...]