ypk- dzieki wielkie, ale co teraz radzisz? Sezonu i tak nie bede gral, do konca maja wlasnie w ramach odbudowy tejz to torebki nie wolno mi uprawiac zadnych rzeczy kontaktowych. Wiec na treningach zadnych gierek, przewag z wejsciami pod kosz nie robie. Wczoraj na treningu znow bolala w okolicach naramiennego jakis lekko klujacy bol, ale [...]
dzięki za info jestem umuwiony na prywatne wizyty z ortopedami miejmy nadzieje ze spece:}.zigulec znalazłem stronę lekarza któty operuje w Nałęczowie i olsztynie może umówię się na wizyte i zobaczymy co powie.jeszcze raz dzięki i powrotu do zdrowia i formy
[...] dzis wrocilem na silownie chcialem klate zrobic a tu znowu boli. Bol jest lekki, ale irytujacy i nie pozwalajoacy na przepwrowadzenei porzadnego treningu klatki. DO lekazra pojde nedlugo, chociaz lepiej przeczytalbm jakies sugestie, bo juz nie raz uwagi z forum staly ise bardzo pomocne. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-02-25 15:23:06
[...] tym nie przejmowalem, bo byl to bol tylko na treningach, a pozniej przechodzil. Niestety, nieslusznie sie tym nie przejmowalem, bo na jednym z treningow bark poszedl drugi raz. Aktualnie jestem 5 i pol miesiaca po operacji i czuje sie duuuzo lepiej, niz wtedy, kiedy bark tylko wstawiono w staw. Na Twoim miejscu bym sie jeszcze oszczedzal. [...]
Wiesz, fizjoterapeuci to jedno, ktorzy mi dawali jakies 500 zabigow, laserow, nagrzewan, masazy, a i tak nic mi to nie dalo i sie zalatwilem drugi raz. Lekarz, ktory mnie operowal, zna sytuacje mojego barku i sam powiedzial mi wytyczne, na pewno wie lepiej, co dla mnie dobre i jezeli powiedzial, ze rotacje zostawiam, zeby wyleczyc torebke stawowa, [...]
[...] z bandaży, który w nocy mi się jakoś obluzował a ja zapominając założyłem rękę za głowę i bark z powrotem wypadł. Parę godzin czekania na kolejny zabieg i następnym razem dostałem ogromną gipsową zbroję. Gips miałem jakieś 6 tygodni po zdjęciu jeszcze trochę nosiłem rękę w temblaki i powoli rozciągałem. Po nowym roku trochę bolało przy [...]
Ello Mam ten sam problem co Ty,jedank nauczylem sie z tym zyc.. sam duzo trenuje mam problemy z barkiem od 2 lat wypadl mi powiedzmy z 20 razy Sam go nastawiam.. to proste zaciskasz zęby i robisz cos w rodzaju skrzydełka.. On bedzie wypadal gdyż staw to praktycznie sama woda.. Są takie zastrzyki nie wiem jaka maja nazwe i one pomagaja ale na 3 [...]
Witam wszystkich . Niecałe 3 mies temu zwichnąłem bark 3 i pol tyg w ortezie później zacząłem rehabilitacje. Rehabilitacja wygląda tak ze raz w tyg chodzę do ośrodka i dostaje nowe ćwiczenia i wskazówki do samodzielnego treningu w domu . Nie zbyt jestem z tego zadowolony bo okazuje się często ze coś robiłem źle lub nie robię czegoś co robić [...]
[...] różne biowchłanialne. Nosze orteze usztywniającą. Pod koniec miesiąca mam kontrole u lekarza (WW-A szpital praski) Trochę się boję gdyż przed operacją w ciągu 3 lat wypadł 5 razy i zawsze gdy łapałem 3-4 palcami od tyłu za bark to tak go moglem przesuwać i skrzypiał Teraz po operacji gdy tak robie to tylko lekkie chrupnięcie malutkie bez bólu [...]
Nie uruchomili ci barku na 3tyg? Dziwne ja za każdym razem miałem unieruchomiony tzn pierwszy raz gips a potem kamizelka. Ja jestem 7msc po operacji metoda latarjet. Ruchomośc mam ograniczoną ale nie jakoś znacząco w życiu codziennym mi nie przeskadza. Rotacji zewnętrznej za mocno nie mogę wykonać oraz ręki nad głowę unieśc. Lekarz pozwolił mi po [...]
[...] rozpiętkami robiłem sobie 1 serje wyciskania w skosie sztangą ( tak zeby nie zapomnieć jak se to robi ) ew jeszcze przenoszenie. Tak wiec polecam ten trening osobom które mają duże problemy z wytrzymałością a także tym którzy chca spróbować czegoś nowego jak dla mnie trening jest super i na pewno jeszcze nie raz do niego wróce. pozdrawiam
tak jak Xabi, co to znaczy ze sie nie da uniknac? przeciez nikt na siłe w Ciebie nie wpycha, takie gadanie i szukanie jakis wymówek. Nie jedz tyle nie doprowadzaj do takiej sytuacji,jesli juz to raz w tyg zjedz wolny posiłek Pozdrawiam
Pany. Wtrącam się, ale sporo w necie info że wino oraz meta brane powyżej 6-8 tygodni może znacznie przyczynić się do przerostu serca. Ostatnio czytałem, że z turą jest tak samo. Tzn wiadomo że serce sportowca to normalna rzecz nawet u naturali, ale te 3 środki jakby były bardziej ryzykowne. Autorze-zapewne sam wbijasz, nie możesz raz na 5 dni [...]
Dzieki za odpowiedzi. Sam unikam orali, najwyżej daje na max 6 tygodni jeden raz w roku, cykl opieram na środkach inj., macie racje , szkoda flaków na tabsy, no ale niektórych sie nie przekona mimo wszystko, więc chociaż chciałem rozpisać to z głową. pozdrawiam
[...] jadlem po 30mg po 4tyg,ale stare glupie czasy..... :) ),po zamianie na 60mg turinoxa czyje sie jakbym dal co najmniej heparegan,tak sie apetyt nakrecil,a ture bede jadl 1 raz ,bo mam swietne wspomnienia po h-drolu,dzialal na mnie jak antek tylko tak nie zalewal i to przy 50mg,max 75mg to juz jak na 250mg antka sie czulem. Zmieniony przez - [...]
[...] 4 buleczki grahamki (po 50g) + owoce. Jak sobie to uzmyslowie, to trudno mi uwierzyc, ze pisze doktorat, ale ja tego przyzwyczajenia zywieniowego nie potrafie zmienic: raz na zawsze ustalony program zywieniowy pomagal mi nie skupiac sie dluzej na tym, co i ile jem i zabrac za myslenie o innych (wazniejszych?) sprawach... Od jakiegos czasu [...]
Dziekuje Wam bardzo za rady, mam wrazenie, ze jakis czas poswiece na grzebaniu w archiwum i czytanie artykulow... no i zaczne liczyc, zeby te proporcje B/W/T sie zgadzaly. Do Kanarka: mam jeszcze male pytanie: malo wiem o chormonach i o ich dzialaniu na przemiane materii (na wahanie wagi). Wiem, ze przy niedoczynnosci tarczycy moga takie historie [...]
Witam serdecznie.Dzis otrzymałam paczkę z Ground Zero 90 kaps. Chcę dodać że nigdy nie stosowałam żadnych supli ani nic podobnego to mój pierwszy raz,obecna waga 67,2kg 168cm do spalenia tłuszczu jeszcze bardzo daleka droga
Ja do fenixa podchodze drugi raz, zeby skonczyc opakowanie. Dosyc silne dzialanie pobudzające, skupienie jest mega ale mam po nim zjazd.. biore 1 kaps. Dziennie po poludniu i na wieczor mam nudnosci (zbyt malo wypitej wody?) Waga do tej pory przy diecie i ćwiczeniach spadala ok 0.5kg na tydz. Od tyg brania fenixa spadlo 1.7kg. Roznica ogromna. [...]
Zwichnięty bark
