Czytając posty, można zauważyć tendencję do tego, że każdy chce tymi koktajlami zastępować posiłki. Myślę, że raz kiedyś takie coś przejdzie, ale bardziej te koktajle trzeba traktować jako dodatek a nie zamiennik.
Kacha111- trafiłam do Akademii Medycznej..trafił mi się chyba fajny, kompetentny rehabilitant ( pierwsze wrazenie, zainteresował się moimi poprzednimi operacjami, kazał na jutro poprzynosić wszystkie wypisy ze szpitali, co miałam robione, czy były jakies choroby w rodzinie, i słusznie bo wiem, że trzeba byc ostrożnym z np. kriokomorą jesli w [...]
[...] Lobo. czyli chyba on jest jednym w Polsce, który inaczej mówi niż każdy A pytałeś każdego czy tylko tego kolegę? To bym Ci radził bo jednak z WWA do Bielska i to nie jeden raz to ciężka operacja. Co do kolegi rehabilitanta, widać łączy ich koleżeństwo a nie sposoby leczenia. "już się nie rośnie nic nie można zrobić" to się słyszy u [...]
Witam Po nowym roku wybiorę sie do fizjoterapeuty bo też mam ten problem :/ . 2 razy byłem u rodzinnego - nie da sie nic .... raz byłem u ortopedy to kazał mi sie tylko prostować i wciągać brzuch -_- .Tylko teraz juz nie wiem czy udać sie do kolesia który robi metodą cyrax czy szukać ten igłoterapii .... możecie wysłać jeszcze raz namiary do tego [...]
[...] wiec bym sie nie bal. A co do narzekan na dose to moze byly partie ktore dzialaly slabiej niz na poczatku, ale nigdy nie zdarzylo sie tak ze byla lipa, to norma w ug ze raz cos dziala troche lepiej, raz gorzej, ale patrzac na to ile lat lab jest na rynku to szacun, ze nie bylo lipy odnosnie zadnego srodka, zadko tak sie zdarza. Ludzie caly [...]
Znowu afera koperkowa... najpierw, że w dupie klepane, później że tanie teraz że podobno boli. Wszystko obalone więc możne jakieś pewne konkrety..? Titan dopiero wyskoczył a już pozamiatał rynek z taniego szmelcu. Top-3 obok alphy i shree obecnie. Moje odczucia po 3 strzałach sus dla rozwiania wątpliwości i pyerdolenia leszczy, bo to się robi [...]
[...] ktoś z podróbką tussi? Pierwsza partia wyrywała z kapci, niestety druga już nie. Myslałem że może to kwestia uodpornienia ale po paru miechach przerwy sprawdziłem jeszcze raz i jednak jest lipa. Potrzebuje na wiosne do redu i nie wiem czy brać trzeci raz czy nie bo mam tylko jedno źródło. Tabsy cieżko ocenić bo pakowane w torebki strunowe, [...]
Dodałem do 1 dnia podrzut oraz wyciskanie na barki oraz dodatkowo robię w 2 dzień wyciskanie półsztangi/zataczanie oraz wznosy, jestem na etapie wyciśnięcia 80kg, ale z problem mam gdy wezmę sztangę i tak jakby z dołu muszę ją wypchnąć pierwszy raz bo muszę pomóc nogami, ale jak już raz podniosę i opuszczę to drugi raz już wycisnę, tak jakby nie [...]
temat ciekawy, zwlaszcza ze sa wypowiedzi na temat skutecznosci preparatu. wg posiadanej przxeze mnie woiedzy nie ma mozliwoswci jej pozbycia sie bez skalpela. poprostu raz rozrosniety gruczol sutkowy juz nie maleje. osobiscie nawet po 15 latach roznych doswiadczen z saa nigdy nie milaem z tym problemow , jedynie tylko raz musialem zastosowac [...]
[...] jak to coś z 5'25"? Masakra jakaś! Gdyby miał szukać programu treningowego ze sztangą, szykującego pod długotrwały wysiłek, to miałbym dużo gorzej. Tak myślę. No i po raz setny: dwa odważniki mam w domu i mogę zrobić trening o każdej porze dnia i nocy. Spróbowalibyście ułożyć program na sztangę pod maraton. Oczywiście mówimy o treningu [...]
Gdyby miał szukać programu treningowego ze sztangą, szykującego pod długotrwały wysiłek, to miałbym dużo gorzej. Tak myślę. No i po raz setny: dwa odważniki mam w domu i mogę zrobić trening o każdej porze dnia i nocy. Spróbowalibyście ułożyć program na sztangę pod maraton. Oczywiście mówimy o treningu uzupełniającym. Pod dlugotrwaly wysilek [...]
[...] schodzimy 20% nizej i jedziemy dalej 5x5 takie wyjscie tez sie sprawdzi zwlaszzcza jezeli ktos jest poczatkujacy na tym planie i oczywiscie ma na to ochote ja jestem teraz dokldanie w takiej sytuacji przy Siadach i Pressach i sie zastanawiam czy isc po deloadzie na 3x3 czy znow 5x5 bym juz chetnie odpoczal od objetosci i chyba tak zrobie [...]
[...] dni i to glownie po to zeby technike szlifowac, a nie zeby sie zajechac to Swingi w pozostale dni maja Cie przygotowac do turbo Snatcha dlatego tak bo rozchodzi sie o barki raz ze i tak dostaja duzy wycisk przy pressach i mozes sie nabawic kontuzji a dwa ze mozesz latwo oslabic sile barkow i stracic wyniki w pressach czyli Snatche umiarkowanie i [...]
[...] - to pewne! Z postami 24h 1x w tygodni - do wykonania! Z cheatem 1xw tygodniu - też do wykonania! Flynn pisze: - jedz do 100g WW dziennie - najlepiej okołotreningowo! - raz w tygodniu - BINGE - jedz co chcesz i ile chcesz! (problem w tym, że np. do godz 18:00!) - potem 24h postu - i od nowa! Zazwyczaj cheaty łączą się u mnie z alkoholem - a [...]
Z bólem, ale poszło. MT (2x20kg) - 2x (5,5,5) 15min/8rest/17min = 40min Ciężko było, ale przeżyłem! Jeszcze raz i potem 2,4,6 to nieco odetchnę :) Już bym coś podmienił, bo tego Flynna czytam i się podniecam - porobiłbym tego Prometeusza, albo 8x8, +jakieś kompleksy, ale nie... Przeskok na 2x(6,6,6) to procentowo niewiele, ale jest to na mojej [...]
[...] a widać autopilot mnie załatwił. Dobrze, że zrobiłem więcej zamiast mniej! Potraktuję pierwszy set jako rozgrzewkowy i uznam, że nie było sprawy :-) No nic, pojadę drugi raz 2x(5,5,5) i tyle.. Na razie 24kg leży ukryta na dnie szafy, bo chcę wykonać program bez udziwnień. Potem, może coś tam bym kombinował. I tak już wymyśliłem dalszy ciąg - [...]
[...] czyli na dobra sprawe tyle co suma drabin heh ;] jak bedziesz robil testy to zrob najpierw 5 powtorzen pressow z 2x20kg nie wiecej, skoncz tak zeby miec zapas jeszcze odpocznij ponad 5minut i podejc drugi raz bedziesz minmimum jedno powtorzenie do przodu czy robiac 5x5 czy testy zauwazylem ze druga seria zawsze jest mocniejsza w Pressach
[...] ABS się ujawnia, muskuły rosną, żyłki wychodzą itd. Wiadomo ;-) Skoro 5dni pod rząd "nic" nie dało, to pewnie 2-3xtyg tym bardziej nic nie da. Pozostaje opcja postu 24h raz w tygodniu. Podstawą jest odpowiednia miska, bo sam post sprawy nie załatwi. Odnośnie jedzenia! Moje wczorajsze dokonania - to co lubię w dziennikach innych: [...]
[...] A ilu się nie udało?? Trening jest ciężki i żmudny. Sam próbowałem i odpuściłem po 4 czy 5 tygodniach,ale młody wtedy byłem i niecierpliwy. Nie chcę po raz któryś się tłumaczyć. Tak jak napisałeś - pasja. Próbowałem z ciężarami, próbowałem z masą ciała, teraz z kettlami - może te wszystkie opcje będą u mnie rotować, a za [...]
Koktajle masowe
