raz

Po prostu inna szata DNA...miałem takie bez holo , z holo ale bez kodów , później z kodami , kapsle raz z napisem a raz bez i każdy jeden działał tak samo dobrze...nie masz się czym stresować , oba testy ori... bij śmiało i rośnij ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-17 17:06:57

Po prostu inna szata DNA...miałem takie bez holo , z holo ale bez kodów , później z kodami , kapsle raz z napisem a raz bez i każdy jeden działał tak samo dobrze...nie masz się czym stresować , oba testy ori... bij śmiało i rośnij ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-17 17:06:57 Dzięki krótko i na temat. Szkoda tylko, że wszystko [...]

Siema test prop z Nexium brak kodu pod zdrapką ?? Lipa jest ? Oni to raz kody mają,raz nie, czasem w.ogole nie.ma naklejki

Redukcja tkanki tluszczowej bo w brzuszku troche zadluzo i w pupie heheh jak mozesz to jakies posty na trening na te partnie ok dzieki jeszcze raz bardzo dobra robota

[...] co obecnie jem to jest trochę wiecej niż połowa :D Z kalkulatora aktywności wychodziło mi również, że potrzebuje więcej kalorii na dzień. Co do mojej aktywności to ćwicze 4 razy w tygodniu na siłowni (trening siłowy ok. 1h 15min + 30 min aerobów) i raz w tygodniu 90 aerobów. Jeszcze jedno pytanko nt. kalkulatora posiłków. Masa makaronu jest [...]

co jest celem diety ? poza tym, jakies bezsensowne wartosci B/W/T podałeś ... raz że liczby bez sensu, dwa że podajemy to w gramach a nie kcal ... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-17 14:22:21

ok., jeszcze raz cel: przyrost masy mięśniowej, zachowanie linii 190/220/55 ...rzeczywiście cos mi sie pomieszało

po raz tysiąc sto pierwszy piszę że tamte dane są PRZYKŁADOWE i pokazują JAK liczyć a nie ILE CZEGO JEŚĆ

[...] - ten post to nie jest żadna dieta a jedynie prezentacja sposobu liczenia. Z drugiego pytania wynika że nawet w liczeniu zrobiłe(a)ś jakiś błąd bo wyszły głupoty. Radzę przeczytać raz jeszcze od początku, tym razem powoli i dokładnie. Dodatkowo polecam lekturę : http://www.sfd.pl/temat160598/ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-18 19:47:50

ok teraz wszystko jasne:). jeszcze raz wielkie dzieki.

[...] treningiem złym, o prawidłowym treningu mięśni brzucha poczytaj tu http://www.sfd.pl/temat199702/ Tak czy inaczej, ćwiczenie samych mięśni brzucha nie usunie z niego tłuszczu, raz jeszcze więc radzę zajęcie się poważnie ćwiczeniami całego ciała - jeśli ci nie pasuje siłownia, ćwicz w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Boruta, osoby otyłe powinny do obliczeń brać beztłuszczową a nie całkowitą masę ciała to raz, ilości węglowodanów, tłuszczy i białek na kg masy ciała sa jedynie przykładowe to dwa, wszystko to zresztą było już kilkakrotnie powtórzone w tym poście to trzy

hm no to od nowa wiek waga itd wyzej obliczenia zrobilem jeszcze raz ...na spokojnie z ta aktywnościa i wyszlo mi: 4028 kalorii ? liczylem tutaj: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Aktywność jaka podalem: R 7.5 V 13 L 1 M 0 H 2.5 może być ? liczyć z tego ?

przeczytaj post raz jeszcze, tym razem uważnie

Tyka pewnie z chęcią ułoży ... kolejny raz Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-03-10 00:30:01

[...] stosowanie sie do tych "10 przykazań", uwazając na stosunek BTW i na to by nie przekraczac dziennie powiedzmy 2300 kalorii? Z góry dzieki za odpowiedz i jeszcze raz przepraszam, ze wczesniej nie przedczytalem wszystkich postów w temacie pozdrawiam Zmieniony przez - bad811 w dniu 2006-04-27 14:24:18 Zmieniony przez - bad811 w dniu [...]

[...] silowy pomiedzy 5 a 6 (ostatnim, bialkowym) posilkiem? Czy lepiej kardio przeniesc po silowym - tylko tak to chyba nie dam rady , bo jeszcze za cienka jestem na 1,5h treningu na raz. A moze zupelnie inaczej ? Kawa troche budzi moje watpliwosci bo wiem ze po posilku mam skoki insuliny (mialam robione badania - na szczescie na czczo jest ok).

siwy_00 - spoko. Nie ma problemu. Kanin - raz masz 17 lat, drugi 18, raz ważysz 47 kg, innym razem 13 kg więcej. Raz piszesz że się przejadasz, teraz że ledwo co jadasz. Dostajesz bana na 7 dni. Masz czas żeby przemyśleć czy chcesz się czegoś dowiedzieć, czy marnować mój czas. Żeby nie było, że olewam ludzi to napiszę Ci iż bez odpowiedniej diety [...]

[...] Na początek pytania o rozgrzewkę: Pytanie 1. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. Jak to wygląda - macie, może jakiś rys. ? Jeżeli tak to proszę o link... Pytanie 2. Jak wyglądają naprzemianstronne skłony tułowia - ma ktoś może jakis rys. ? Pytanie [...]

[...] np. cwiczylem w podstawowce.. Ja też, ale jak łatwo się domyślić nie pamiętam czy to są te same o których ja myślę... No dobra, szukałem w Google Grafika długo trochę tych obrazków i wybrałem te wg mnie najbardziej zbliżone do danego punktu rozgrzewki. Byłbym bardzo ale to bardzo wdzięczny jeżeli ktoś powiedział mi czy są w porządku. Na prawdę [...]