raz

mam pytanie na konmiec kazdego treningu robie przykladowo gdy robie klate i biceps: po skonczonym bicepsie wracam jeszcze raz do lawecki i robie na niej dwie serie po 10 zeby sie "spompowac" czy nie ma to zadnych ubocznych skutkow i czy moge robic ?? ] z gory dzieki

jak długo trwa rekonwalescencja po artroskopii kolana i ile trzeba chodzic o kulach miałam coś z łekotką i chrząstkami ,czy to prawda ze zabieg jest mało skuteczny ,ze jak sie raz miało to po paru latach znów się kolano odzywa

Witam, lecę od dłuższego czasu na cyklu z omnadrenu- jeden strzał raz w tygodniu. Wszystko jest ok tylko ostatnio mam problemy z libido- albo mogę godzinę i nie mogę dojść albo mi się nie chce wcale. Zrobiłem badania i mam nadzieję, że ktoś podpowie co zrobić,jakich leków użyć żeby było ok. /SFD/2023/10/5/d33ccc88d00f44fbb4f4d96e3385903c.jpg

Do cyklu mam wszystkie witaminki, odzywki, suple itd, z koksu wybralem: Deca(10ml), Enan (10ml) i Enen250 (2ml) Strzal co 3 dni, na wymiane, raz deka potem enan(enathate), na samym poczatku en250 potem en100, Cykl typowy na mase, chce go ciagnac przez 2mc, mozna spodziewac sie w miare ,,trwalej'' masy miesniowej? Nie zalezy mi na sile. (dane w [...]

Spotkałem się już z różnymi kolorami trenu acetate Skąd się bierze ta różnica? Raz jest ciemno pomarańczowy,innym razem zółty.

Witam Otóż kupiłem gainera firmy TRECNURITION(2kg) i mam do was pytanie czy mam go używać tylko w dniu treningowym? w jakich ilościach(gramach)? ile razy dziennie? Czy wystarczy tylko raz? Ćwiczę 3 razy w tygodniu.Chciał bym również zakupić creatyne tylko nie wiem jaką kupić . Mój budżet wynosi 50 zł.Gdzie mógł bym taką creatyne kupić jestem z [...]

Czym jest spowodowane to ze w najnowszych waszych cennikach i to już któryś raz z kolei pojawiają się produkty których juz tak naprawdę nie ma w ofercie . Czy można się spodziewać ich powrotu ? Pozdrawiam. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-18 21:39:18

Mam na sprzedaż Judogę firmy Spokey 180 cm. Miałem ją raz założona, lecz nie ma po tym śladu;) Jest ona wykonana z plecionki, co gwarantuje wyjątkową trwałość. Ten temat założyłem po to, aby dowiedzieć się czy byłby ktoś chętny do kupna, jesli takowy by się znalazł, proszę o posta poniżej w celu uzgodnienia paru rzeczy.

waga 81 wzrost 178 ćwicze 3 razy w tygodniu trening fbw raz w tygodniu godzina piłki cel to zredukowanie tłuszcu potem budowanie masy na tą chwile taka dieta bedzie ok??trening o 11 t aszklanka mleka bezposrednio po silowni, poza tym siedzacy tryb zycia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b48715d6ff44a0790f9b310e28f7a12.png Zmieniony przez - tomb1 w dniu [...]

Czesc!!!Mam pytanie czy ten trening jest dobry na mase.Czy lepiej ćwiczyć każdą grupe mięśniową raz w tygodniu.Ja ćwicze ponad rok , mam diete.Waga;80kg,bic-40,tric-39 ,klata 113 Trening:pon:wolne, wt;klata,bic,tric, śr;barki,kaptury,brzuch czw;wolne piąt;bic,tric.przedramie sobota;uda,brzuch niedziela;grzbiet,barki,łydki

Witam. Ostatnio moja dziewczyna postanowiła przejść na dietę. Chodzi 3 razy w tygodniu na fitness, pozatym raz w tygodniu basen i dieta. I tu jest problem, od 2 miesiecy nie moze nic zrzucic.Bierze tabletki antykoncepcyjne. Powiedzcie czy może mieć to wpływ na dietę i chudnięcie? Poradźcie coś. Pzdr

Cześć wszystkim. Właśnie kończe moj pierwszy cykl solo prop 1ml c2d. Zacząłem niedawno ostatni 7 flakon. Z tego względu kilka moich pytań. Jak już wbiję ostatni raz to po ilu dniach wbić hcg? I kiedy najlepiej i oczywiście jakie zrobić badania? I kiedy clomid? I jeszcze mam jedno pytanie. Czy schodzić teraz z dawki propa czy jechac te ostatnie [...]

Muj trening na klate wygląda tak raz w tygodniu 5 seri na ławne poziomej 4 na skośnej 4 na skośnej w dół i 4 na atlasie (wyciskanie) wszystkie serie po 8 powtużeń. Powiedzcie mi czy taki trening wystarczy? Oczywiście na mase POZDRAWIAM

owe schorzenie, czy jak to inaczej nazwac, mam od 10 lat czyli od 15 roku zycia. 1 raz nyl spowodowany urazem mechanicznym. po 3 mialem operacje polegajaca na przyszyciu miesni do rzepki gdyz wiezadla byly pozrywane. obecnie lecze juz 26 skrecenie. poki co konieczna jest orteza ale chcialbym sie dowiedziec czy istnieje jakis skuteczny sposob [...]

Mam monohydrat megabola i carbo olimpu. Kreatyne zaczne brac za tydzien. Chcialbym do tego dokupic jakies aminokwasy tylko nie wiem jakie. Cel to masa. Co sadzicie o Olimp Anabolic Amino 5500? To bedzie moja pierwsza kreatyna, chcialbym wiedziec czy carbo brac na raz z kreatyna i w jakich ilosciach. Pozdrawiam

Witam, problem dla mnie wielki.Chodzi o to że nie daje radę robić fikołków,to znaczy po jednym tak mi się kręci w głowie że nie pozwala zrobić mi parę na raz. Jak z tym walczyć? Może codziennie robić po pare i organizm się przyzwyczai ? Proszę o pomoc to dla mnie bardzo ważne

[...] tydzień jeszcze ciężki będzie. Ale chciałbym jakoś też w jakimś stopniu przygotować organizm na zwiększoną ilość kalorii etc. Na start tak- wyłączenie kofeiny i innych kofeinowych gówien, na razie raz dziennie chealt magnezu- trochę wypłukany jestem. 2l niegazowanej, troszku podjadać owoców/warzyw, zero instantów etc, Co jeszcze proponujecie?

[...] być może dla niektórych użytkowników będzie banalne ale... postanowiłem wykonywać ćwiczenie na biceps tzw. "21" i chciałem się dowiedzieć czy te trzy fazy wykonujemy w jednej serii czy też jest to podzielone na 3 serie (wykonuje się te fazy na raz robiąc łącznie 21 powtórzeń czy też robi się je jako 3 serie)? Z góry dziękuję za odpowiedzi !

[...] tematy są kasowane te o treści ankiet na temat hip-hopowców: Proszę o pomoc! Pisze prace na temat hip-hopu opartą na ankiecie, proszę abyście ją wypełnili. Z góry dzięki. www.ankietka.pl/ankieta/31114/do-hip-hopowcow-zobacz.html Jest krótka .Jeszcze raz dziękuję. :) [/i Nie da się tego nigdzie wstawić do jakiegoś tematu żeby nie było usuwane?

czy jeśli ćwicze klatke raz na tydzień to nie za mało!!!co zrobić by była ładna i duża??a po środku ładny przedziałek??? a cwicze tak 1 seria 20 (50 kg)ROZGRZEWKA 3 15\13\11 skosna do gory 3 14\12\10 rozpietki 2 * 12 PROSZE O POMOC MAM POPROSTU ZA MAŁA KLATE TYLKO 103 CM MOZE ZA MAŁO CWICZEŃ