[...] zestawu supli i odzywek pod katem przygotowania wytrzymalosciowego do sportow walki chodzi o to ze trenuje ost bardzo intensywnie ok 10treningow tyg sporty walki plus silka raz w tyg bieg i niedlugo mam zawody chcialbym podkrecic tempo ale martwie sie ze sie zajade wiec prosze o rozpsanie jakiegos cykliku regenerujaco+wytrzymalosciowego.wiek [...]
Witam, tak jak w temacie chcę zakupić jakąś przedtreningówkę. Dodam, że jedyne co stosowałem to cytrulina oraz nie piję kawy. Czyli tak naprawdę pierwszy raz będę stosował. Proszę o poradę co zakupić. Od razu dodam, że dieta trzymana, trening 4x w tygodniu. Wzrost 168cm waga ~80kg.
Witam. Jestem pierwszy raz na cyklu testeronem enanthate. Wziołem 4 strzały co 5 dni po 250. Zaobserwowałem spory przyrost masy jak na 2 tygodnie. Czyli około do 2,5kg.Natomiast pojawił się problem z pełnym wzwodem, członek raczej miękki i trudniej z orgazmem. Mam 41 lat. Pytanie czy to jest normalne czy natychmiast odstawić lub czy teraz od lok [...]
[...] sie do tego powaznie od samego poczatku, mam pytanie czy jedna godzina basenu, takiego pływania spokojnego, i okolo 10-15min sauny fińskiej, robiac to systematycznie raz w tygodniu dało by cos na zmeczone miesnie itp po calym tyg ciezkich treningów?? i jakie jeszcze mozna stosowac odnowy biologniczne, bezposrednio po treningu i takie [...]
Czy przy braniu PRESTARIUM 5mg i łykam raz dziennie pół tabletki mogę oddawać krew jeśli nie to dlaczego.... A oddaje już krew od 27 lat i teraz mam problem z ciśnieniem tętniczym....Jeśli ktoś morze odpowiedzieć na moje pytanie byłbym bardzo wdzięczny....POZDRAWIAM
[...] cykl na tym co jest podane w temacie(plus aminokwasy i białko- nieistotne). Chodzi mi konkretnie o stosowanie Beta Bolica i Shocka. Czy Shocka mam brac tylko przed treningiem czy tez w DNT? I czy Beta Bolic wystarczy raz po treningu i w DNT rano na czczo? Jeszcze jak by ktoś mógł napisac jakie porcje, to byłbym wdzięczny Z góry dzieki za pomoc
Witam.Mam pytanie odnosnie słodyczy w diecie.Moim celem jest utrzymanie wagi i wzrost siły.Trenuje sporty walki i to one są priorytetem.Wygląda to tak że 4 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia.Moge sobie raz w tygodniu zjeść słodycze?Jakaś czekolada,ciastka lub coś innego.Dieta jest.
1 dzień klata, mięśnie ramion(triceps,biceps, przedramię) 2 dzień grzbiet, ramiona 3- nogi brzuch dzień 4- klata, mięśnie w tym raz w tyg na basen:D/ zdania na temat tego treningu sa podzielone, chciałbym wiedzieć co wy o tym sądzicie między tymi dniami może byc przerwa 1 dniowa,np 1 dzień klata, 2 dzień grzbiet, ramiona 3- nogi brzuch dzień [...]
[...] pierwszy cykl i mam dylemat co kupic.Do wydania mam jakies 160-170 zl. Co do gainera to chce kupic mass xxl lub GB 6000. Moj staz to 4 miesiace przed wakacjami i od wrzesnia po dzien dzisiejszy :) Bralem juz raz mono vitalmaxa ale nie bylem zadowolony z efektow. Moje pytania, GB czy mass xxl?, kreatyne nadal mono? i czy carbo brac wogole?
Skończyłem 3 dni temu npp przy cyklu 1-6 npp 100, 1-8 prop 100, wino inj 50 e2d wszystko. Mam pregnyl 3 x 5000. I czy czasem nie wbić teraz po npp 5000 a następne 2 x 5000 pod koniec cyklu? I jak rozdzielić bo ponoć można na raz 5000 wbić. Będę bił podskórnie. I czy możne to podzielone na 2500 leżeć w lodówce 3 dni?
zalezy mi na zbudoaniu masy ale bardziej suchej na metce, 1-4 tyg 15mg/ed. co robic zeby zbytnio nieotluscilo i niezalalo wodą ?? 1. bieg 3 raz yw tyg ? + jakeis cwiczonka 2. Moge cwiczyc brzuch nawet 2 razy dziennie ?? 3. Cynk na retencje mam
[...] odrzywke rzeby byly male dawki nie tak jak w gainerach czy podobnych.bo starsi krzywo patrza na to i to po kryjemu chce.myslalem nad bcca+kreatyna co wy na to??to ma byc na mase.mialem raz gainera to go niee moglem przelknac mi takie rzeczy nie przejda przez gardlo wiec prosze o cos dobrego i zeby bylo w malych dawkach. dzieki!! moje gg:4907544
Witam mam pare pytań jutro ide 1 raz na siłownie mam 16 lat wzrost 175 cm waga 75 kg 24 lipca zwichnołem bark najpierw wsadzono mi go na 3 tyg w gips a pozniej przez tydzien miałem chuste i tez nim nie ruszałem.I mam takie pytanie czy jak pojde na siłownie to moge cwiczyc tym barkiem i podnisic ciezary?Mam zaczac najpierw od małych obciazen na ta [...]
[...] u was w sklepie odzywki w niedziele, w poniedzialek potwierdzilem telefonicznie, dostalem maila ze przesylka poszla, dzisiaj dzwonie i okazalo sie, ze przesylka nie poszla bo nie bylo potwierdzone i do tego nie ma jeszcze jednej odzywki na stanie.. Oj Michal nie ladnie nie ladnie zachowal sie sklep w ktorym robisz. Ostatni raz robie u Was zakupy.
Cześć! Mam 17 lat i trenuję w klubie nogę. Mamy teraz wakacyjną przerwę i chciałem trochę lepiej przygotować się do nowego sezonu. Mam do was pytanie: otóż chciałbym raz w tygodniu na siłowni robić nogi i 3 razy biegać i nie wiem czy np. poniedziałek siłownia a potem załóżmy wtorek, czwartek, sobota bieganie czy na odwrót. Mam wrażenie że [...]
czesc moze ktos tak tez mial...kiedys bilem winko i bol byl nie do zniesienia... niedawno wbilem z 10ml alphy pharmy winstrolu i moze raz mnie bolalo ale bez tragedii teraz wbijam bioniche winstrol i tez nic bolu nie ma... czy to normalne? troche tesknie za tym bolem jak kiedys bo wtedy dzialalo dobrze
[...] 165 klatka , 90 na bicepsa sztanga ................. prosze o pomoc w ulozeniu treningu silowego cwiczyle kiedys silowo na klatke ale sie przetrenowalem robilem ( 3 razy w tyg na maxa po 4 cwiczenia spowodowalo to kontuzja barku ) teraz jak robie 2 raz w tyg to odczuwam bolesci barku. Zastanawiam sie czy nie robic tylko plaskeij 2 razy w [...]
Witam! Jestem na cyklu testosteronu enanthate 250 .Robie iniekcje raz w tygodniu 2 ml. Po piątej iniekcji na drugi dzień miejsce iniekcji spuchło oraz bolało i zaczęło mnie łamać w kościach oraz dostałem gorączki .Na 3 dzień było tylko większe pocenie ale obrzęk zniknął została tylko czerwona skóra .Czy jest to spowodowane źle wykonaną [...]
joł :/ powiem tak - mam diete w kratke, raz sie w****ie to dietka jest z najwiekszymi szczegolami, zeby potem zostawic wszystko i potem za jakis czas znow wrocic. Efektem tego jest brak afektow, a raczej ich wzloty i upadki - smutno mi co zrobic zeby nie bylo "dzis nie gotuje kuraka bo mi sie nie chce" albo "dzis nie zjem sniadania tylko kupie [...]
[...] o zdanie na temat pierwszej odzywki dla kolegi. Szuka on białka: jak on to powiedział "smacznego" ale mile widzane jakby rowniez bylo skuteczne. I kreatyne rowniez na jego pierwszy cykl. Polecałem mu olimpowską 500g mono ale wg mnie na pierwszy raz lepsze kapsy a co do bialka ostrowie ale wg mnie ostrowia nie nalezy do smacznych białek. Pozdr.
