...
Napisał(a)
Witam.Mam pytanie odnosnie słodyczy w diecie.Moim celem jest utrzymanie wagi i wzrost siły.Trenuje sporty walki i to one są priorytetem.Wygląda to tak że 4 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia.Moge sobie raz w tygodniu zjeść słodycze?Jakaś czekolada,ciastka lub coś innego.Dieta jest.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
słodycze to słabość każdego z nas wiec jak zjesz od czasu do czasu to świat sie nie zawali , najwyżej będzie wiecej do spalenia :)
...
Napisał(a)
Wszystko dla ludzi :D Mój znajomy np jest uzależniony od czekolady, je pół czekolady co niedziela do kawy. I jakoś mu to w sukcesach nie przeszkadza. Ja jednak na swojej rdukcji unikam Słodyczy i alkocholu.
...
Napisał(a)
zawsze w okresie redu można zarzucić okiem na kuchnie sfd - 10 przepisów na stronie na serniki, placki, ciastka, galareti nadające sie na redu :P
...
Napisał(a)
Ragbista - a ja uważam, że lepiej PO
tak samo jak po treningu dopuszczalne jest chociazby carbo (albo nawet banan).
a samo "spalanie" to nie tylko w czasie treningu, ale oholny dzienny bilans
tak samo jak po treningu dopuszczalne jest chociazby carbo (albo nawet banan).
a samo "spalanie" to nie tylko w czasie treningu, ale oholny dzienny bilans
...
Napisał(a)
Ile ludzi tyle opinii :D Raczej wątpie ,że ta słodycz jest wliczona w kcl dzienne , raczej to dodatkowe kcl w ciągu dnia :)
...
Napisał(a)
z tym się zgadzam :) myślę, że zrozumiałeś o co mi chodziło.
od siebie dodam tylko - że jeśli ktoś nie jest pro - to czasami właśnie odmówienie sobie 1 ciastka (apisałem 1 - nie 1 paczki) może być gorsze niż zjedzenie go. Psychika jest ważniejsza niż te dodatkowe 10g cukrow prostych, a stres powoduje wyrzut kortyzolu (w jakimś dłuższym mechanizmie, któego nie znam - ale gdzies czytalem wiec sobie upraszcam) :)
od siebie dodam tylko - że jeśli ktoś nie jest pro - to czasami właśnie odmówienie sobie 1 ciastka (apisałem 1 - nie 1 paczki) może być gorsze niż zjedzenie go. Psychika jest ważniejsza niż te dodatkowe 10g cukrow prostych, a stres powoduje wyrzut kortyzolu (w jakimś dłuższym mechanizmie, któego nie znam - ale gdzies czytalem wiec sobie upraszcam) :)
...
Napisał(a)
Wiadomo o co chodzi .. Popieram to bo nie ma co sie katowac jak sie nie jest w okresie przed startowym i spożywanie słodyczy z głową jeszcze nikogo nie zabiło .
Polecane artykuły