raz

trenujac kolejny raz dana partie powinnien byc juz power na + czyli ok tydz apetyt niektorzy czuja po kilku dniach ja osobiscie po ok tyg moge powiedziec ze "kopie";)

[...] ogłosili bieg na 10 km na 29 kwietnia (8 tygodni jeszcze) i chciałbym wystartować (nie chcę jakiegoś superczasu - samym zwycięstwem byłoby ukończenie biegu :-)) ). A po zimie ciężko się przyzwyczaić. Wczoraj wyszedłem pierwszy raz pobiegać. Co prawda ćwiczyłem ostatnie 3 tyg na orbitreku, ale to nie jest to samo mimo wszystko :-)) Pzdr

Bierz 5gr rano naczczo i 5gr po treningu i bedzie good .Organizm wiecej niż 10gr na raz nie przyjmie i wiekszosc wylejesz a po co marnowac kreatyne .

moje argumenty sa takie: 1. znizka 2. tamto konto mam od 4 lat 3. ban byl na tydzien, wiec i tak powinien byc zdjety dodam jeszcze raz, ze moja skarga zostala zignorowana, wisi mi to i powiewa w zasadzie. Pokazuje tylko jak slabo dziala administracja na forum. Jak juz napisalem, mam konto od 4 lat, to jest moj jedyny dotychczas ban na nim. Nie [...]

Kiedys jak tempa igla robilem sobie ktora neichciala przebic sie przez ma skroe przy wbijaniu powoli i na pelnym wkuwieniu wbilem przez sile to przy wyjmowaniu trysla mi raz krewa na poltora metra

Bardzo wyrafinowane podejście do potencjalnych klientów - gratuluje wypowiedzi na poziomie... Później się dziwić że na zachodzie Polak postrzegany jest jako cham i prostak... Jeszcze raz dzięki..

Nie robiłeś tych partii mięśniowych w ogóle, czy zrobiłeś część? Pokaż ogólnie jak wygląda Twój plan treningowy (cały, łącznie z resztą dni z zaznaczeniem które dni masz wolne od siłowni i kiedy chcesz robić ten trening), może da radę coś zrobić. Raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić jeżeli z głową się to zrobi Zmieniony przez - Gwjazdor w [...]

Ok wezmę to pod uwagę nie raz czytałem że przedramie trzeba mocno katowac a to wcale nie prawda owszem że martwe i wiosła wystarcza

Przeczytaj raz jeszcze wszystkie posty, to się dowiesz.

[...] się zacinasz i lepiej to zdezynfekować. Będzie bolało :) Acha - rada bardzo praktyczna - jeżeli wcześniej nie chodziłeś zupełnie bez włosów, to koniecznie pamiętaj o czapce teraz, jak jest słońce - bo nawet te najkrótsze włosy jeszcze trochę chronią - jak pierwszy raz się ogoliłem i polazłem na dwór, to następnego dnia mi skóra płatami schodziła

Lepiej nie. Jeszcze mi tez z liscia wyplaci i zabije na miejscu? Albo wciagnie do wanny i tam pokona?:-) A powaznie to miejsce i czas kiedy prowadze treningi juz bylo nie raz podawane. Jesli ktos sie uwaza za wielkiego wirazke, nic nie stoi na przeszkodzie by przyszedl i to udowodnil. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym [...]

wlasnie joker idz idz nie zebym zyczyl ci smierci:) ale skoro masz blisko to zalatwcie ta sprawe raz na zawsze to co idziesz ?

Neo nie sadze zebys mial wiekszego zreszta w tym wieku powinines wiedziec ze nie liczy sie dlugosc. Ale widze ze babe to ty miales ale dmuchana. Z Boruta pogadam a jak bedzie chcial sie bic to trudno. Raz sie zyje ;)

Bralem troche po 16 mete i teske glownie raz zjadlem 150 metki to mnie przez 3 miechy serce klulo.. potem teska +meta 10 100 clomid skutki nie odczuwalnie ale napewno cos sie s******lilo dalej poszlo z górki :] prawie wszystko bralem ale cuz zycie idzie dalej... Skotkow ubocznych do tej pory nie odczowam wszystko gra fiótek tez spoks tylko maly [...]

załozylem tyle tematów bo nie wiedzialem ze moge to w jeden wzucic jestem tu drugi raz na tym forum pozdro

Nic. Ćwicz każda partię raz w tygodniu w zupełności wystarczy. Podaj swój plan na triceps, a najlepiej cały plan który ułozyłeś sobie. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-11 20:44:27

[...] a) wyjść i pić b)wyjść, nie pić c) nie wychodzić Ja radzę żeby zapomniał o pakowaniu, olał to na jeden dzień. Zawsze pozwalałem sobie na imprezkę bez zasad nie częściej niż raz na 2 tygodnie i żyję, i nawet dorobiłem się ponadprzeciętnego wyglądu, siły a obecnie jestem na etapie bez chęci zmian w budowie bo doszedłem do wyglądu swoich marzeń. [...]

W jakim celu dodajes 20g soku z wiśni do smakowego białka? Wafle ryżowe to mocno przetworzony produkt. Jeżeli już, to tylko w ostateczności. Dlaczego ketchup raz wprowadzasz poprawnie a innym razem jako 0kcal?

Raz dziennie na snadanie smaze omlet na oliwie z biedronki z pierwszego tloczenia :)

To co Ty chciałeś prze 4 tygodnie zdziałać ? Wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie